Di potassio per i diabetici

Il potassio è responsabile dell'efficacia di molte funzioni vitali del corpo umano. Una delle sue funzioni principali è mantenere l'equilibrio di acidità, alcalinità e pH del nostro corpo. È un minerale essenziale che regola il funzionamento dell'apparato digerente del cuore e della pressione sanguigna. Inoltre, è importante per il funzionamento efficiente del cervello e per il funzionamento dei neuroni. Molte volte, a causa della carenza di potassio nel corpo, si verificano molti problemi di salute. Inoltre, quando si è affetti da una grave malattia, il paziente rischia di sviluppare una carenza di potassio, noto come ipopotassiemia.

carenza di potassio provoca debolezza, stanchezza e mancanza di coordinazione muscolare. Ci sono molti alimenti che ti aiuteranno a mantenere i livelli richiesti dei minerali nel tuo corpo. Frutta e verdura sono le fonti più comuni.

Alimenti ricchi di potassio

Frutta e verdura sono le principali fonti di potassio. I bassi livelli di minerali sono la causa di molti disturbi e molte malattie. Inoltre, è uno degli integratori più comuni che vengono prescritti per i pazienti diabetici. Svolge un ruolo importante nel trattamento del diabete. I pazienti diabetici che consumano grandi quantità di potassio hanno un normale livello di zucchero. Infatti, l'insulina viene utilizzata efficacemente nel corpo, se vengono mantenuti livelli adeguati di potassio. La guarigione e la rivitalizzazione delle cellule del pancreas sono fatte da potassio. Stiamo per menzionare alcuni alimenti che sono una ricca fonte di questo minerale. Fondamentalmente, i cibi crudi sono più vantaggiosi degli integratori. Inoltre, i cibi crudi aiutano ad aumentare la produzione di insulina nel corpo. Poi vedremo l'elenco di alcuni cibi ad alto contenuto di potassio.

La lista dei cibi ricchi di potassio

Questa è la lista di alimenti per diabetici, che sono ricchi di potassio, che aiutano a mantenere buona salute, oltre ai normali livelli di zucchero. Questa tabella specifica le calorie, insieme al contenuto di potassio di alcuni alimenti ricchi di questo minerale. Questo aiuterà le persone diabetiche a decidere la quantità di cibo che può essere consumato.

Alcuni degli altri alimenti ricchi di potassio sono elencati di seguito. Diamo un'occhiata a questi

• Arance
• cantalupo
• Pomodoro
• Albicocca Fragole
• anguria Piselli
• Funghi pompelmo
• pollame
• pesce
• avocado fichi
• il kiwi
• latte arachidi
• succo di carota
• il Noci brasiliane
• Melassi
• Mandorle
• Melone
• Cavolfiore
• Pere
• Nettarine
• Broccoli Prugne
• aceto di mele

mentre il potassio svolge un ruolo fondamentale in molte funzioni del corpo, a volte, eccessiva Questo minerale è immagazzinato nel corpo a causa di problemi renali e alcuni farmaci per il diabete. Questi farmaci limitano la funzione dei reni per espellere il potassio in eccesso, che può causare altri problemi. Alti livelli di potassio nel sangue causano bassa pressione sanguigna, povero sistema immunitario, ansia, insonnia e irritabilità.