Intolleranza al glucosio in gravidanza
La ricerca mostra che il diabete gestazionale, un tipo di diabete che si sviluppa quando una donna è incinta, colpisce circa il 14% di tutte le donne in gravidanza. È una condizione che può causare molte complicazioni durante la gravidanza come un difficile e doloroso del lavoro, la necessità di un taglio cesareo per dare alla luce il bambino, lo sviluppo di problemi di salute come l'ipertensione, la possibilità che il bambino non ancora nato diventerà in diabetico o obesi più tardi nella vita, tra gli altri. Quindi, se vi sono stati diagnosticati con ridotta tolleranza al glucosio, una condizione pre-diabetica, si dovrebbe cominciare a prendere misure per garantire che evitare di sviluppare il diabete gestazionale o no portare a complicazioni della gravidanza di cui sopra.
Dieta ed esercizio
Il diabete gestazionale può essere definito come una condizione in cui il pancreas non può produrre la giusta quantità di insulina a causa della gravidanza di una donna. Questo porta ad alti livelli di zucchero nel sangue della donna incinta dal momento che la quantità di insulina necessaria per gestire i livelli di glucosio nel suo corpo non si verifica. Il limite del diabete è una condizione in cui il livello di zucchero nel sangue a digiuno di una donna incinta è ovunque tra 100 e 125 mg / DL. Una donna incinta con questa condizione ha o non ha sintomi di diabete. Quando viene diagnosticata l'intolleranza al glucosio, deve essere immediatamente controllato con una dieta appropriata e esercizi a base regolare. Alcune delle possibili complicazioni sono - complicanze neurologiche nei neonati, fratture e ossa fragili nei bambini, lo sviluppo di preeclampsia nella madre che trasportano taglio cesareo e morte fetale, anche
Per evitare queste complicazioni. le donne incinte dovrebbero mantenere una dieta ricca di frutta e verdura con un sacco di fibre e alimenti a basso contenuto di zuccheri. Tutte le verdure verde scuro, gli spinaci, le carote, i peperoni, i broccoli e la lattuga romana sono opzioni alimentari salutari in questa condizione. I carboidrati dovrebbero essere evitati, tuttavia, si raccomanda il consumo di cereali integrali. Gli alimenti che sono ricchi di proteine, come carne, noci, pesce, uova e fagioli, sono altri che dovrebbero essere consumati. Poiché i grassi sono necessari per lo sviluppo del cervello del bambino, dovrebbero essere assunti grassi buoni, come quelli che si trovano nell'olio di oliva. Allo stesso tempo, i grassi malsani trovati nel burro, formaggio e pancetta dovrebbero essere evitati. Per soddisfare le esigenze delle donne in gravidanza con calcio, latte senza zucchero e yogurt sono buone opzioni. Quando si tratta di frutta, verdura e carne, optare per quelli freschi ed evitare cibi confezionati / in scatola.
Le vitamine e gli integratori prenatali che sono costituiti da una grande quantità di vitamina C ed E aiutano a prevenire il diabete borderline diventa diabete gestazionale. Mangiare cibi ricchi di vitamine è raccomandato per le donne che non sono in grado di assumere vitamine prenatali per motivi di salute. Si consiglia di consultare un medico per scegliere una dieta appropriata. Il medico raccomanderà cambiamenti nella dieta che la donna incinta deve fare per prevenire l'innalzamento dei livelli di zucchero nel sangue. In alcuni casi, quando i cambiamenti nella dieta non danno molto risultato, il medico può prescrivere alcuni farmaci. Una donna incinta con il limite di diabete dovrebbe assumere regolarmente questi farmaci per migliorare il suo stato di salute.
Oltre ad assumere una dieta controllata e sana, una donna che ha intolleranza al glucosio dovrebbe eseguire esercizi ogni giorno. giorni. Tuttavia, questi esercizi dovrebbero essere sicuri e eseguiti sempre sotto la supervisione di un ostetrico. Poiché lo stress e l'ansia possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue in una donna incinta, dovresti svolgere anche attività di gestione dello stress come esercizi di meditazione e di respirazione, ogni giorno.
Poiché non ci sono sintomi visibili, si raccomanda che una donna incinta a rischio di diabete esamini regolarmente il sangue. Essendo consapevoli e seguendo il regime raccomandato di dieta, farmaci ed esercizio fisico, una donna incinta può invertire i progressi dell'intolleranza al glucosio nel diabete gestazionale.
