L'ammorbidente fecale. Home rimedi.
costipazione, anche se non è un argomento interessante da discutere è un problema salute, che molti di noi sperimentano abbastanza frequentemente. È un sintomo, in cui le feci diventano troppo difficili da passare facilmente. I sintomi associati con costipazione includono crampi addominali acute, soprattutto prima e dopo la defecazione e svenimenti. Poiché lo sgabello è molto duro, può danneggiare il rivestimento del retto e ano, causando dolore, sanguinamento e talvolta emorroidi.
La causa di feci dure, è l'estrazione eccessiva di acqua il colon. Un emolliente delle feci, è un agente che trattiene e aggiunge acqua alle feci prima che si esaurisca, quindi si ammorbidiscono. Pertanto, gli addolcitori delle feci aiutano nelle feci più facili. Ci sono diverse compagnie farmaceutiche che producono e vendono lassativi per la stitichezza. Con droghe chimiche, gli effetti collaterali come nausea, crampi allo stomaco, diarrea e gonfiore della gola (nel caso di liquidi per via orale) viene rimosso. Quindi un lassativo, si rivela essere popolare.
Come accennato in precedenza, i sintomi di disagio di feci dure, possono essere superati con l'adozione di punte di auto-cura e rimedi casalinghi, efficace sono per costipazione. Questi rimedi sono relativamente sicuri e non producono effetti collaterali a lungo termine, come nel caso dei lassativi chimici formulati. I seguenti sono alcuni dei rimedi efficaci casa per ammorbidire le feci.
Acqua e liquidi sani
Data la causa del feci dure, è bere abbastanza ovvio acqua sufficiente a superare i sintomi costipazione. Si dovrebbe bere la quantità giornaliera raccomandata di acqua, cioè circa 6 o 8 bicchieri al giorno. Se c'è abbastanza liquido nel corpo, il colon non assorbe acqua dalle feci, il che consente l'evacuazione senza problemi. Per i casi di grave costipazione, succo di prugna è un rimedio Gran.
Cibi sani
Mangiare molta frutta fresca e verdura, che sono una ricca fonte di fibra alimentare. Evita cibi raffinati, puoi contare su cereali integrali, cereali, grano integrale e riso. Questi alimenti rendono defecare facilmente senza forzare. Per molte persone, il consumo di bevande calde aiuta a combattere la stitichezza. Inoltre, identificare gli alimenti che alleviano la costipazione e cercare di includerli nella vostra dieta.
Minerali
Oli Gli oli minerali spesso sono considerati come uno dei più efficaci per il trattamento temporaneo dei rimedi stitichezza. Dopo che l'olio minerale entra nel corpo, lubrifica le feci e aiuta passaggio liscia senza inflaming retto e ano. Puoi prendere l'olio minerale prima di coricarsi. Evacuazioni sono attesi entro 6-8 ore dopo l'assunzione di questo lassativo naturale.
Orzo
Orzo anche propagandato come un buon lassativo per sbarazzarsi di costipazione. Per prima cosa, fai bollire i semi puliti dell'orzo in acqua per un po 'di tempo e scolati l'acqua di cottura usando un panno di mussola. Bevi quest'acqua d'orzo per stimolare i movimenti intestinali. Nel caso in cui la voglia di defecare non è sentita, anche dopo 3 ore, prendere un altro bicchiere d'acqua d'orzo.
Il succo di aloe vera
un rimedio domestico efficace per ammorbidire le feci, è quello di consumare il succo di aloe vera. Secondo alcune ricerche mediche, succo di aloe vera contiene glicosidi antrachinonici e altri elementi, che sono i componenti attivi della maggior parte dei lassativi. Per il trattamento di feci dure e costipazione, può bere ½ tazza di succo di aloe due volte al giorno, una al mattino e prima di coricarsi. Inoltre, assicurati di bere abbastanza acqua dopo aver bevuto il succo di aloe vera.
Il guscio di Psillio
Il guscio di psillio, un'erba medicinale, contiene un livello più alto di fibra, rispetto ad altre fonti di sostanze nutritive. Assorbe l'acqua e garantisce il passaggio di morbidi sgabelli. Puoi anche optare per la buccia di psyllium fresca o la versione in polvere, come rimedio naturale lassativo. Come con altri alimenti ricchi di fibre, bere grandi quantità di acqua mentre si consuma la buccia di psyllium. Per le persone ipersensibili, dovrebbero consultarsi con il medico, prima di consumare psyllium husk per costipazione.
Oltre alle misure correttive sopra menzionate, ci auguriamo che seguirai i consigli per la cura di sé e che tu sia informato rimedi casalinghi per la stitichezza. È anche importante impostare un tempo per evacuare ogni giorno, per ridurre al minimo il rischio di sgabelli induriti. Le abitudini salutari, che funzionano nel sollievo della stitichezza, sono attività fisica regolare, controllo dello stress e astensione dal fast food (cibo spazzatura).
