Le migliori ricette di succo per i diabetici

Il diabete è un disturbo che si verifica quando il livello di zucchero nel sangue aumenta drammaticamente. Può essere causato da un malfunzionamento dell'insulina ormonale o dalla mancanza di produzione di questo ormone. Qualunque sia la ragione, se si soffre di diabete, è necessario seguire una dieta per mantenere il livello di zucchero nel sangue sotto controllo. Dovresti evitare di mangiare dolci e carboidrati, dato che diventano glucosio molto facilmente e aumentano i livelli di zucchero nel sangue (glucosio). Dovresti, piuttosto, mangiare frutta e verdura fresca perché contengono meno carboidrati e sono ricchi di fibre e vitamine che sono richieste dal corpo. Se non ti piacciono le verdure, puoi renderle una bevanda gustosa e fresca. Date un'occhiata alle seguenti ricette e fate la vostra scelta.

Succo per diabetici

Le persone con diabete sono raramente consigliate sui succhi di frutta. Questo perché tutti i frutti contengono elevate quantità di zucchero sotto forma di fruttosio. In secondo luogo, i succhi di frutta prodotti commercialmente hanno anche zucchero come conservante, ed è per questo che i succhi di frutta sono esclusi dalla lista degli alimenti per diabetici. Pertanto, se vuoi bere succo di frutta, dovresti diluirlo (1 parte di succo con 3 parti di acqua) e poi berlo. Succo d'arancia, succo di mela, succo di melagrana, ecc. Sono alcuni dei migliori succhi per i pazienti diabetici. Altrimenti, è prudente mangiare frutta intera, invece che succhi di frutta. D'altra parte, è possibile sostituire i succhi di verdura e succhi di verdura, e le verdure non contengono zucchero.

Juice # 1

6 piccole carote
1 broccolo
3 foglie di sedano
1 piccolo cetriolo sbucciato

Tagliare a pezzetti carote, broccoli e cetrioli. Mescolare in un frullatore per formare un morbido succo di verdure. È possibile aggiungere un po 'di sale e pepe nero a piacere.

Juice # 2

4 pomodori maturi
1 tazza tritato lattuga verde

Tagliare i pomodori a pezzetti e togliere i semi. Mescolare i pomodori con la lattuga verde. È possibile aggiungere i cubetti di ghiaccio nella miscela di rilassarsi immediatamente.

Juice # 3

4 piccole carote
1 mazzetto di spinaci

Chop spinaci finemente e tagliare le carote a pezzetti. Mescolare e fare il succo È possibile aggiungere acqua per diluire o mettere cubetti di ghiaccio. Aggiungere sale e pepe nero a piacere.

Juice # 4

1 zucca amara
Il succo di limone, sale, pepe qb

Tagliare la zucca amara in piccoli pezzi e togliere i semi. Metti la zucca amara tagliata nel frullatore, aggiungi un po 'd'acqua e succo. Aggiungere il succo di limone, sale e pepe a piacere.

Juice # 5

1 broccolo
4 carote
2-3 foglie di lattuga romana

Tagliare tutti gli ingredienti in piccoli pezzi. Succo di loro ingestione immediatamente.

Juice # 6

Una manciata di fagioli verdi
1 gambo di sedano
1 carota
Un po 'di prezzemolo
1 spicchio di aglio

Trita finemente il sedano, i fagioli, la carota e il prezzemolo. Mettere insieme in un frullatore e fare il succo.

Juice # 7

½ cetriolo affettato
½ mela verde
2 gambi di sedano
½ peperone

Tagliare tutti gli ingredienti, miscelare insieme in un mixer.

Juice # 8

1 mazzetto di spinaci
1 carota
2 gambi di sedano
1 verde mela

Togliere i semi di mela e tagliare a pezzetti. Tritare anche gli altri ingredienti. Mescolare in un mixer e fare il succo fresco.

Succo n. 9

2-3 pomodori
Sale e pepe qb

Metti a bollire una pentola d'acqua e mettici dentro i pomodori. Lasciare bollire per 10-15 secondi e rimuovere. Ora sbuccia e taglia i pomodori, spremi il succo, filtralo e basta. È possibile aggiungere sale e pepe a piacere.

Succo # 10

2 gambi di sedano
4 piccole barbabietole
2 mele

Rimuovere i semi dalla mela. Tagliare il sedano, le mele e le barbabietole in piccoli pezzi. Mettere in un mixer e mescolare per fare il succo.

I succhi di verdura contengono eccellenti quantità di fibre, che aiutano la digestione e il trattamento della stitichezza. Questi succhi aiutano anche a mantenere normali livelli di zucchero e quindi, prendere i succhi di verdura è una buona idea. Tuttavia, dovresti consultare il medico e seguire la dieta solo in base al suo consiglio. Insieme al succo di verdura, è anche necessario seguire una dieta completa per il diabete per portare la malattia sotto controllo. Stai attento!