Spasmi muscolari in tutto il corpo

Molte persone avvertono spasmi muscolari e immediatamente pensano che la chiave sia una malattia neurologica, ma la maggior parte delle volte sono indotte dallo stress. In un'occasione in cui stavo praticando in palestra, per impressionare le ragazze, ho sollevato troppo peso, il che mi ha causato una contrazione muscolare e affaticamento. Quando ho discusso di questo con il mio allenatore, mi ha detto che era a causa del sovraccarico muscolare e mi ha consigliato di rilassarmi e consumare una barretta proteica la prossima volta che mi sentirei di nuovo. La prossima volta che ho sentito la contrazione muscolare in palestra, ho mangiato una barretta proteica e mi sono idratato con una bevanda energetica, che mi ha fatto sentire meglio. L'affaticamento e la disidratazione contribuiscono anche alle fascicolazioni muscolari benigne e le misure per questo sono molto semplici. Anche se gli spasmi muscolari in tutto il corpo può anche essere un sintomo di disturbi come la distrofia muscolare.

Le cause della contrazione muscolare

Il termine medico per spasmi muscolari è fascicolazione e più spesso sono per un periodo poco tempo e non sono molto dolorosi. Queste palpitazioni muscolari per la maggior parte del tempo non sono motivo di preoccupazione, ma hanno un effetto irritante. Le fascicolazioni muscolari benigne non richiedono alcun tipo di trattamento, se si verifica una contrazione muscolare, basta cercare di rilassare il corpo e la mente. Le persone per lo più sentono la contrazione muscolare in una parte del corpo, ma a volte, l'intero corpo può essere colpito. Ecco alcune delle cause degli spasmi muscolari.

Affaticamento

L'affaticamento muscolare si verifica quando i muscoli sono sovraccarichi di lavoro e il corpo non ha energia per loro. Se stai allenando in palestra o pratichi in un campo e esaurisci i tuoi limiti, potresti sperimentare una contrazione muscolare. Le donne che fanno esercizi aerobici più impegnativi sono anche inclini alle contrazioni muscolari. contrazioni muscolari dopo l'esercizio sono molto comuni e raramente motivo di preoccupazione.

ansia

Lo stress mentale e l'ansia possono causare la contrazione muscolare, che potrebbe iniziare in una parte del corpo prima di passare alla altre parti. Gli attacchi di panico innescati dalla paura e dalla paura possono causare la contrazione dei muscoli e la comparsa dello spasmo. Le persone con disturbi d'ansia generalizzati (GAD) possono causare problemi con gli spasmi muscolari quando sono stressati. L'ansia è una delle cause principali degli spasmi muscolari in tutto il corpo.

Distrofia muscolare

È una malattia muscolare degenerativa che causa la debolezza muscolare e la morte dei tessuti muscolari. Le persone con diagnosi di distrofia muscolare (DM) sono soggette a spasmi muscolari in tutto il corpo. La malattia ha una forma diversa e sembra interessare gli uomini di tutte le età, la scienza moderna non ha ancora una cura per questa malattia. La terapia fisica sembra alleviare alcuni dei sintomi come spasmi muscolari.

Gli effetti collaterali dei farmaci

spasmi muscolari culturisti che fanno uso di steroidi, hanno sperimentato nel braccio e, a volte in tutto il corpo. L'abuso di diuretici può anche causare la contrazione muscolare e le persone che sono state prescritte con farmaci, hanno la necessità di stare attenti con le dosi. L'estrogeno è anche noto per causare spasmi muscolari. Alcuni farmaci psichiatrici, se troppo usato, ma possono anche causare spasmi muscolari.

Le persone con carenza di calcio, sono a rischio di crampi muscolari e spasmi, ma saranno meglio serviti se si prendono integratori di calcio per fermare gli spasmi muscolari. Assicurati che il tuo corpo riceva il giusto apporto di elettroliti, perché ne hai bisogno per mantenere l'equilibrio intracellulare ed extracellulare. Lo squilibrio degli elettroliti nei fluidi corporei può causare la contrazione muscolare e portare a insufficienza renale.

contrazioni muscolari sono per lo più temporanee e non sono un motivo di preoccupazione. Se mai si dispone di una contrazione muscolare, non allarmatevi, non può essere motivo di preoccupazione, ma sarebbe meglio consultare uno specialista perché può essere qualche problema neurologico.