La tecnica della sedia vuota
Esiste una forma di psicoanalisi chiamata terapia della Gestalt. Il suo obiettivo è analizzare la responsabilità personale del cliente. È stato sviluppato da Laura, Fritz Perls e Paul Goodman negli anni '40, ed è considerato una potente psicoterapia sperimentale che si concentra sulla conoscenza dell'interno della coscienza. La terapia manda il cliente a giungere a una conclusione e autoconsapevolezza. Il terapeuta della Gestalt ha molti modi per aiutare i suoi clienti a valutarli e analizzarli. Uno di questi è la tecnica della sedia vuota. È anche conosciuto come lavoro con la sedia ed è descritto in dettaglio in questo articolo. Per prima cosa impariamo alcuni fatti fondamentali nella terapia della Gestalt.
Gestalt therapy: un'introduzione
'Gestalt' significa una figura o un modello che può essere distinto in un contesto. È un tipo di psicoterapia che utilizza vari modi che implicano una somma delle capacità comunicative del cliente. Il Gestalt Therapist studia l'intera presentazione includendo il modo in cui il cliente dice, reagisce, parla, le parole che sceglie di parlare e il suo linguaggio del corpo durante tutta la sessione. Una caratteristica della terapia della Gestalt è l'attenzione. Il cliente deve essere pienamente consapevole della sua coscienza e di ciò che lo circonda per seguire la sua relazione con se stesso e con gli altri. Questo ti aiuta a capire il contatto quando e come. Il terapeuta della Gestalt illumina il cliente con i suoi commenti e osservazioni. Il terapeuta segue il processo nel corso del suo cliente con cura e con particolare attenzione quando analizza sia la relazione terapeutica che il suo stile di interruzione di quel processo. Il Gestalt Therapist aiuta il tuo cliente a superare i suoi terribili blocchi emotivi
The Empty Chair Technique in Psychology
Come già accennato, la tecnica della sedia vuota è un delle varie forme di terapia della Gestalt. In questa tecnica, il terapeuta usa una sedia vuota per aiutare ad accrescere la consapevolezza dei propri sentimenti da parte del cliente e sviluppare una maggiore capacità di far fronte alle situazioni della vita quotidiana e alle difficoltà. Il terapeuta della Gestalt chiede al suo cliente di immaginare una persona seduta su una sedia vuota nella sua stanza. Questa persona immaginaria è una persona con cui il tuo cliente ha una relazione sessuale, genitori o amici, e sta avendo qualche tipo di problema emotivo. A volte, la persona immaginaria può essere lo stesso cliente.
Al cliente viene chiesto di parlare della questione dei conflitti. Il terapeuta della Gestalt concentra e studia molte cose per la valutazione e l'analisi. Alcuni esempi di queste cose sono la ripetizione delle affermazioni importanti, i gesti esagerati di chiarimento e la relazione tra il comportamento verbale e non verbale del cliente. Analizzando il comportamento globale del cliente nella consulenza, il terapeuta della Gestalt comprende la radice del problema della questione emotiva. Aiuta il suo cliente insegnandogli i mezzi di risposta e di gestione che possono essere efficaci nel suo caso. L'obiettivo del terapeuta della Gestalt è di rendere il cliente consapevole di ciò che fa, di come lo fa e di come possono cambiare se stessi per affrontare la vita così com'è, in un modo migliore. Il risultato della tecnica della sedia vuota è un successo, dal momento che il cliente impara ad accettare e valutare se stesso.
La tecnica della sedia vuota viene generalmente utilizzata in caso di problemi interpersonali. Alcuni esempi sono come un cliente si sente molto sottomesso e solo, è arrabbiato con qualcuno, ecc. L'obiettivo di questo consiglio è di aiutare il cliente ad imparare ad aiutare se stesso. Il cliente ha la facoltà con la capacità di auto-guarigione. Questo è il motivo per cui ha guadagnato popolarità tra i bambini delle scuole. Il tasso di successo di questo consiglio tecnico è piuttosto alto.
