Alexandra Panayotou

Alexandra Panayotou è un atleta di resistenza che, anche dopo aver iniziato in ritardo nel mondo dello sport, con 30 anni, si può vantare di aver raggiunto il secondo posto alla Maratona di Barcellona e un quarto posto nella maratona di Atene esigenti. Ma, al di là delle medaglie, questo superwoman Greca che vive a Barcellona notevole per non abbandonare nessuna delle 13 sfide di ultradistance che egli ha intrapreso la sua carriera. Grazie alla loro formazione (ha studiato psicologia e filosofia), le loro esperienze in esecuzione e la sua forza mentale ha stabilito un modo di pensare molto positivo che vuole condividere con gli altri, quindi ora è dedicato a colloqui motivazionali dirigenti delle grandi multinazionali e altri contribuirà a rendere la guida per il loro sviluppo personale. Tra i suoi successi più importanti è la non-stop 400 km run (dormire solo 5 ore), diventando la prima donna che va da Barcellona a Santiago de Compostela per 21 Days- 1.208 chilometri, o 2.010 Touring chilometri in un mese, sfida che lo avrebbe portato a scrivere il suo libro Sorriso ultradistance (Comtrix stampa).

"Ho avuto la mia prima maratona impreparato, non sapevo nulla, non aveva scarpe giuste. Ho finito la gara in seconda posizione. Poi ho iniziato a pensare che se fossi stato in grado di farlo in quello stato, dovrebbe essere in grado di fare molto di più "

Misero a correre 30 anni, un po 'più tardi di età per essere un atleta, e in quattro anni e sono stati in competizione con l'elite. Come e perché avete deciso di fare?

In un primo momento era completamente per caso. Avevo firmato per la palestra e un giorno ho scoperto il tapis roulant. Ho preso su di esso e ho iniziato a fare jogging. Un giorno su nastro a chiacchierare con il proprietario della palestra che ho pensato quando avevo 12 anni il mio sogno era quello di correre una maratona. Il proprietario, ed è questa occasione, aveva corso la maratona di Atene e gli disse di prepararmi per la prossima edizione. Questo è stato nel mese di luglio e la maratona è iniziata all'inizio di novembre. Un po 'più tardi rincorsa aveva detto che stava per correre la maratona e non sapeva quanti chilometri sono stati. Il mio insegnante mi ha chiesto di aerobica visita il loro villaggio nel nord della Grecia e fare una carriera lì, a "bagnare i piedi." Non sapevo che la frase significava una montagna maratona. Sono arrivato senza essere preparati, non sapeva nulla, non aveva scarpe giuste, non aveva abbigliamento sportivo. Ho finito la gara in seconda posizione. Poi ho iniziato a pensare che se avessi potuto fare questo nel mio stato, dovrebbe essere in grado di fare molto di più.

Hai sempre avuto un atteggiamento positivo verso la vita?

No, la verità è che sono stato l'esempio di una persona con un atteggiamento negativo, per gran parte della mia infanzia e la mia giovinezza. Questo atteggiamento positivo ho sviluppato a poco a poco nel corso degli ultimi 13 anni e in particolare nel corso degli ultimi 10 anni. Ho cambiato da essere pessimista e negativo di essere qualcuno del tutto positivo. Era molto tardi, quando ho iniziato a capire che stavo facendo che il cambiamento, l'inizio è stato del tutto inconsapevole, quindi non ha aiutato a uscire dal buco in cui si trovava. Una delle cose che mi hanno portato a cambiare il mio atteggiamento è che ho scoperto che aveva un talento per la corsa, per trovare la mia strada, non importa se si tratta di prima o poi, mi ha dato la forza e ha cominciato a vedere che era capace di fare le cose. Ogni bersaglio sempre mi ha aiutato a continuare a cambiare lentamente. La verità è che mi è stato completamente bloccato in sfide di solidarietà nel 2008.Ed è stato nel 2010, quando mi sono reso conto delle cose e dei cambiamenti che stava facendo.

Le vostre sfide sono caratterizzati da corsa per ore. Cosa pensi mentre si sta eseguendo?

Credo che molto dipende da se sto correndo una sfida o se mi sto preparando per uno. Per la sfida mi concentro molto sul gol ho, ma che funziona solo per una parte del percorso, i miei progetti di sviluppo professionale, penso le persone nella mia vita, tutta la mia creatività viene fuori quando sono in esecuzione. Ho anche ascoltare musica, mi piace e mi fa volare.

"Quando siamo in grado di condividere la vita, condividere successi e momenti difficili, tutto migliora. cose negative sono fatte più facile ed i vantaggi sono tenuti molto più "

E 'vitale per qualcuno di attendere al traguardo quando si esegue?

