Caffeina e acne
Caffè, tè, cioccolata, bevande analcoliche, bevande energetiche, gomme da masticare... Sarete sorpresi di apprendere che tutti questi cibi e bevande contengono caffeina. C'è sempre stata molta speculazione sul fatto che l'assunzione di caffeina influenzi l'epidemia di acne. Per essere onesti, nessuno degli studi condotti a questo proposito ha raggiunto risultati conclusivi. Pertanto, non è ancora sicuro se ha un effetto diretto sulla pelle o meno. Tuttavia, un fatto che non può essere negato, è che l'eccesso di caffeina provoca problemi di sonno e stress, che possono causare problemi di pelle come l'acne.
Il rapporto tra caffeina e Rotture di acne
La maggior parte delle persone negli Stati Uniti sono dipendenti dal consumo di caffè, soprattutto al mattino. La caffeina aiuta a eliminare la sonnolenza e la stanchezza tenendola a bada. Agisce come stimolante, mantiene una persona energica e viva, almeno per un po '. Ecco perché il tè e il caffè sono le bevande preferite dalle persone che lavorano negli uffici.
Come accennato in precedenza, il consumo di caffeina aumenta l'eccesso di ormoni dello stress nel corpo. È noto che una persona sottoposta a stress è incline all'acne. Pertanto, in un certo modo, influenza l'acne, poiché aumenta i livelli di stress in una persona. Un altro effetto dell'assunzione di caffeina in eccesso è che aumenta la produzione di sebo. Sebo e olio ostruiscono i pori nella pelle e nei follicoli piliferi, causando una fuoriuscita dell'acne sulla pelle. Pertanto, si può affermare che la caffeina, se assunta in eccesso, può causare brufoli, punti neri, brufoli, papule, pustole, ecc., Grazie alla sua capacità di stimolare la produzione di sebo.
Quanto segue descrive alcuni effetti della caffeina sul corpo, come, per esempio, che possono portare alla disidratazione. Quando c'è una mancanza di acqua nel corpo, la condizione della pelle può peggiorare e l'acne può anche apparire. È anche noto che l'eccesso di caffeina causa la mancanza di sonno, quindi le persone che hanno bisogno di stare svegli durante la notte, continuano a bere tè o caffè a intervalli regolari. Tuttavia, il lato negativo di questo è che l'insonnia può causare stress fisici e quindi porta all'acne.
Consigli per ridurre gli effetti della caffeina sulla pelle
Al fine di garantire, di che la pelle rimanga libera da acne, ceda caffeina e beva con caffeina. Invece, adottare uno stile di vita sano, adottando una dieta equilibrata e facendo l'esercizio ogni giorno. La tua dieta dovrebbe includere principalmente frutta, verdura, noci e semi. Ci sono alcuni cibi che devi assolutamente scartare dalla tua dieta, come carne rossa, zucchero, carboidrati raffinati, latticini, cibi fritti. Prendi l'abitudine, bevi un litro d'acqua ogni giorno, perché mantiene la pelle idratata e lucente. Allo stesso modo, sono impegnati nella gestione dello stress, attraverso la partecipazione alla meditazione, esercizi di respirazione o yoga, dal momento che lo stress è uno dei principali contributori dell'acne.
L'adozione di un regime assistenziale di Anche la pelle normale è importante. Pertanto, lavare la pelle con un lavaggio del viso ogni giorno, due volte al giorno. Mantieni la pelle idratata applicando una lozione o una crema adatta al tuo tipo di pelle. Se stai uscendo al sole, applica la protezione solare e tieni il viso coperto da un fazzoletto di carta. Infine, non usare prodotti chimici aggressivi sul viso. Per quanto possibile, utilizzare prodotti naturali.
Come si può vedere, anche se la caffeina e l'acne sono correlate, tuttavia, al fine di eliminare l'acne dalla pelle, oltre a rinunciare alla caffeina, è necessario adottare uno stile di vita olistico. Come sapete, questo può causare una serie di problemi di salute nel corpo, come, ad esempio, aumento della tossicità del fegato e del sangue, intensificazione della sindrome premestruale nelle donne, stitichezza, grande ansia, per citarne alcuni. Pertanto, con cambiamenti nel tuo stile di vita, il tuo corpo rimarrà libero da questi disturbi e rimarrai libero da acne e sano per sempre...
