Cosa mangiare durante la diarrea?

. Si può dire che hai la diarrea, quando la persona passa sgabelli sciolti, acquosi e frequenti. A volte, questo può anche diventare una condizione cronica. Se la persona ha mangiato qualcosa di brutto, la condizione non ha bisogno di troppo tempo per guarire e non ci possono essere complicazioni. Tuttavia, devi essere consapevole che la diarrea non causa disidratazione, specialmente nei bambini. Una delle misure che devono essere prese è quella di mantenere mescolati abbastanza sale, zucchero e acqua. Se non hai sale e zucchero a tua disposizione, dovrai assicurarti di consumare una quantità sufficiente di acqua. L'altra alternativa è usare le soluzioni elettrolitiche comunemente disponibili nelle farmacie. Cosa causa la diarrea? Ci sono diverse cause di diarrea. Può essere causato a causa della lieve infezione virale, che viene spesso definita influenza dello stomaco. L'intossicazione alimentare è un'altra causa di diarrea. Ciò è dovuto al consumo di cibo o acqua contaminati. Alcuni farmaci possono anche portare a questa condizione, proprio come la chemioterapia. Vediamo quali sono i cibi che possono essere consumati quando si ha la diarrea.

I cibi migliori da mangiare quando si ha la diarrea

Quando si ha un mal di stomaco, è importante sapere che cosa si dovrebbe mangiare quando hai la diarrea senza peggiorare la condizione. Il piano Monello, che è un alimento di base per la diarrea, che si distingue per le banane, riso, succo di mela e pane tostato, è una buona dieta per mantenere. Il cibo ricco di pectina, potassio, sodio e proteine dovrebbe essere consumato, quindi non ti sentirai affaticato. Vediamo come fermare la diarrea, con i cibi giusti. Alimenti per fermare la diarrea sono

Banane

Le banane sono uno dei rimedi casalinghi per diarrea, perché sono facili da digerire, per cui si consiglia quando una persona ha la diarrea, così come il costipazione. Quando una persona soffre di diarrea molto spesso, gli elettroliti del corpo sono persi. Le banane sono ricche di potassio, responsabile degli elettroliti persi dal corpo. Sono anche ricchi di pectina, che è una fibra idrosolubile, che aiuta nella riduzione della diarrea. Banane promuovono la crescita di batteri benefici nel sistema intestinale, che contrasta la diarrea.

Rice

Il riso è basso contenuto di fibre, e quindi dovrebbe essere incluso nella dieta per la diarrea. È fatto di amido e può essere facilmente digerito. Insieme al riso, puoi anche consumare il purè di patate. Poiché è anche ricco di amido, si prenderà cura del sistema. Tuttavia, per quanto possibile evitare qualsiasi tipo di grasso con riso e patate, in quanto possono irritare il sistema digestivo.

Salsa di mele

La salsa di mele è una ricca fonte di fibra. Se consumato quando una persona soffre di diarrea, può alleviare il sistema digestivo, perché contiene una grande quantità di fibre. Pertanto, le mele sono raccomandate, quindi sono più facili da assimilare dal sistema digestivo e la persona beneficerà anche della pectina e di altri nutrienti presenti.

Toast

Quando una persona soffrendo di diarrea è consigliabile mangiare prodotti a base di cereali integrali. I toast sono uno di questi prodotti e sono quindi raccomandati. Insieme al pane tostato, puoi anche mangiare i biscotti, in quanto aiutano con la digestione. Il livello di sodio nei biscotti riguarda anche l'equilibrio degli elettroliti nel corpo.

Yogurt

Quando una persona soffre di diarrea, gli viene chiesto di stare lontano da latte, latticini e yogurt, ma questi sono un'eccezione a questa regola. Le colture vive o attive presenti nello yogurt aiutano a stabilire un sano equilibrio di batteri benefici nel sistema digestivo.

Cosa non dovrebbe essere mangiato quando si ha la diarrea?

Conosciamo già i cibi che dovrebbero essere mangiati quando si ha la diarrea, ma è ugualmente importante conoscere i cibi che causano la diarrea.

Evitare cibi ricchi di grassi, poiché può accelerare le contrazioni intestinali e causare effetti negativi.
Anche i latticini, oltre allo yogurt, dovrebbero essere evitati. Perché, quando soffrono di diarrea, portano alla deplezione dell'enzima lattasi nel corpo, che aiuta a digerire il lattosio.
Anche i dolcificanti artificiali e i sostituti dello zucchero dovrebbero essere evitati, poiché hanno un effetto lassativo e può anche causare gas e gonfiore.
Anche le bevande con alcool, caffeina e gas vanno evitate. Anche se in un individuo sano, questo tipo di bevande non può causare la diarrea, quando la persona soffre di diarrea, è noto, che irritano lo stomaco.

Speriamo che tu sappia già che tipo di cibo puoi mangiare quando hai la diarrea, così come quelli che non dovrebbero essere mangiati. Se si soffre di diarrea per un periodo prolungato di tempo, consultare il medico o il farmacista per evitare alcune delle complicazioni successive.