Ansia e mal di stomaco
L'ansia è un'emozione negativa nella tua mente, se sei costantemente tormentato dalla preoccupazione e dal nervosismo. È da notare che la tua mente può provare un senso di paura senza una ragione apparente. Di conseguenza, ti senti inquieto, depresso e irritato tutto il tempo. Questo stato d'animo ha un effetto negativo sulla salute fisica. Durante l'ansia, i comuni sintomi fisici osservati sono palpitazioni, sudorazione eccessiva, difficoltà di respirazione, dolore toracico e intorpidimento delle mani e dei piedi. Insieme a questi sintomi, potresti anche avvertire una leggera contrazione o un forte dolore allo stomaco. Tende a escludere la possibilità che possa essere scatenata dall'ansia. Tuttavia, è un fatto comune che il mal di stomaco dovuto all'ansia è un evento comune. I bambini piccoli si lamentano molto spesso quando sono nervosi, ma anche gli adulti possono sperimentarlo.
La relazione tra ansia e dolore allo stomaco
Quando sei nervoso, il cervello pensa che sia una condizione di salute serio. Sebbene la gravità sia immaginaria, c'è una risposta ai normali cambiamenti nelle funzioni corporee. Tutta la tua energia viene deviata verso le funzioni essenziali per salvare la vita del corpo. Il processo di digestione non è una delle funzioni essenziali. Pertanto, la produzione di enzimi digestivi nello stomaco e nell'intestino diminuisce e il processo di digestione in generale diventa lento. Gli alimenti digeriti non vengono degradati dai batteri dello stomaco e nel processo viene prodotta una grande quantità di gas. I gas nello stomaco fanno pressione sulle pareti addominali e il dolore si fa sentire.
Un'altra delle principali cause del dolore allo stomaco causato dall'ansia indotta è il reflusso acido. Spesso, l'ansia porta alla produzione di una quantità eccessiva di acidi dello stomaco. Questo aumento del livello di acido tende a fluire nell'esofago e irrita il suo rivestimento. Questo provoca dolore nell'addome superiore, che si estende al petto e alla gola. Inoltre, il mal di stomaco è accompagnato da nausea e vomito.
I nervi nel corpo, compresi quelli che sono presenti nella mucosa gastrointestinale, diventano sensibili sotto l'influenza dello stress. Di conseguenza, i nervi possono interpretare anche alcuni stimoli innocui all'interno dello stomaco, come il mal di stomaco. Se hai già problemi gastrointestinali come la sindrome dell'intestino irritabile o il morbo di Crohn, puoi aggravarli ulteriormente e sentire un forte dolore allo stomaco. A volte, la fonte di ansia legata al dolore allo stomaco può essere al di fuori del tubo digerente. Questo accade quando i muscoli dello stomaco si induriscono a causa dello stress e si sente un dolore da crampi muscolari addominali.
Trattamento
Quando si ha dolore addominale persistente, si visita un gastroenterologo per il trattamento, che quindi effettuerà un esame fisico e test medici, come endoscopia digestiva, colonscopia, raggi X, risonanza magnetica, ecc., per verificare problemi gastrointestinali. Quando tale problema non si verifica, viene preso in considerazione lo stile di vita del paziente, al fine di valutare le cause psicologiche del dolore. Una volta confermata, quell'ansia è la vera causa del dolore allo stomaco, quindi si accentua la necessità di alleviare lo stress. Generalmente, nessun farmaco è raccomandato per un leggero mal di stomaco. Tuttavia, i farmaci per alleviare il dolore sono necessari per un forte dolore allo stomaco. In alcuni casi, in cui la produzione di acidi dello stomaco è elevata, i medici possono prescrivere antiacidi per ridurre il loro livello. Alcuni cambiamenti nella dieta sono suggeriti a tutti i pazienti con dolori di stomaco. Dovresti includere alimenti facilmente digeribili nella tua dieta quotidiana. Tutti i tipi di alimenti gassosi e cibi piccanti dovrebbero essere evitati.
L'aspetto più importante di questo trattamento è la diminuzione dei livelli di ansia. Dobbiamo prima identificare la fonte dell'ansia e adottare le misure necessarie per ridurla. Gli adulti con mal di stomaco per l'ansia indotta dovrebbero trovare il modo di gestire lo stress. L'esercizio fisico è un ottimo modo per ridurre l'ansia. Rilascia una sostanza chimica nel corpo, chiamata endorfina, che allevia il dolore fisico. Puoi anche praticare tecniche di rilassamento, per allontanare i pensieri negativi dalla tua mente, che tendono a causare ansia. I genitori dovrebbero identificare la causa dei sentimenti di ansia nei bambini parlando con loro liberamente. Una volta identificato, il bambino dovrebbe essere aiutato a superare le proprie paure.
Il dolore dell'ansia correlata allo stomaco è uno di quei problemi, che dovrebbero ricevere un trattamento adeguato al momento giusto. L'unico modo per evitare che si ripeta è di mantenere la mente in uno stato di rilassamento. Tale mal di stomaco è principalmente indotto quando alcuni pensieri negativi si aggirano nella tua mente più e più volte. Fermare i pensieri inquietanti nella tua mente e mantenere un atteggiamento positivo, al fine di evitare gli effetti negativi della tua salute.
