Mandorle e diabete

La mandorla è un frutto secco che ha un sapore ricco e cremoso, insieme ad un alto valore nutritivo. Parlando più di questo dado, è in realtà il seme di un frutto. Grazie ai suoi benefici per la salute, è sempre stato consigliato come spuntino sano. Uno dei suoi numerosi vantaggi è che ha la benedizione speciale da padroneggiare ed essere in grado di trattare la malattia in più rapida crescita al mondo, che è il diabete. Il diabete si presenta come una malattia che definisce alti livelli di zucchero a causa della secrezione di insulina molto piccola o nulla nel corpo. L'insulina è vitale per il trattamento del glucosio come carburante nel corpo e anche per il bilanciamento del livello di glucosio. Per coloro che sono affetti da diabete, seguendo una dieta e mantenendo il livello di zucchero, diventa molto importante, al fine di mantenere la malattia sotto controllo. Tra l'elenco di alimenti da mangiare nel diabete, le mandorle hanno avuto più successo nell'addomesticamento dei livelli di zucchero. C'è una gran parte della ricerca e dei sondaggi che sono stati condotti per studiare e dimostrare il ruolo di questo snack nutrizionale nel controllo del diabete.

Informazioni sul diabete

Esistono tre tipi di diabete. Principalmente, il diabete di tipo 1, che di solito viene rilevato durante l'infanzia, in cui viene prodotta poca o nessuna insulina. Il diabete di tipo 2 è il tipo più comune e in rapida crescita. Ciò colpisce gli adulti a causa di una minore produzione di insulina nel corpo e anche a causa della scarsa risposta del corpo all'insulina. La maggior parte di questo tipo è innescata dai fattori dell'obesità. Il terzo tipo di diabete è chiamato diabete gestazionale, di solito si verifica quando i livelli di glucosio sono più alti del normale, soprattutto nelle donne in gravidanza. Queste donne hanno il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 in seguito. I diabetici di tipo 1 hanno bisogno della dose di insulina per controllare i livelli di zucchero, mentre il diabete di tipo 2 può essere controllato bene, con un buon esercizio fisico e una dieta corretta, insieme a farmaci.

I benefici di mandorle nel diabete

Le mandorle sono piene di nutrizione ed energia. Per essere precisi, sono centri del potere della fibra alimentare, minerali come calcio, potassio, ferro, manganese, selenio, zinco e vitamine come la vitamina E e il complesso B del gruppo di vitamine - in particolare niacina, tiamina, riboflavina, vitamina B6, acido pantotenico e folati. Sono un'ottima fonte di grassi monoinsaturi che aumentano il colesterolo buono nel corpo. La maggior parte degli esperti di salute suggerisce queste noci per il diabete.

Le persone che confondono le mandorle nella loro dieta hanno un rischio minore di sviluppare malattie cardiovascolari e diabete, a causa dei benefici di fibre e colesterolo. grassi monoinsaturi.
uno studio mostra che l'inclusione di questi frutti nutrienti nella dieta potrebbe contribuire a frenare le malattie cardiache e diabetes.Con suo contenuto nutrizionale, dimostra che le mandorle possono aiutare a curare il diabete tipo 2.
I diabetici hanno una bassa sensibilità all'insulina, a causa della quale i grassi e il glucosio nel corpo non sono completamente sintetizzati, rimangono nel sangue e possono rappresentare un rischio. Le mandorle sono utili per attivare il metabolismo dei grassi nel corpo e anche per mantenere i livelli di glucosio nel sangue. Un altro studio ha dimostrato che, oltre al controllo della glicemia, anche i diabetici aiutano i diabetici a far fronte ai livelli di ipertensione e trigliceridi.
Secondo molti studi, le persone con diabete possono avere una carenza di manganese. Le mandorle sono ricche fonti di questi minerali che possono sostituire questa deficienza.
Si è scoperto che stimolano la sensibilità all'insulina nei diabetici. A causa della capacità delle mandorle di affrontare i problemi dell'obesità, riducendo i livelli di colesterolo LDL (cattivo), è utile trattare le persone con una condizione prediabetica (una condizione in cui i livelli di zucchero sono alti, ma non così alto, da fare il minimo che cade sul bordo del diabete), a causa di alti livelli di colesterolo.
L'improvviso aumento dei livelli di zucchero nel sangue dopo un pasto, è un'altra causa portando al diabete. È stato studiato che avere mandorle nella dieta ha aiutato a controllare l'improvviso aumento di zucchero dopo i pasti. Aiutano a ridurre il GI (indice glicemico) del cibo, a mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Quando è stato condotto un sondaggio per studiare questo effetto, i campioni di sangue di persone a dieta ricca di mandorle hanno mostrato i migliori risultati di resistenza all'insulina e un miglior controllo dello zucchero.

Con molti benefici per la salute i diabetici, le mandorle sono le noci più raccomandate e riverite nel trattamento del diabete. Che sia diabetico o no, assicurati di prenderne una manciata per una nutrizione completa ed equilibrata. Mandorle e diabete formano una coppia rivale