Swimwear and hair care tips for swimmers

Il bellissimo nuotatore, Charlene Wittstock ha sposato il principe Alberto di Monaco, il 2 luglio 2011 in una cerimonia serena. Mi chiedo come l'ex nuotatore olimpico ha mantenuto la sua pelle bella e sana i capelli? Spesso, si tende a soffrire di pelle e capelli asciutti dopo un paio di sessioni di nuoto. Ma, se si presta la giusta attenzione prima e dopo il nuoto, puoi anche mantenere la tua bellezza come la nuova Principessa di Monaco! Dovrai evitare di saltare in piscina in una calda giornata estiva, o ridurre il tempo di nuoto.

Consigli per la cura dei capelli e della pelle dei nuotatori

Prima di nuotare

Per evitare la tinta verdastra dei tuoi capelli dovuta all'ossidazione del rame da parte del cloro, investi in una bottiglia di olio di cocco o di oliva. Idrata la cuticola dei capelli con uno strato protettivo che impedisce all'acido borico di penetrare nel capello, lasciando una tonalità verde ai tuoi capelli.
Fai sempre una doccia prima di entrare in piscina, da quella la modalità idrata istantaneamente lo strato più superficiale della pelle. Inumidisci anche i capelli. Ciò impedisce di assorbire le sostanze chimiche presenti nell'acqua poiché i capelli secchi sono più suscettibili ai danni chimici.
Se hai la pelle sensibile al cloro e sono soggetti a eruzioni cutanee dopo il nuoto, usa una lozione neutralizzante il cloro prima fare un tuffo in piscina.
Massaggiare la pelle con una crema per la pelle secca. Fai questo dopo aver fatto la doccia dopo il nuoto.

Durante il nuoto

Lo sapevi che il contenuto di sale e cloro nella piscina di acqua salata o in mare è un fattore importante che contribuisce alle ustioni sole? Questi due fattori contribuiscono anche a una pigmentazione screpolata e allo stato della pelle squamosa. No, non devi smettere di nuotare. Fai una pausa di due minuti in piscina e applica una forte protezione solare ogni mezz'ora per proteggere la pelle dai danni del sole.
Porta una bottiglia d'acqua da bere di frequente. È inoltre possibile bere bevande rinfrescanti estive non alcoliche a per mantenere la pelle fresca e idratata
Indossare sempre una cuffia da bagno ben aderente. Ciò impedirà ai capelli e al cuoio capelluto di entrare in contatto con acqua clorata.

Dopo il nuoto

Lavare sempre i capelli con uno shampoo contenente EDTA e usare il risciacquo per assicurarsi che non rimangano residui chimici sul capelli dopo aver lasciato la piscina.
Aggiungi aceto di mele per l'ultimo risciacquo dei capelli. È un rimedio naturale per eliminare il residuo del prodotto sui capelli, il che rende i capelli belli.
Non dimenticare di applicare un balsamo. Una schiuma per capelli o balsamo è anche una buona opzione se si è urgenti per il tempo.
Integrare la dieta con una compressa multivitaminica e una capsula omega-3.
I capelli crespi sono un problema comune tra i nuotatori. Utilizzare prodotti per parrucchieri a base di silicone con uno shampoo a volume. Un trattamento ad olio caldo ogni sera è anche una buona opzione per la cura dei capelli dei nuotatori.
Usa un viso esfoliante e un lavaggio per il corpo.
Applica regolarmente il succo di cetriolo sulla pelle bruciata dalla pelle. Sun e lasciarlo durante la notte. Aiuta a ridurre i danni che il sole ha arrecato alla pelle.
Una volta alla settimana, applica uniformemente la maionese su tutti i capelli, coprendo anche le estremità. Fornisce un'idratazione intensa ai capelli e si sbarazza del problema dei "capelli del nuotatore".
Mescolare il miele e lo yogurt insieme e lasciarlo sul viso per 20 minuti per una maschera esfoliante per il viso. Inoltre, idrata la pelle. È possibile aggiungere la farina d'avena con questa pasta.
Finisci il tuo bagno con una crema idratante e lozione per il corpo o olio.
Aggiungere un paio di capsule di vitamina A ed E per la vostra crema da notte.
Non indossare indumenti stretto e sintetico dopo un bagno.
Sfregati ogni giorno alternativo. Mescolare il sale e lo zucchero di canna in olio d'oliva, strofinare energicamente. In alternativa, è possibile utilizzare anche il bicarbonato di sodio per questo scopo.

Fare immediatamente una doccia dopo aver lasciato la piscina. Ciò contribuirà a mantenere la pelle pulita e priva di cloro. Inoltre, si consiglia di indossare occhiali da nuoto periodici per proteggere gli occhi. Ci sono alcuni marchi che vendono shampoo da bagno per bambini. Puoi provare a usarli anche tu. Sono formulati per lavare delicatamente il cloro dai capelli, prevenire la fragilità e liberarsi dei capelli appiccicosi dopo il nuoto. Se non nuoti in una piscina, dovresti sapere che sulla spiaggia ci sono anche diversi prodotti chimici e scarichi industriali scaricati in mare che influenzano la qualità dell'acqua.