La dieta di disintossicazione per l'acne

Prima dell'introduzione della dieta disintossicante per l'acne, devo dirvi i motivi più comuni, che sono alla base della scomposizione dell'acne. L'acne e i brufoli invadono la pelle, quando il sistema non funziona correttamente. I dolenti rilievi rossi coprono il tuo viso a causa delle abitudini alimentari malsane che alterano il metabolismo del tuo corpo. A parte le cattive abitudini alimentari, l'acne può anche essere il risultato di cambiamenti ormonali, che avvengono all'interno del corpo o se si soffre di uno dei disturbi della salute. Ci sono alcuni farmaci che causano la rottura dell'acne e possono lasciare brutti segni sulla pelle. L'esposizione a inquinamento, calore e sole sono anche alcuni dei fattori che causano l'acne. Tuttavia, i fattori che possono essere controllati da noi dovrebbero essere curati per prevenire lo sviluppo di acne, e una preoccupazione è la dieta.

Qual è una dieta di disintossicazione di acne?

Consumo di cibo pesante, grasso, speziato ed è decisamente dannoso per il nostro corpo. Bevande gassate, prodotti caseari eccessivi, bevande alcoliche, cibi zuccherini e cibi in eccesso in eccesso causano casi casuali di acne. Tutti questi alimenti contribuiscono all'aumento dei livelli di tossine nel corpo e alla produzione di radicali liberi che sono dannosi per le persone soggette ad acne. Pertanto è necessario incorporare alimenti che disintossicano completamente il corpo dagli agenti che causano l'acne. La dieta anti-acne comprende frutta e verdura fresca, che sono ricche fonti di vitamine e minerali. L'implementazione di questi alimenti sani controllerà in modo considerevole la scomposizione dell'acne. Il prossimo segmento presenterà il piano di dieta dell'acne.

Il piano di dieta per la disintossicazione dell'acne

Quando si è in una dieta di disintossicazione, si presume che gli alimenti, che causano l'epidemia, non vengano consumati. di acne. La dieta detox per l'acne dovrebbe essere seguita con il consumo di frutta fresca al mattino o verdure crude durante il giorno. Puoi determinare l'intervallo di tempo durante il quale ti limiti solo agli alimenti per la disintossicazione.

Alimenti per mangiare

Inizia la giornata con la dieta Master Cleanse, che include succo di limone e acqua calda. È possibile aggiungere una piccola quantità di miele, se necessario.
Mangiare un piatto di frutta dopo la colazione consiste di uva, pompelmo, lime, fragole, melone, ecc.
Anche Puoi bere i succhi di frutta fresca (senza zucchero) dalla stessa varietà di frutta. Acai berry, mirtilli e more sono meravigliosi agenti disintossicanti.
Verdure crude come spinaci, carote, cipolle, broccoli, cetrioli, pomodori, patate dolci, cavoli rossi, ecc., Sono eccellenti fonti di vitamine e minerali. Puoi preparare un piatto di insalata con loro e guarnire con la scorza di limone e lo yogurt acido.
Fai il succo di zucca amara fresca, barbabietola, carota, pomodoro, ravanello per l'esecuzione di una completa azione di pulizia per il tuo corpo.
Durante il pomeriggio, mangia un piatto di frutta fresca a base di mele, angurie, meloni, pesche, prugne, prugne, avocado e albicocca. Includere tutti questi frutti nella tua dieta ti aiuterà a sbarazzarti dell'acne.

Alimenti che dovrebbero essere evitati

Evita il più possibile alimenti ricchi di carboidrati semplici. Questo include cioccolatini, gelati, gelatine e marmellate.
Le persone inclini all'allergia ai frutti di mare dovrebbero evitarle il più possibile.
Evitare alimenti trasformati, in scatola e in scatola artificialmente ricchi di olio e spezie.
Cuocere cibi con la quantità minima di olio vegetale Utilizzare l'olio d'oliva per questo scopo (che è vegetale).
Il grano, il glutine, il lievito prodotto da farine raffinate possono causare gravi episodi di acne.
Limitare il consumo di latticini come latte, panna, burro, uova, formaggio, ecc.
Evitare di mangiare carne rossa, manzo e maiale e altri prodotti non vegetali che causano l'acne.

Se segui il programma di dieta nel modo esatto descritto in questo articolo, l'inizio dell'acne può essere controllato in larga misura. La dieta contro l'acne è una misura naturale per sradicare i problemi dell'acne. Tuttavia, se il problema persiste, dovresti consultare un buon dermatologo per ottenere la soluzione giusta per te.