Principali muscoli romboidali

L'osso della cosiddetta "scapola" collega l'osso dell'avambraccio all'estremità della clavicola. La scapola è collegata alle vertebre toraciche T2 e T5 della colonna vertebrale, principalmente dai muscoli romboidi. Il muscolo romboide è un muscolo controllato volontariamente. Essendo un muscolo scheletrico, i suoi movimenti sono governati dal sistema nervoso somatico. Il muscolo romboide minore si trova sopra il maggiore romboide. Questi due muscoli tengono insieme la scapola in posizione. Il muscolo grande romboidale, come suggerisce il nome, è superiore al romboidale inferiore.

maggiore funzionalità muscolare romboidale

Come indica il nome, il muscolo romboidale sembra un parallelogramma. È un muscolo a forma di diamante. Sia il grosso romboide che il romboide minore sono attaccati alla parte centrale della scapola. Con l'aiuto di questi muscoli, la scapola è perfettamente sostenuta contro la parete toracica. Questi muscoli svolgono un ruolo importante nella striscia della scapola verso la colonna vertebrale e la sua pressione nella parete toracica. Quando muoviamo le spalle e le braccia, questi movimenti avvengono. A volte, questi due muscoli si uniscono per formare un singolo muscolo. Sei in grado di tirare la scapola verso la colonna vertebrale con l'aiuto di questi muscoli. Il maggiore muscolo romboidale svolge un ruolo importante nella stabilizzazione della scapola. Promuove attività che richiedono la concentrazione ripetuta o continua delle spalle, ad esempio lanciando una palla. Sollevatori di pesi e vogatori usano continuamente questi muscoli.

Potresti essere sorpreso di apprendere che il loro aspetto dipende dalla forza dei diamanti! Se avete perfettamente tonico muscoli posturali, come il diamante e erettori spinali (muscoli vicino alla colonna vertebrale), è possibile sedersi e stare con il petto in avanti e le spalle indietro. Questo gli conferisce un aspetto "a spalla quadrata". I muscoli deboli sono responsabili dell'aspetto della "spalla arrotondata".

Maggiore dolore muscolare a romboide

Che cosa causa dolore ai muscoli romboidi? I muscoli romboidi sovraccaricati possono causare dolore nella parte superiore della schiena o della scapola. Eccessivi esercizi con la scapola e movimenti circolari eccessivi delle braccia possono causare infiammazioni nel muscolo romboide più grande. movimenti ripetuti che comportano l'uso di rombi e apretaciones scapole (es canottaggio) possono causare dolore nella zona del muscolo e dintorni.

accorciamento del muscolo pettorale (muscolo parte superiore del torace) può tirare le spalle in avanti, dando la posizione delle spalle arrotondate. Questo può allungare troppo i muscoli romboidali e potresti avvertire dolore nella parte alta della schiena. In questo caso, è necessario il trattamento dei muscoli pettorali. Il suo allungamento può aiutare a ridurre il mal di schiena. Un muscolo rombo lacerato o mancante può portare all'instabilità della scapola. La persona può avvertire la limitazione di movimenti dell'estremità superiore. Non sarà in grado di muovere braccia e spalle in tutte le direzioni possibili. Il movimento limitato, seguito da dolore e disagio alla schiena, alle braccia e alle spalle, è il sintomo principale dei problemi dei muscoli romboidi. Gli esercizi per le spalle aiutano a recuperare la forza dei muscoli. Gli esercizi di stretching regolari aiutano a rafforzare i muscoli e ridurre le possibilità di spasmi muscolari.

Chi soffre di lesioni muscolari indebolite o romboidali dovrebbe consultare un fisioterapista. Allo stesso modo, chi soffre di instabilità scapolare dovrebbe consultare anche un fisioterapista. Esercizi romboidi possono aiutare ad alleviare il dolore muscolare nel muscolo maggiore romboidale. I trainer fisici raccomandano yoga e pilates per prevenire l'instabilità dello scapolare. I fisioterapisti possono anche chiederti di praticare yoga e pilates, poiché aiutano ad aumentare la forza e la flessibilità dei muscoli romboidi. Questi esercizi promuovono la coordinazione tra le braccia e la schiena. Esercizi regolari per i muscoli romboidi possono aiutarti a migliorare la postura e una schiena sana.