Sintomi e trattamento per la crisi di nervi
Immaginate una situazione in cui una persona seduta accanto a voi si comporta in modo normale. All'improvviso, il tuo cellulare squilla, ascolti nervosamente e ti blocchi nella tua posizione. È possibile che abbia ricevuto una notizia che lo ha spaventato per la sua vita. Provi a scrollarlo di nuovo da questo stato e si rompe in singulti incontrollabili. Beh, potresti definirlo un esaurimento nervoso. Questo di solito si verifica quando una persona è sotto pressione. È come se tutti i circuiti sfuggissero al controllo e causassero un sovraccarico fisico, mentale ed emotivo. È difficile per la persona che soffre di depressione nervosa lavorare a un livello normale temporaneamente . Non è un modo sano per una persona normale di reagire in tal modo a una determinata situazione. Questa condizione si verifica, infatti, quando la persona soffre di un problema di salute mentale che richiede cure mediche. In questo articolo, discuteremo alcuni dei sintomi della depressione nervosa e del suo trattamento.
Si può dire che la reazione spiegata all'inizio di questo articolo sia fuorviante. Tali reazioni sono osservate in circostanze normali come parte del normale comportamento umano. Tuttavia, c'è una certa linea tra un normale disagio emotivo e un esaurimento nervoso. Ogni persona ha la sua soglia che non può superare. Sebbene si possa essere sull'orlo di un esaurimento nervoso, questo non significa necessariamente che egli avrà un esaurimento nervoso completo.
Qual è crisi di nervi?
L'esaurimento nervoso non è un termine medico. Non è una malattia da solo. È solo un'espressione figurativa usata da una persona comune per spiegare un problema più grande. L'episodio depressivo maggiore può presentare sintomi simili alle caratteristiche di un esaurimento nervoso. Sarete sorpresi di sapere che il sistema diagnostico come il DSM-IV (sistema di classificazione psichiatrica) o ICD-10 hanno termini come una pausa mentale, disturbo da stress post-traumatico, stress, pazzo, panico, ecc e hanno una diagnosi clinica particolare. Tuttavia, il termine "attacco nervoso" è assente nella letteratura scientifica relativa alla malattia mentale.
Quindi, che cos'è esattamente un esaurimento nervoso? Può essere definito un sintomo di una particolare condizione psichiatrica menzionata nel paragrafo precedente. È uno stato in cui esistono disturbi mentali come i cortocircuiti. Questa condizione è come un acuto crollo emotivo o psicologico di una persona. L'individuo sviluppa una perdita di interesse in tutte le attività. Soffre di confusione, disorientamento, pianto incontrollabile. La persona può anche perdere la propria autostima e autostima. In casi estremi, si osserva la postura catatonica. In questa condizione, la persona non è in grado di muoversi. La depressione nervosa è un termine che tendiamo ad usare liberamente nella nostra vita quotidiana. Ad esempio, potresti sentire uno studente dire: "Ho quasi avuto un esaurimento nervoso nel momento in cui ho sentito che non era in grado di entrare nella squadra di pallacanestro della scuola". Questa affermazione implica uno stato di "ansia" o improvvisi attacchi di panico.
