Cosa dobbiamo mangiare durante un mal di stomaco?
Un mal di stomaco è il modo del nostro corpo di rispondere agli indesiderati invasori o irritanti nello stomaco. Può causare una sensazione di nausea e di solito può portare al vomito, che è solo un modo per espellere sostanze irritanti per lo stomaco indesiderate. Che si tratti di un disturbo allo stomaco cronico o semplice, la gravità della malattia dipende dalle sue cause, che possono essere: infezione da virus, intossicazione alimentare, capogiri, emicrania, alcuni farmaci, ecc. Queste sono alcune delle cause più comuni di dolore allo stomaco. Se una persona avverte tali sintomi, come il mal di stomaco, la disidratazione costante, o che lui (o lei) soffre di dolori cronici allo stomaco, dovrebbe immediatamente consultare il medico. Ma un semplice mal di stomaco può essere curato, prestando attenzione a ciò che viene mangiato ed evitando cibi che possono nuocere alla salute.
| Cosa dovremmo mangiare? |
| Una dieta è un vecchio modo provato ed efficace per lenire un Stomaco sconvolto Questa dieta include banane, riso, salsa di mele e pane tostato (BRAT), si consiglia di mangiare cibi morbidi che assorbono gli acidi digestivi durante il mal di stomaco. Insieme a questo, ecco alcuni degli altri alimenti che possono essere consumati per curare un mal di stomaco. |
| Menta: Il tè alla menta (non molto dolce) è uno dei migliori alimenti lenitivi per il mal di stomaco. Calma la nausea in pochissimo tempo e produce sollievo immediato. È anche ideale per le donne che soffrono di nausea mattutina, in quanto non ha effetti collaterali. |
| Zenzero: lo zenzero, come tutti sappiamo, è eccellente ed efficace per il nostro sistema digestivo e per la nausea. È ricco di antiossidanti, che avvantaggiano tutto il nostro corpo. Anche se viene consumato crudo o usato nel tè o nei pasti, è una delle cure che aiutano a prevenire l'ammalarsi. |
| Riso: il riso, essendo un alimento leggero, è facile da digerire ed è l'ideale per qualcuno che sta mangiando di nuovo cibi solidi dopo un mal di stomaco. |
| Biscotti: Mangiare i biscotti è un altro modo per alleviare il mal di stomaco, poiché sono leggeri e facili da digerire. Essendo a basso contenuto di sodio e di grassi malsani, i biscotti aiutano meglio le donne incinte che soffrono di problemi mattutini. |
| Banane: le banane sono considerate uno dei migliori alimenti per il mal di stomaco, perché che sono facili da digerire e forniscono nutrienti essenziali che il paziente può aver perso durante la malattia. |
Insieme a questi, lo yogurt, il pollo (senza pelle al forno o alla griglia), fiocchi d'avena, frutta, verdure morbide e altri alimenti che possono fornire un effetto calmante sul cattivo stomaco
| Cosa non dovresti mangiare |
| Allo stesso tempo che presti attenzione a ciò che dovresti mangiare durante un mal di stomaco, hai anche prestare molta attenzione al cibo, cosa che potrebbe peggiorare il disagio e cosa si dovrebbe fare per evitarlo. |
| Prodotti lattiero-caseari: mangiare e bere prodotti caseari come formaggio, latte ecc. può effettivamente peggiorare le cose. tuación, come formaggio può causare stitichezza e latte può causare diarrea in una persona che ha un mal di pancia |
| La caffeina. La caffeina in bevande, caffè o tè dovrebbe essere completamente evitato, in quanto sono difficile per lo stomaco e può portare a forti dolori. |
| Alimenti piccanti: cibi fritti, ricchi di grassi e speziati, possono causare gravi danni allo stomaco, anche in condizioni normali, pertanto, devono essere rigorosamente evitati quando hai mal di pancia |
| Frutta a guscio: anche se noci e noci fanno bene alla salute, sono difficili da digerire e possono alterare il tratto digestivo. Pertanto, devi allontanarti da loro se hai mal di stomaco. |
| Pomodori: sebbene il licopene nei pomodori sia di grande valore nutrizionale e debba essere consumato regolarmente, l'acidità del frutto potrebbe peggiorare la condizione dello stomaco Pertanto, è necessario limitare il consumo dei pomodori fino a quando non si è completamente sicuri di essere recuperati. |
Cioccolato, fagioli, cipolle, cavolfiore sono alcuni degli altri alimenti che dovrebbero essere evitati quando si soffre di un mal di stomaco.
Bere una miscela di mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio ben sciolto in mezzo bicchiere d'acqua, è considerato uno dei migliori rimedi per il mal di stomaco. Aiuta ad alleviare il dolore e il bruciore di stomaco. Rilassati, fai un bagno caldo, bevi acqua calda o una tisana, questo ti aiuterà anche a curare il mal di stomaco.
Sono sicuro che questo articolo, "Cosa dovremmo mangiare durante un mal di stomaco" potrebbe avere dato un'idea di cosa si può fare e cosa non si può fare, quando si ha mal di pancia. Evita lo stress attraverso la meditazione, l'esercizio fisico, non saltare i pasti, masticare bene i cibi, mantenere il corpo idratato per avere abbastanza liquidi, specialmente l'acqua, sono alcuni dei metodi per prevenire il rischio di dolori allo stomaco.
