Il sudore può danneggiare i capelli?

Tutti sanno quanto sia importante rimanere in forma. Un buon stile di vita, una dieta sana e un programma di allenamento mantengono una persona in buona forma. Esercitare regolarmente è una parte importante del benessere e l'allenamento non può essere ignorato. Ci sono molti benefici per la salute di fare esercizi, tuttavia, ci sono alcuni piccoli inconvenienti pure. Uno di questi svantaggi è che il sudore può essere dannoso per i capelli. Pertanto, quando ti alleni devi prestare più attenzione ai tuoi capelli. Quindi, come può il sudore danneggiare i capelli? E come puoi evitare che causi danni ai tuoi capelli? Ecco alcuni suggerimenti...

Sudore e capelli

Cosa succede quando sudi? È che il sale che è contenuto nel sudore tende a manifestarsi nei capelli e sul cuoio capelluto. Questo crea uno strato di sale e acqua nei capelli e nel cuoio capelluto, che porta alla secchezza dei capelli e può portare alla rottura dei capelli. Inoltre, mantenere un cuoio capelluto sano significa mantenere i capelli sani. Nel nostro cuoio capelluto ci sono molti piccoli pori, che respirano e assorbono le sostanze che si trovano nel cuoio capelluto. L'accumulo di sale non solo blocca i pori, ma a volte può essere assorbito dai pori. Pertanto, il sudore può danneggiare i capelli e la salute del cuoio capelluto. Per evitare gli effetti dannosi del sudore sui capelli, è importante sbarazzarsi del sudore sui capelli e sul cuoio capelluto, una volta terminato l'allenamento.

Mantenere i capelli sani e lucenti dopo l'allenamento

Una sessione di Esercizi possono aiutare a sbarazzarsi di tossine dalla pelle, come sarà la sudorazione. Questo farà risplendere la tua pelle dall'interno. Tuttavia, per evitare di danneggiare il sudore dei capelli, è necessario ricordare alcune cose. Due cose importanti da tenere a mente sono la pulizia e l'idratazione dei capelli. Ecco alcuni consigli per la cura dei capelli che possono essere utilizzati per mantenere i capelli buoni quando si segue un programma di esercizi.

Durante l'allenamento, legare i capelli. Basta usare una fascia per fare una coda alta. Se hai i capelli lunghi, prendi in considerazione un panino alto. È importante tenere i capelli lontani dal viso e dal collo, perché questo ti farà sentire più fresco e meno sudore.
Per evitare di sudare vicino al cuoio capelluto, legare una sciarpa di cotone o usare una fascia di sudore o banda di cotone
Inoltre, mantieni un tovagliolo a portata di mano. Quando fai una pausa tra una ripetizione e l'altra, usa il tovagliolo per asciugare il sudore sulla testa e sul viso.
Puoi lavare i capelli in giornate di allenamenti intensi, come esercizi cardiovascolari. Tuttavia, nei giorni in cui ci si trova in una sessione di allenamento con i pesi e si suda meno, evitare di lavarsi i capelli.
Se si è coinvolti in un programma di allenamento che ti fa sudare molto durante la settimana, quindi è importante lavare i capelli dopo ogni sessione di allenamento.
Tuttavia, se non sei coinvolto in un intenso programma di allenamento, ma in uno più morbido come lo yoga, allora, come allenamento, può portare a sudare leggero, in tal caso, assicurarsi di lavare i capelli almeno una volta alla settimana. Inoltre, evitare di strofinare eccessivamente i capelli.
È importante usare uno shampoo detergente. Considerare l'acquisto di una bottiglia di shampoo per chiarificazione che ha un pH equilibrato. Questo tipo di shampoo pulirà i capelli e il cuoio capelluto, senza causare alcun danno chimico.
Una volta terminato il tuo allenamento, lascia scorrere l'acqua su tutto il corpo compresa la testa. Quindi applicare lo shampoo detergente e massaggiare il cuoio capelluto per un minuto o due, quindi applicare lo shampoo sui capelli e raccogliere i capelli in cima alla testa.
Successivamente, coprire il corpo con schiuma di sapone. Accendi la doccia e lava dalla testa ai piedi.
Una volta, quando sei fuori dalla doccia, asciuga i capelli e applica un balsamo se hai i capelli molto ricci e asciutti. Tuttavia, evitare di usare un balsamo dopo aver lavato i capelli.
Per mantenere ancora più umidità nei capelli, seguire un trattamento con olio caldo una volta alla settimana. Una volta finito con l'olio, fare un bagno di vapore per la testa per 10 minuti. Quindi, dopo un'ora puoi lavare i capelli con lo shampoo.
Se non riesci a seguire il trattamento con olio caldo in una settimana specifica, usa un condizionatore di proteine sui capelli.
Una maschera per I capelli una volta al mese possono aiutare a mantenere i capelli idratati. Utilizzare una maionese o un'altra maschera per capelli naturale buona una volta al mese.

Seguire i punti sopra riportati per evitare l'accumulo di sale e danni ai capelli dovuti alla sudorazione. Assicurati di mantenere i capelli puliti e ben idratati per mantenere i capelli buoni. Non essere pigro, un po 'di cura in più dei capelli manterrà i tuoi capelli splendenti e belli. Pertanto, seguire il regime di cura dei capelli senza fallire. Stai attento!