La creatina può alleviare i sintomi della depressione

Il Integratori alimentari di creatina può contribuire al trattamento di disturbi di ansia e depressione, soprattutto nelle donne, secondo un articolo pubblicato sulla rivista Droga e dipendenza da alcol Rivelando che i sintomi di Ansia e depressione Essi sono diminuiti di un gruppo di donne che hanno preso un supplemento giornaliero di creatina 5g per un periodo di otto settimane.

I sintomi di ansia e depressione sono diminuiti di un gruppo di donne che assumono un quotidiano 5g integratore di creatina per un periodo di otto settimane

La creatina è una molecola presente nel nostro corpo e anche fornire alcuni alimenti di origine animale, e può anche essere ottenuto integratori alimentari, prodotti utilizzati per lo più le persone che si sottopongono a una formazione di peso o altro esercizio, con al fine di migliorare le loro prestazioni fisiche, rafforzare i muscoli e aumentare la massa muscolare.

Gli esperti hanno attribuito gli effetti benefici della creatina per ridurre i sintomi di depressione e ansia in queste donne per la loro capacità di aumentare i livelli di fosfocreatina nel cervello. Utilizzando tecniche MRI osservato che questi pazienti avevano un ridotto valori fosfocreatina che normalizzati con la somministrazione di integratori di creatina.

Gli integratori alimentari di creatina non è considerato una droga, ma sempre più usato più al di fuori dell'arena sportiva e sono indicati, ad esempio, per impedire o ritardare la perdita di massa muscolare associata all'invecchiamento nelle persone anziane o per migliorare la forza e la resistenza dei pazienti con insufficienza cardiaca, tra le altre applicazioni mediche.