Gonfio e duro allo stomaco.
Uno stomaco gonfio dopo aver mangiato rende la vita più difficile. Soprattutto, mentre si lavora, di fronte a un carico di lavoro e dopo un pranzo pesante, uno stomaco gonfio rende impossibile fare qualsiasi cosa. Uno stomaco sano e pacifico è essenziale, se vuoi concentrarti sul tuo lavoro.
Uno stomaco gonfio potrebbe essere solo la punta dell'iceberg, il che significa un problema profondamente abituato. Accade spesso che rifiutiamo o trascuriamo un problema come questo. Il nostro corpo ci dà segni e sintomi di problemi fisici profondamente disturbati. Devi prestare attenzione alla pista e agire immediatamente per evitare che diventi serio. Il fatto che stai leggendo questo articolo significa che sei preoccupato per il tuo corpo e sei disposto a prendere provvedimenti per tagliare il problema sul nascere. Se porti questo atteggiamento per tutta la vita, non solo eviterai di pagare molte spese mediche, ma vivrai anche una vita con energia.
Stomaco gonfio e duro - Cause e trattamento
Dopo questa piccola parentesi su i benefici di un'azione immediata contro i problemi fisici, torniamo all'argomento dell'articolo, che è la condizione di uno stomaco gonfio dopo aver mangiato. Uno stomaco gonfio è spesso accompagnato da crampi e dolori allo stomaco. Vediamo, quali sono i problemi fisici che possono causare uno stomaco gonfio e cosa si può fare per evitare che si verifichi. Vedere un elenco delle cause più comuni.
Eccesso di cibo risultante in gas
Se si ha l'abitudine di essere nutriti, non è sorprendente che si senta gonfiare la pancia. Il prezzo che si paga per aver commesso il peccato di gola è uno stomaco gonfio dopo aver mangiato. Mangiare troppo provoca indigestione, che genera gas, che gonfia l'addome. Il tuo stomaco è molto limitato e la capacità di digerire una certa quantità. Se lo riempi oltre, sei destinato ad avere questo problema allo stomaco con gonfiore regolarmente. Il problema più serio che può essere affrontato in futuro è l'obesità. Stai attento e cambia le tue abitudini, mentre puoi ancora.
Trattamento
Il trattamento è molto semplice. Smetti di mangiare troppo e sai quando fermarti. Mangiare per vivere e non vivere per mangiare!
Dieta ricca di fibre
Una dieta ricca di fibre può causare uno stomaco gonfio. Se ne hai appena avviato uno, devi ripensare la quantità di fibra che vuoi includere nella tua dieta.
Trattamento
Ridurre il contenuto di fibre per un po 'e poi aumentare gradualmente la quantità fino a un livello che non dare origine ai problemi dello stomaco gonfio.
Aerophagia
Ingerire troppa aria mentre si mangia, può gonfiare lo stomaco. Bere bevande gassate o fumare può anche causare aerofagia, causando uno stomaco gonfio.
Trattamento
Astenersi dal parlare troppo mentre si mangia. Ciò ridurrà l'entrata di aria nello stomaco. Bisogna evitare un consumo elevato di bevande gassate e fumare mentre si mangia. Inoltre, evitare cibi produttori gas il più possibile.
L'intolleranza al lattosio e fruttosio
L'allergie o intolleranze digestione e l'assimilazione di lattosio o fruttosio, può portare ad una stomaco gonfio A volte, l'infestazione da vermi può anche essere la causa.
Trattamento
Evitare latticini, che contengono lattosio, se sei intollerante al lattosio. Se noti che l'allergia a certi cibi sta causando un problema, evita il consumo di questi. Consultare un medico, se si sospetta infestazione da verme.
Costipazione
Una delle cause principali di uno stomaco gonfio è la stitichezza. Essa può essere causata da vari problemi psicologici, cattive abitudini alimentari, la dieta povera di fibre, bassa assunzione di liquidi, la gravidanza, l'eccesso di cibo passato nella dieta e l'inattività.
Trattamento
Il passare a una dieta ricca di fibre, consumo di lassativi e consumo adeguato di liquidi, aiuta con costipazione. Avviare un cambiamento nella vostra dieta ed essere sicuri di includere alimenti ricchi di fibre come frutta (arancia, banana, fragole), verdura, noci e verdure (patate, mais).
Sindrome dell'intestino irritabile
Se il gonfiore è accompagnata da sintomi quali dolore addominale cronico, insieme a fatica da reflusso gastroesofageo, diarrea, dolore e cronico, sindrome dell'intestino irritabile (IBS), potrebbe essere la causa.
Trattamento
Cambiamenti nella dieta, uso lassativo, farmaci antispastici, esercizio fisico e sollievo dallo stress possono trattare efficacemente l'IBS. Ci sono un certo numero di metodi di trattamento che potrebbe essere adottato, previa consultazione con un medico.
Altri fattori causali che possono portare a infiammazione cronica come un sintomo, è la diverticolosi, flessura splenica, la sindrome di Alvarez, sindrome da svuotamento gastrico, ostruzione intestinale, allergie alimentari e malattia celiaca. Occasionale gonfio stomaco dopo aver mangiato, può essere facilmente evitato seguendo un programma disciplinato cibo quotidiano e una dieta equilibrata, ricca di fibre e l'assunzione di liquidi. Questo impedirà maggior parte dei problemi, che sono causati a causa di indigestione ed i gas, che sono la principale causa di uno stomaco gonfio e duro.
