Le date sono sicure durante il primo trimestre di gravidanza?
Vrunda Karyekar, consulente di salute ginecologo ostetrico
Assolutamente sicuro, infatti è necessario adottare per prevenire l'anemia.
Al mio posto, molto lontano dalle città, consigliamo di prendere delle date e aumenta 1gm% hb in 1m. 6: 10per giorno insieme al succo di limone in seguito.
È possibile preparare laddus con polvere di arachide fritta molto gustosa.
Ishita Tiwari, ex Junior Research Fellow presso Indian Council of Medical Research (2013-2015)
Risposta dal 26 marzo 2018 · L'autore ha 660 risposte e 2 milioni di visualizzazioni
Le date sono sicure e salutari.
"Il consumo di dosi durante la gravidanza tardiva influenza positivamente il travaglio e il parto senza causare alcun rischio per la madre e il bambino". - Rivista pubblicata.
Ecco i vantaggi nutrizionali delle date: -
Fornire energia: durante la gravidanza, hai bisogno di più energia del solito. Consumare una manciata di datteri ogni giorno fornirà gli zuccheri richiesti senza aggiungere calorie in più.
Tenere lontana la stitichezza: rendono la pancia piena, riducono i livelli di colesterolo e aiutano a mantenere un peso sano.
Le proteine producono aminoacidi: fonte di EAA che aiutano a formare nuovi tessuti e la crescita del feto.
Aiuta a prevenire i difetti alla nascita: le date sono una buona fonte di folati. Il folato previene i difetti alla nascita del cervello e del midollo spinale.Vitamina K spinta al bambino: i bambini hanno un basso serbatoio di vitamina K. Se la madre consuma le dosi, soddisfano i requisiti della vitamina quando il bambino allatta. La vitamina K aiuta nella coagulazione e nello sviluppo delle ossa.
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