Attacchi di ansia durante la gravidanza

Tutti sperimentano episodi di stress e ansia in un momento o nell'altro. La reazione allo stress quotidiano è nota come ansia. L'ansia non sembra un allarme di preoccupazione finché non culmina in un disturbo d'ansia invalidante che può anche portare ad un attacco d'ansia. Ora, l'attacco di ansia è un improvviso aumento di una paura travolgente che può colpire una persona senza rima o ragione (o talvolta a causa di una pressione psicologica causata da molteplici ragioni). Puoi anche venire da una persona senza preavviso. E le cose possono influenzare la gravidanza se la donna soffre gli attacchi di ansia durante la gravidanza.

Attacchi di panico durante la gravidanza

L'ansia, nonostante le preoccupazioni della mente, influisce sull'aspetto fisico anche del corpo. Alcuni dei sintomi importanti dell'ansia osservati sono palpitazioni, mancanza di respiro, improvviso mal di testa, mal di stomaco e dolore al petto. C'è un aumento della pressione arteriosa e in alcune persone sudorazione e tremore sono sintomi significativi.

Per una donna incinta, non deve esserci un motivo per gli attacchi d'ansia da lei vissuti. Questo perché ci sono molti fattori legati alle condizioni di salute fisica e mentale. Alcuni dei motivi più comuni possono essere attribuiti ai cambiamenti ormonali nel corpo del cambiamento (il cambiamento degli ormoni porta sempre cambiamenti nelle condizioni fisiche e mentali di una persona) o di alcuni disturbi esistenti. Una delle ragioni palpabili degli attacchi d'ansia durante la gravidanza è l'alterazione dei livelli dell'ormone serotonina (che è responsabile della produzione di emozioni come paura o preoccupazione). A causa di uno squilibrio, che può causare sbalzi d'umore, attacchi di panico e depressione. I cambiamenti ormonali possono portare a cambiamenti di umore irregolare in una donna incinta può aggravare l'ansia in essa, che porta a un attacco di ansia durante la gravidanza.

Oltre ai problemi fisici, problemi psicologici possono essere ragioni più preoccupante di causare disturbi d'ansia durante la gravidanza. Queste preoccupazioni potrebbero essere i tuoi dubbi riguardanti la tua maternità, le preoccupazioni finanziarie, la solitudine o l'udire cose negative sulla vita per un periodo prolungato di tempo. Gli attacchi di ansia durante la gravidanza non sono davvero una cosa molto rara, ma a tempo debito, se la ricorrenza è alta, indica che qualcosa non è giusto. Qui ci sono i sintomi di un attacco di ansia sono elencati nelle donne che sono in gravidanza

Ricerca veloce il battito cardiaco
La vertigine
Il soffocare, brividi e eccessiva
sudorazione intorpidimento di suggerimenti
difficoltà respiratorie
problemi emotivi come distacco o di irrealtà
paure irrazionali (come "io sto per morire" o "morte imminente")
il ipertensión

Fornire il sollievo dell'ansia durante la gravidanza

Gli esercizi pratici di respirazione : l'ansia non ha mai ottenuto nulla da nessuna parte. Quindi, quando l'ansia ti colpisce, prova a contrattaccare! Appoggia la mano sinistra sullo stomaco e respira profondamente. Inspira lentamente e profondamente. Mentre respiri a lungo, puoi sentire l'espansione e la contrazione dei muscoli dello stomaco all'interno. Esercizi di respirazione e yoga aiutano una donna incinta nel totale rilassamento del corpo e della mente.
Una dieta sana : una dieta sana ed equilibrata è essenziale per una donna incinta. Il cibo sano aiuta a mantenere un corpo sano e un corpo sano in grado di mantenere una mente sana. Alimenti ricchi di proteine (come carne magra, pesce, pollame, albume e fagioli) aiutano nella produzione di sostanze chimiche che calmano i nervi nel corpo. Si consiglia un sacco di frutta, succhi e verdure.
Dormi bene : inutile dire che un sonno profondo è essenziale per una vita sana. In effetti, il sonno è il momento in cui il sistema immunitario del nostro corpo viene rafforzato. E per una donna incinta, un buon sonno è una necessità. È la migliore terapia di auto-guarigione che non ha bisogno di essere insegnata. E se una donna ha il dificultade a dormire, è possibile ascoltare le note musicali che possono aiutare a calmare i nervi.

Ora venendo parte dei farmaci, la gravidanza e il consumo di farmaci contro l'ansia non è sicuramente una buona combinazione. Tuttavia, in condizioni estreme, gli antidepressivi sono raccomandati dai medici per combattere i sintomi della depressione nelle donne in gravidanza. Di seguito è riportato un elenco di farmaci dimostrato di curare l'ansia, compresi i farmaci per alleviare ansia inibitori (inibitori della ricaptazione della serotonina) e stabilizzatori dell'umore

Citalopram
Fluoxetina
Amitriptilina (antidepressivo)
nortriptyline
il bupropione
inibitori della monoamino-ossidasi
benzodiazepine
sertralina

* Attenzione: farmaci di cui qui dovrebbe essere preso sotto la supervisione di solo medico.

Gli attacchi di ansia durante la gravidanza possono essere un momento difficile per la donna e la sua famiglia e possono essere molto deprimente per la famiglia. Il modo migliore per combattere questo tipo di situazioni è tenere la mente occupata con attività come leggere libri, ascoltare musica rilassante, mangiare cibi sani, praticare esercizi durante la gravidanza e divertirsi. Sogno di notte. I farmaci a base di erbe possono essere somministrati anche alle donne in gravidanza come alternativa ai farmaci prescritti per la depressione. L'ansia è un grande pericolo per una donna incinta, poiché induce anche stress. Le conseguenze dei disturbi d'ansia durante la gravidanza possono portare a parti prematuri e che i bambini nascono con labbro leporino. Pertanto, aiuta la tua donna a superare l'ansia e la depressione. Falla felice e crea un'atmosfera effervescente intorno a lei! Dopotutto, le donne felici producono bambini felici. Non è vero?