10 Linee guida per una corretta doccia quotidiana
E 'molto facile commettere errori quando si eseguono le abitudini igiene personale Che compromettono l'integrità dello strato idrolipidico della nostra Pelle Temperatura, durata del bagno, saponi dipendenti e di essiccazione, sono alcuni elementi da considerare per prendersi cura di lei e il modo in cui ci laviamo è adeguata. Note questo 10 linee guida per una corretta doccia quotidiana
1Secondo il Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) una doccia, per i criteri ecologici e di salute dovrebbe avere un durata massima di 5 minuti Come pure non più di 95 litri di acqua sono spesi per la stessa, ed è sufficiente per l'igiene personale, senza danneggiare lo strato lipidico che lo protegge.
3Non è consigliabile indossare guanti o spugne con fibre grossolane, come con l'esfoliazione giustificazione è facile ottenere una significativa porzione della superficie della pelle, oltre alle cellule morte. Semplicemente saponatura delicatamente la pelle senza attrito forte.
5L'ora del giorno per la doccia è indifferente. Mentre coloro che preferiscono il loro effetto tonico viene effettuato al mattino, si consiglia di prendere un dopo l'esercizio perché si suda di più. bagnetto bambino ed i bambini piccoli è di solito eseguita nel tardo pomeriggio, prima di andare a dormire, per i suoi effetti sedativi.
7Solo per una corretta igiene personale l'acqua non è sufficiente. Solo il uso di saponi farla franca con la sporcizia, e si consiglia di utilizzare per tutto il corpo una volta al giorno. Solo se eseguito più di una doccia, si può fare il secondo solo acqua. I saponi sono spesso responsabili per l'attacco sul mantello lipidico, essenziale per proteggerci da batteri e virus, ma sono anche tenuti a mantenere un equilibrio tra il grasso e la secchezza della pelle. Pertanto, è meglio optare per coloro che riflettono su un etichettato PH 5,5 che, secondo gli esperti, è il livello alcalino più adatto per la cura del corpo.
9Il idratazione dopo una doccia è il complemento perfetto per l'igiene personale, previene secchezza e fornisce elasticità al derma, fortificare. Oli per il corpo a raggiungere una maggiore profondità nella pelle rispetto ad altri prodotti, nutrire in modo più efficace.
2Sia gli adulti e bambini, il orecchie e orecchio esterno devono essere puliti ogni giorno con acqua e sapone e. , E lato testa inclinata essendo lavato per impedire all'acqua di entrare. Nei neonati, pulizia deve essere limitata alla zona esterna, impiegando acqua e sapone, o leggermente con un panno umido dalla pinna.
4Si raccomanda che ci ha duchemos con senza acqua calda Cioè non superiore a 30 gradi, non secca la pelle.
6In età adulta, facendo un bagno fornisce anche un piacevole stato di rilassamento, ma non va bene per prolungare la loro, dal momento che la eccessiva umidità. Essa provoca la pelle a macerare e asciugatura.
8Il essiccazione E 'essenziale, non è consigliabile per mantenere l'umidità della pelle, dal momento che il rischio di è in esecuzione. infezione fungina Deve essere asciugato con cura alle ascelle, i piedi (tra le dita dei piedi), e l'inglese.Non è consigliabile per strofinare la pelle dura per rimuovere l'umidità, lievi colpetti con l'asciugamano intorno al corpo è sufficiente.
10Se, nonostante questi suggerimenti prurito o senso di oppressione al pelle è notato, è consigliabile ricorrere al parere del medico, può essere qualche problema dermatologico da affrontare.