Vitale per me non è qualcuno che mi aspetta al traguardo, ma questo rende il piacere di raggiungere l'obiettivo si moltiplicano. E 'fondamentale perché ho fatto cose completamente solo, ma quando condividiamo la vita, condividere successi e momenti difficili, tutto migliora. cose negative sono fatte più facile ed i vantaggi sono tenuti molto di più.

Per voi i dati e l'ora sono solo numeri, non competere uno contro l'altro.

Prima di correre in sé, ho iniziato con i concorsi. E 'stato un po', quando ho iniziato a fare le sfide di solidarietà. Non sapevo che non avevo intenzione di continuare a competere. Ho iniziato come tutti gli altri, con le gare, ma ho iniziato a capire, sviluppando nel contempo il mio carattere e l'atteggiamento che la concorrenza non era così importante. Poi, io vengo a pensare più profondamente visto che a volte la concorrenza può anche essere negativo.

"E 'bello, sia sportivo che mentalmente, sfidare qualcuno che ha già tutto. E 'bello essere di sfide e gli obiettivi per la crescita, "

Può essere si compete contro se stessi?

Competere contro me stesso no, penso di essere stato piuttosto guardare inconsciamente sviluppare me stesso, e qualche volta dobbiamo affrontare questa prova ed è un bene sia sportive e mentalmente, sfidare qualcuno che ha già tutto. E 'bello essere le sfide e gli obiettivi per la crescita.

L'importanza di trovare una motivazione

Ora, dopo aver messo da parte le sfide, ti dedichi a fare discorsi motivazionali e di lavoro con i dirigenti di grandi aziende multinazionali. Pensi che oggi mancano di motivazione?

Assolutamente sì, prende un sacco di motivazione, mi incontra tutti i giorni, non solo nel mio lavoro come docente, ma anche nel mio lavoro aiuta lo sviluppo personale, prende un sacco di motivazione, mancanza di autostima, persone perdere a trovare la strada, c'è un grande divario in molte persone oggi.

"Mi raccomando che la gente iniziare a credere nella propria voce e in se stessi, cominciano a trovare la loro strada, perché ci sono molte persone che per diversi motivi hanno scelto modi che in realtà non sono tuoi"

Quelle persone che non riescono a trovare la loro strada. Che consiglio daresti?

Il primo è quello di fare una molto profonda e molto onesto auto-analisi, e cominciare a cercare la motivazione mancano. Mi raccomando che la gente comincia a credere nella propria voce e se stessi come la gente comincia a cercare la tua strada, perché ci sono molte persone che per diversi motivi hanno scelto percorsi che non sono realmente il tuo. E infine ci sarà un momento in cui non si capisce nulla.

Una delle vostre frasi più ripetute è " Non si può fare avere paura, ma si può superare ". Che cosa hanno paura Alex?

Ora ho lasciato i miei problemi, che ero davvero spaventata. giornata di oggi cerco di non pensare a cose negative, ho normale paura, la paura di perdere le persone che amo e non così spaventata ma so una cosa che dovrà affrontare ad un certo punto nella vita.Nel complesso non mi permetta di essere paura, l'ho superata. Se vertigine che ho, per esempio, ma questo è più una fobia che temono. Per far fronte a una paura si deve guardare e concentrarsi su di essa come un pensiero negativo o cosa spaventosa in testa, rivolgere l'attenzione e non concentrarsi su questo. Nel complesso non ho paura, ho fatto puenting foresta e verticalmente per insegnare a me stesso che sono in grado di.

Siete vegetariani, molti pensano che è quello di avere questo tipo di potere più debole. Come si fa a gestire di avere così tanta energia?

E 'un grande errore pensare che le persone che non mangiano la carne è debole. La cosa importante quando si sceglie una dieta più pulito o più sano è quello di mangiare vario e non semplicemente pensare alla ricerca di un'alternativa a ciò che non si può mangiare, per esempio, una bistecca, e in modo da acquistare una bistecca di tofu. La cosa importante è trovare un pasto che si gode essere equilibrato. Nel mio caso, come molti legumi, noci, un sacco di frutta e verdura, abbastanza semi, tutte molto diverse.

Si sta scrivendo il secondo libro, "piccoli passi verso l'eccellenza". Si può anticipare alcuni di essi?

Bene in questo momento sto scegliendo di ciò che il libro è tra uno o due problemi. Questo libro può essere una raccolta di mie frasi più sorprendenti e dopo le lezioni che ho imparato, ma potrebbe anche lanciare un altro libro dedicato alle mie esperienze, non solo sport, ma anche le mie esperienze di vita e il modo in cui ho potuto cambiare la mia vita.