Cromo Polynicotinate
Il polinicotinato di cromo è un composto di cromo trivalente ampiamente utilizzato per la produzione di integratori di cromo. Cromo esiste in diverse forme, quali i composti del cromo trivalente come cromo picolinato di cromo e polinicotinato sono composti stabili che agiscono come una fonte di minerale, cromo. In confronto con il cromo picolinato, questo composto è considerato il più sicuro e più efficace per fornire la quantità necessaria di cromo. Il cromo si lega con la niacina per formare questo composto, perché sono più facilmente assorbiti dall'intestino. Questo è il motivo per cui è ampiamente usato come integratore nutrizionale per un certo numero di condizioni di salute, tra cui il diabete e l'obesità.
I benefici di Cromo polinicotinato
è trovato a svolgere varie attività importanti elementi biologici nel corpo umano. Esso fornisce il cromo, che è uno dei minerali più importanti, che svolge un ruolo chiave nel metabolismo di zuccheri e grassi regolamentazione, il livello di glucosio nel sangue e la sintesi del metabolismo del colesterolo. Un'altra importante funzione del cromo nel corpo umano è quella di aiutare la sintesi dell'insulina e migliorare la sua capacità di mantenere il corretto livello di zucchero nel sangue. Pertanto, l'integratore è fondamentalmente utilizzato per stabilizzare il livello di zucchero nel sangue nei pazienti diabetici. Il composto di cromo può anche essere efficace per migliorare la tolleranza al glucosio e ridurre la resistenza all'insulina.
Oltre a regolare il livello di glucosio nel sangue, può contribuire ad aumentare la massa muscolare, regola il livello di colesterolo nel sangue e facilita la sintesi delle proteine. Diversi studi condotti a questo proposito hanno sottolineato che questo integratore può aiutare ad aumentare il metabolismo di carboidrati e grassi e, quindi, la perdita di peso, senza la perdita di massa muscolare. Pertanto, le persone obese possono trarre grandi vantaggi da integratori di questa cromo composto.
polinicotinato cromo e gli effetti collaterali
Se assunto in dosi appropriate, è stato scoperto che questo supplemento non produce il effetti collaterali gravi In generale, una dose giornaliera di circa 50-200 mcg è considerata la dose ideale per gli adulti. Ma quelli che prendono il supplemento per perdere peso possono aver bisogno di una dose più alta, fino a circa 400 mcg al giorno. Tuttavia, se preso in eccesso, il supplemento di cromo può portare a diversi effetti collaterali. La presenza di alto livello di cromo nel corpo per un periodo di tempo prolungato possono eventualmente danneggiare il rene e causare insufficienza renale.
Oltre a insufficienza renale, si può sperimentare disfunzione epatica, problemi gastrointestinali, nausea e vertigini, mal di testa, anemia e anomalie nel sangue, che sono alcuni dei possibili pericoli. Il cromo può anche interagire con alcuni farmaci, specialmente con farmaci anti-infiammatori non steroidei, che possono aumentare l'assorbimento e la ritenzione di cromo nel corpo. Anche le persone che assumono insulina non dovrebbero usare integratori di cromo, senza consultare il proprio medico. Se assunto con insulina, il livello di zucchero nel sangue può scendere ad un livello molto basso, portando a ipoglicemia.
Pertanto, è sempre meglio consultare un medico per quanto riguarda il dosaggio e la sicurezza. Allo stesso tempo, va tenuto presente che, il cromo si trova anche in una quantità significativa in diversi alimenti. Alcune delle più importanti fonti alimentari di cromo sono carne, cereali integrali, formaggio, broccoli, tè, lievito di birra e funghi. Pertanto, anche questi alimenti nella dieta possono aiutarti a ottenere abbastanza cromo. Per quanto riguarda gli integratori, non dimenticare di parlare con il tuo medico circa il dosaggio appropriato e per una migliore comprensione dei diversi aspetti del supplemento.
