Giochi divertenti per lo stress antistress

Stress... molti di noi affrontano questo male quasi ogni giorno, sia in ufficio che a casa. Lo stress può farci sentire arrabbiati, perdere il controllo e persino piangere a volte. Essendo costantemente sotto pressione può danneggiarci, deteriorare la nostra salute e influire negativamente sulla nostra capacità di lavorare, è essenziale che ci sbarazziamo di esso il più presto possibile. Sebbene ci siano molti modi per alleviare lo stress, come parlare di problemi e problemi, che hanno portato alla tensione con i nostri vicini e cari, o trascorrere qualche minuto da soli in compagnia della natura, nessuno di loro può battere il umorismo nella cura dello stress

Giochi per alleviare lo stress per dipendenti e studenti

Gioco n. 1

Se sei una persona individualista, che preferisce gestire i tuoi problemi a te stesso, ecco un gioco per te. Dirigi tutta la tua rabbia verso una persona. Può essere chiunque - il tuo capo, il tuo collega, tua suocera - e in alcuni casi speciali, anche il tuo coniuge! Prendi un foglio e disegna uno schizzo della persona. Incolla questa immagine a un sacco da boxe e inizia a colpirla. Oppure, puoi seguire questo schema su un bersaglio per le freccette e poi distruggerlo sparando alle freccette. Credimi, questo gioco potrebbe sembrare ridicolo, ma sicuramente ti darà un grande sollievo.

Gioco n. 2

Gioca a giochi mentali con te stesso. Pensa alla persona che ti ha dato lo stress e poi immagina che sia nuda ogni volta che la guardi. Quindi, se è il tuo capo che ti sta dando il problema, mentre parli con lui, pensa che non stia indossando niente! Questo assicurerà che anche quando ti urla o non sia ragionevole, non ti influenzerà minimamente! Anche se hai un capo femminile, assicurati di averla solo immaginata!

Partita n. 3

Per quelli di voi che stanno cercando alcuni giochi di gruppo per alleviare lo stress, questo gioco è perfetto per voi. Tutti i partecipanti formano un cerchio. Viene quindi data una palla che può essere passata a qualsiasi altra persona nel cerchio, quando suona musica. Non appena la musica si ferma, quella con la palla si trova al centro del cerchio. Gli altri membri del gruppo ti chiederanno di scegliere tra "verità o sfida". Se scegli la verità, gli altri membri del gruppo possono farti domande come "Quante volte sei stato scaricato?" O "Sei mai stato sorpreso a rubare / imbrogliare?" Etc. Se il gruppo osa, ti potrebbe essere chiesto di fare alcune cose strane, come "leccare i piedi di qualcuno", "proporre romanticamente a una persona dello stesso matrimonio", "comportarsi come un bambino di tre anni", ecc.

Gioco n. 4

Ci sono numerosi giochi per studenti e tutti gli altri attraverso Internet, come il campo di gioco di Dio, ho colpito il PC, paintball, per citarne alcuni. Gioca a questi giochi ovunque e vedrai presto quanto sono divertenti. Se hai la compagnia, giochi come il calcio, il tennis, il baseball, il basket e il badminton possono essere altrettanto belli. Pertanto, prova questi per superare la depressione nella tua vita!

Oltre a questi giochi, ci sono un certo numero di altre cose che puoi fare per calmare la mente. Per iniziare, iniziare a seguire una dieta equilibrata ed evitare cibo spazzatura, cibi fritti, grassi e cibi ricchi di zuccheri. Fai esercizi tutti i giorni Se puoi fare yoga e meditazione, ancora meglio. Dormi dalle sette alle otto ore al giorno, non prendere più sul piatto che puoi gestire e organizzare. Se segui queste semplici regole, oltre a divertirti a giocare ai giochi precedentemente proposti, lo stress andrà fuori dalla finestra.