Vitamine per migliorare l'elasticità della pelle
Stiamo per rimpiangere di ricordare i nostri giorni di gioventù quando la nostra pelle era morbida, luminosa, giovane e radiosa. Con il passare del tempo, la pelle ha quasi perso il suo splendore e si è verificata una mancanza di aderenza e consistenza. L'elasticità della pelle è scomparsa e stai cercando di trovare ancora una volta buone soluzioni per il ringiovanimento. Com'è possibile? Ci sono modi per ripristinare l'elasticità della pelle? Non preoccuparti, ci sono molti modi per farlo! Le vitamine forniscono un ottimo rimedio per migliorare l'elasticità e la flessibilità della pelle.
Le vitamine che migliorano l'elasticità della pelle provengono da fonti naturali o possono anche essere distribuite sotto forma di pillole e capsule. Tuttavia, dovresti analizzare le tue abitudini alimentari e lo stile di vita per concludere se necessario.
Migliora l'elasticità della pelle con le vitamine
Le vitamine che migliorano la struttura della pelle hanno un modo specifico di lavorare e raggiungere gli effetti desiderati. La tua dieta può essere integrata con vitamine o puoi ottenerle dall'esterno, se la condizione richiede più della riparazione con ingredienti naturali. Il tono della pelle è migliorato, poiché forniscono cibo interno completo per la rigenerazione di nuove cellule e aumentare la produzione di oli. Ecco la lista delle vitamine che producono effetti meravigliosi sulla pelle:
- La vitamina E è la vitamina principale che rivitalizza la pelle, lasciandola morbida ed elastica. Gli alimenti ricchi di vitamina E sono mandorle, noci, arachidi, olive, ecc., Che agiscono come antiossidanti e aiutano a eliminare i radicali liberi dall'interno. Scoprirai che le creme e lozioni sono arricchite con vitamina E. Puoi anche usare le capsule di vitamina E per idratare la pelle. La dose massima raccomandata è di 400 UI al giorno.
- La presenza di vitamina E all'interno del corpo aumenta la produzione di vitamina A, che è anche un agente tonificante della pelle. Ha proprietà antiossidanti che ritardano l'invecchiamento della pelle, mantenendolo elastico per un periodo di tempo più lungo. Tuttavia, dovresti fare attenzione a dosare perché l'intossicazione da vitamina A è dannosa per il corpo. Gli alimenti ricchi di vitamina A sono carote, spinaci, cavoli, rape, prezzemolo, ecc. La pelle non solo recupera la sua elasticità, ma diventa anche resistente a un gran numero di malattie della pelle.
- Una delle vitamine più efficaci per migliorare l'elasticità della pelle è la vitamina K. Viene usata come trattamento efficace per la guarigione dello psuedoxantoma elastico, in cui la pelle tende ad invecchiare prematuramente. I tre tipi di vitamine conosciute come K1, K2 e K3 aiutano nella regolazione del flusso sanguigno, che a sua volta fornisce la completa alimentazione interna della pelle. La vitamina K, oltre a potenziare l'elasticità della pelle, aiuta anche a guarire rughe, imperfezioni e "ragnatele" sulla pelle. Le verdure verdi, soia, lenticchie, spinaci, cavolo, pollo, tuorlo d'uovo, ecc, contengono vitamina K. Può inoltre utilizzare creme per migliorare la struttura della pelle medicato.
- La vitamina C è abbondante in fonti naturali. È un ottimo disintossicante, in grado di espellere tossine e radicali liberi dal corpo, mantenendo così l'elasticità della pelle. Aumenta la produzione di collagene e la formazione di nuovi tessuti. Tutti questi processi sono necessari per una tenuta duratura della pelle. La vitamina C viene prodotta principalmente negli agrumi come arance, limoni, uva, pompelmi, bacche, ecc. Sono anche ricchi di fibre, essenziali per la buona salute della tua pelle. Mangia tutto ciò che puoi per mantenere la pelle elastica.
- La vitamina B, meglio conosciuta come complesso di vitamina B, è una vitamina meravigliosa per la pelle, è vitale per la ritenzione idrica della pelle. Le creme che contengono il complesso vitaminico B e le molecole lipofile mantengono un aspetto giovanile. Gli integratori di vitamina B orale sono anche somministrati per il trattamento della pelle. La niacinamide, un sottoprodotto della vitamina B, fornisce un trattamento efficace per le complicazioni della salute della pelle. Viene anche usato per curare altri tipi di problemi legati all'età della pelle come iperpigmentazione, smagliature, rughe, ecc. Le fonti naturali di vitamina B sono i prodotti di cereali integrali, uova, latte, riso integrale, legumi, cereali, patate, ecc.
È una guida completa delle vitamine necessarie per la pelle. Se stai osservando un'usura dell'elasticità della tua pelle, dovresti nutrirla con queste vitamine. Fai un test da un dermatologo reputato per ottenere il trattamento adeguato. Non sono necessari interventi estetici per migliorare l'elasticità della pelle a meno che la pelle danneggiata non necessiti di riparazioni importanti. Ultimo ma non meno importante, devi bere molta acqua, mangiare più frutta fresca e verdure crude per rimanere giovane per sempre.
