Ansia e oppressione al petto
L'oppressione al petto è un sintomo comune di attacco di panico. Tuttavia, coloro che hanno un disturbo d'ansia possono anche sperimentare l'oppressione del torace allo stesso tempo. Può succedere a uomini e donne. Tuttavia, è stato dimostrato che le donne sono più inclini ad esso. L'ansia legata all'oppressione nel petto è caratterizzata da una sensazione di spasmi ed è accompagnata da una pressione nella parete toracica. Alcune persone si lamentano anche di un dolore bruciante e acuto al petto. Il dolore e la rigidità non sono limitati alla sola regione del torace e spesso si estendono allo stomaco, alla testa, al collo e alla schiena. Altri sintomi comuni visti in questa malattia sono la mancanza di respiro, formicolio alle mani, piedi e viso, eccessiva sudorazione, vertigini, ecc
Perché l'ansia causa oppressione toracica?
La sensazione di ansia È causato da eccessivo stress mentale. Sotto l'influenza dello stress, il cervello non può fare un'analisi adeguata della situazione. Si presume erroneamente che ci sia un qualche tipo di minaccia per la tua vita. Di conseguenza, vengono innescate numerose reazioni, come il rilascio eccessivo di adrenalina, che è un ormone che aiuta il corpo a sopportare la minaccia e combattere il pericolo invisibile. In questa condizione, si verifica una serie di cambiamenti fisici nel corpo. Uno di questi cambiamenti è il battito cardiaco più veloce. Ciò si traduce in oppressione al petto.
L'ansia tende ad aumentare la produzione di acidi dello stomaco. Questo eccesso di flusso di acidi nell'esofago quindi irrita la mucosa e provoca bruciore di stomaco. In questo momento potresti avere la sensazione di oppressione al petto. La sensazione peggiora soprattutto dopo i pasti e diventa ancora peggiore quando si sdraia sulla schiena.
A volte, un'ansia eccessiva può portare a contrazioni anormali dei muscoli di varie parti del corpo. Quando i muscoli pettorali sono tesi per questo motivo, potresti sentire una sensazione di oppressione al petto. Di solito, questo tipo di intensa sensazione di pressione nel petto dura solo pochi secondi. Tuttavia, se c'è troppa tensione nei muscoli, allora si può verificare come un dolore costante.
Come alleviare oppressione toracica causata da ansia?
Avrai notato che la tenuta Il torace indotto dall'ansia porta a difficoltà respiratorie a lungo termine. Pertanto, se la respirazione è normalizzata, allora puoi in gran parte ottenere sollievo dall'oppressione. Per fare questo, prima, inspira normalmente e poi espira lentamente. Una volta che hai espirato tutta l'aria, trattieni il respiro per 2-3 secondi. Ripeti ancora una volta. Ora, mentre espiri, inclinati leggermente in avanti ed espira rapidamente. Dopodiché, continua a respirare normalmente. Quindi essere un sollievo per mancanza di respiro e può sentire il senso di costrizione toracica e palpitazioni anche scomparire.
Come per trattare l'ansia e senso di costrizione toracica?
Se si ottiene oppressione toracica A causa dell'ansia abbastanza spesso, allora hai bisogno di cure mediche. Questa condizione viene trattata con l'aiuto di farmaci e terapia. Antidepressivi e ansiolitici sono prescritti per controllare i sintomi fisici dell'ansia. Anche i farmaci vengono somministrati per indurre il sonno. Coloro che hanno sviluppato problemi di reflusso acido o malattia da reflusso gastroesofageo sono dati farmaci appropriati per controllare l'acidità di stomaco.
Avanti, si raccomanda la terapia cognitivo-comportamentale per i pazienti in modo che possano affrontare l'ansia un modo migliore I terapeuti lavorano con il paziente per identificare le cause soggiacenti che provocano la paura solo pensando a loro. Quindi, aiutano i pazienti a sviluppare abilità di coping in modo che possano gestire la paura e l'ansia. I pazienti sono inoltre consigliati per apprendere tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione per controllare lo stress. L'esercizio fisico è un altro ottimo rimedio per l'ansia. Attività come camminata veloce, jogging, nuoto o qualsiasi esercizio aerobico, consumano l'eccesso di adrenalina rilasciato dal cervello. In questo modo i sintomi dell'ansia possono essere controllati.
L'intensità di oppressione al petto aumenta quando c'è un aumento del livello di ansia. Pertanto, la prossima volta che affronti questo problema, prova a ridurre l'ansia e puoi facilmente liberarti della sensazione di tensione al petto.
