Urine colorate e disidratazione
L'urina è il modo in cui il corpo secerne i rifiuti e i minerali in eccesso. La disidratazione si verifica quando si ha poca acqua nel corpo. Quindi, quale potrebbe essere la relazione tra il colore dell'urina e la disidratazione? Saresti sorpreso. In questo articolo, esaminiamo la disidratazione e il modo in cui l'urina gioca un ruolo nella sua indicazione, con l'aiuto di un grafico del colore dell'urina.
Disidratazione
Qual è la funzione dell'acqua nel tuo corpo? Riduce la temperatura del corpo. Una grande quantità di calore interno viene generata attraverso le funzioni del corpo. Per evitare che il tuo corpo diventi troppo caldo, l'acqua agisce come un refrigerante naturale e riduce la temperatura corporea. L'acqua è necessaria affinché il corpo ottenga ossigeno dai polmoni. E agisce come un modo per trasportare nutrienti e ossigeno alle cellule e ai tessuti. L'acqua agisce come un umettante per la pelle e un lubrificante per le articolazioni e i muscoli. Aiuta anche nella gestione dei rifiuti, un lavaggio che rimuove l'eccesso di sodio e potassio e l'urea.
Dai benefici dell'acqua, è facile vedere come la sua perdita può causare gravi danni. La mancanza di acqua nel corpo, o i bassi livelli di contenuto di acqua, è nota come disidratazione. Se bevi poca acqua o non bevi affatto, può farti disidratare. Anche il livello dell'acqua diminuirà, se il tuo corpo continua a perdere acqua e non può essere reintegrato in tempo. Un modo di come l'acqua si perde a poco a poco, è attraverso il sudore. Vomito e diarrea sono modi particolarmente pericolosi per perdere acqua, poiché una quantità significativa viene persa ad un ritmo allarmante.
Urina colorata e disidratazione
Come avverte l'indicatore del livello del carburante su un'auto Dalla diminuzione del carburante, l'urina è un indicatore di disidratazione. In effetti, un chiaro segno che sei disidratato è la produzione di poca o nessuna urina. Questo è ovvio, un contenuto d'acqua inferiore porta logicamente a una minore quantità di urina prodotta. Tuttavia, il colore dell'urina e i livelli dell'acqua nel tuo corpo sono strettamente collegati. L'urina è caratterizzata dal suo colore giallo chiaro. Ma siccome si disidrata, il colore si scurisce. Ciò si verifica a causa della minore quantità di acqua e l'urina è altamente concentrata con tossine e sostanze chimiche. Pertanto, si verifica il cambiamento di colore. Più scura è l'urina, più grave è la disidratazione. Il colore giallo scuro, ambra o marrone, sono un segno di grave disidratazione. Il colore dell'urina funge da buon indicatore per altre condizioni di salute.
Diagramma di disidratazione e colore delle urine
Di seguito è riportata una rappresentazione dei significati del colore delle urine.
| L'urina colorata | Senso |
| Un campione di urina, senza colore indica che hai un eccesso di idratazione. I livelli dell'acqua sono buoni. Non bere più acqua. | |
| Livelli d'acqua normali. Sei idratato. | |
| Se il colore dell'urina si trova in questa gamma di colori, sei disidratato. È tempo di bere un po 'd'acqua. | |
| Mangiare barbabietole può causare questo colore di urina, ma l'effetto è temporaneo. Se questo colore persiste nelle urine, consultare un medico. | |
| Troppi cristalli di acido urico nelle urine. La vitamina B e molti nutrienti sono stati persi in generosità. | |
| I coloranti, a causa di alcuni farmaci, sono la causa di questo colore. L'avvelenamento da rame o fenolo è un'altra possibile causa. |
Se ignorata, la disidratazione può avere conseguenze molto gravi sulla salute. Può causare convulsioni, svenimenti, vertigini e persino la morte, in casi estremi. Inoltre, una minore quantità di acqua nel corpo, significa affaticamento e stanchezza permanente. Le seguenti persone dovrebbero mantenere adeguati livelli di acqua al giorno
- Anziani
- Coloro che sono l'assunzione di antibiotici e farmaci potenti
- Coloro che sono all'aperto per lunghi periodi di tempo o che che vivono in
- climi umidi o caldi Se una persona è malata e vomita o ha la diarrea
- bambini e neonati
- quelli con una dieta ricca di proteine
- quelli con una dieta ad alto contenuto di fibra
- Atleti e persone con uno stile di vita molto attivo
La migliore cura per la disidratazione è la prevenzione. Rimani sempre idratato con acqua. Bibite e caffè non sostituiscono l'acqua. Bere almeno 6-8 bicchieri d'acqua al giorno. Se ci si trova in uno dei gruppi precedenti, aumentare il consumo di acqua. Un altro buon modo per mantenere i livelli dell'acqua è mangiare cibi ricchi di acqua, come frutta e verdura. La relazione tra il colore delle urine e la disidratazione serve da avvertimento utile e ovvio al tuo corpo che dovresti bere più acqua.