Sintomi
Questa condizione ha diversi sintomi. Alcuni soffrono di insonnia e perdita di appetito. Di solito la persona è emotivamente esausta e diventa mentalmente instabile. Questo può portare ad attacchi di ansia o depressione. Le persone possono anche mostrare segni di delirio, amnesia e possono avere frequenti incubi. Possono anche mostrare uno stato di narcisismo, cioè, estrema adorazione e vanità. Altri sintomi includono palpitazioni, vertigini, irritabilità, insonnia, mancanza di respiro, ecc. La persona può iniziare a preoccuparsi, sentirsi nervoso, spaventato, ansioso o anche sotto stress. Questi sintomi si trovano nella seguente tabella per darti un'idea migliore:
| I sintomi fisici | sintomi emotivi | sintomi comportamentali |
| L'ansia o attacchi di panico alterazioni dell'appetito che inducono l'eccesso di cibo o meno Le variazioni del ciclo mestruale diarrea / stitichezza stanchezza costante / affaticamento Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) perdita di memoria o capacità di memoria indebolita Libido bassa emicrania problemi con la respirazione Problemi visione Interruzione del sonno (insonnia o sonno per lunghe ore) | l'alcolismo o la tossicodipendenza Ansia La depressione episodi pianto incontrollabile Sentimenti di suicidio o di invincibilità I sensi di colpa Allucinazioni L'incapacità di svolgere le normali funzioni e mantenere relazioni La mancanza di vita sociale e di alienazione da amici e familiari Perdita della capacità di prendere decisioni Perdita di autostima e sicurezza Paranoia Mi ricordo l'evento traumatico (s) di nuovo | comportamento agitato Pensieri che la vita è priva di senso La depressione Sviluppo strano comportamento sbalzi d'umore estremi Perdita spirito della vita narcisismo Le fobie Autovanidad parlare di meno o smettere di parlare del tutto cerco di ferire gli altri o se stessi mismoIra violenta |
Provoca
a differenza di un Disturbo di panico che può verificarsi all'improvviso senza alcun innesco specifico o cause, l'attacco nervoso di solito si verifica a causa di stress. Di solito è causato dai fattori che influenzano drammaticamente la vita di un individuo. Ad esempio, la morte di una persona cara, la perdita di posti di lavoro, il debito grave, i rapporti interrotti, il lavoro impegnativo e lo stress post-traumatico. Alcuni altri fattori che contribuiscono alla comparsa della pausa includono droghe, alcol e storia familiare di disturbi psicologici. In alcune persone si verificano anche schizofrenia e episodi bipolari.
Trattamento
La parte più difficile del trattamento è far vedere la persona da un medico. Le persone che hanno sofferto in silenzio per anni diventano sempre migliori dopo aver parlato con psicoterapeuti. La depressione è solitamente il sintomo principale di un esaurimento nervoso. Le persone tendono a pensare che la persona sia stanca o esausta per il lavoro o qualche altro tipo di stress. Tuttavia, è molto importante riconoscere i sintomi. La persona inizia ad allontanarsi. È malata durante diversi giorni di lavoro, inizia a perdere le sue nomine sociali, non è in grado di svolgere le sue attività quotidiane come mangiare correttamente, ha l'insonnia e può persino smettere di mantenere l'igiene. Pertanto, se sospetti che qualcuno che conosci soffra di questi sintomi, cerca meglio un aiuto medico. Per il trattamento, vengono spesso utilizzati farmaci psicotropi, psicoterapia e consulenza. Antidepressivi e tranquillanti possono anche essere consigliati dal medico. Non esiste un metodo di trattamento standard, ma queste misure sono abbastanza efficaci per la maggior parte delle persone e il loro ritorno alla traccia normale.
Si può sempre prevenire un esaurimento nervoso riconoscendo i segni della depressione e cercare al più presto un aiuto psicologico professionale. Quando i livelli di stress sono aumentati e le gocce di umore sono frequenti, è tempo di essere in allerta. Si possono fare delle vacanze e trascorrere più tempo in varie attività ricreative con la propria famiglia e gli amici. Esercizio fisico, meditazione, mantenimento di ore di sonno adeguate e una dieta sana ti aiuteranno a stare lontano dalla depressione. Inoltre, il taglio del tabacco, l'uso di alcool e droghe ridurranno le possibilità di un esaurimento nervoso. L'aromaterapia è anche un metodo efficace per combatterlo. L'aromaterapia è lenitiva e rilassante e, quindi, aiuta la persona a rilassare i nervi.
Anche se un esaurimento nervoso è inevitabile in determinate situazioni, puoi sempre assicurarti di rimanere in buona salute per affrontare gli alti e bassi della vita. Puoi superarlo con l'aiuto e il sostegno dei tuoi cari, della famiglia, degli amici e dell'aiuto medico. Non aspettare finché non raggiungi il punto di collasso totale. Se trovi che il tuo umore va giù troppo velocemente e si rifiuta di rialzarsi, chiedi aiuto medico. È meglio prendersi una pausa dal lavoro di tanto in tanto e andare in vacanze brevi o trovare un hobby. Prova a praticare lo yoga per calmare i nervi e mangiare sano. Deve dare più tempo per ridere per mantenere i livelli di stress più bassi possibile. Assicurati di rilevare i segni di attacco nervoso il prima possibile, prima di essere colto da questa condizione.
