Come affrontare lutto per la morte di una persona cara essere.

a affrontare lutto per la morte di una persona cara essere. , La prima cosa che diamo per scontato è che il dolore fa male. Alcune persone insistono a voler eliminare il dolore della perdita, patologizándolo, volendo eliminare la droga miracolosa o falso incoraggiamento. Questo atteggiamento solo prolungare il dolore, e facendoci credere dificultándolo malati. Pertanto, accettare il dolore E 'il primo passo per prendere in considerazione per affrontare questa dolorosa esperienza. Tuttavia, adottare le seguenti atteggiamenti possono alleviare dolore

Appoggiarsi sulle persone intorno a voi sono i migliori Terapisti Il primo supporto dovrebbe sempre venire da amici intimi e familiari. Se pensi di aver bisogno ingombrare lo spazio e non esitate a dirlo.
Assimila la perdita al proprio ritmo Ad esempio, se si deve prendere la tua roba farlo a vostro piacimento; è importante sapere che si fa, ma non subito, ma quando si incontrano le forze.
Esprimere le vostre emozioni Durante l'elaborazione del lutto si può sperimentare alcuni sentimenti contrastanti. Altri possono sembrare a voi dantesca. E 'bene per esprimere il tuo disagio quando ne avete bisogno e così, proprio come quando non si voglia parlarne farlo così la gente sa che possono essere parlare insistente su di esso.
Accetta pensare al persona assente.E permettetevi di sentire male (piangere, credere che niente ha senso, ecc). V'è una tendenza errata nella nostra società costituita da non permettersi di pensare a ciò che ci fa male. Questo è un errore, perché questi ricordi saranno inizialmente produrrà intense emozioni, ma come il progresso partita perderà intensità emotiva.
Lasciatevi essere felice Non più soffrire il maggior numero di grida. Ci sono anche studi che dicono che fin dai primi momenti della perdita interessata può provare emozioni positive.
Mai prendere psicofarmaci per conto proprio o perché altri li hanno raccomandato a voi. Questi farmaci devono essere prescritti da uno specialista.
Apprezza la necessità di applicare psicologico terapia. se necessario: Se la partita è troppo lungo, se il disagio non è alleviato dal passaggio del tempo o sta diventando sempre più intenso, se non si ottiene rifare la vostra vita, se il desiderio di andare al defunto ... La terapia può aiutare per controllare i vostri pensieri, per affrontare la decisione di riprendere la tua vita, e ridurre l'eccitazione emotiva.

E ricordate che quando qualcuno muore, non passa mai del tutto. C'è sempre qualcosa che la persona in te; i tuoi ricordi, le vostre abitudini; a volte anche nella tua personalità. In qualche modo, farete il vostro ricordo, la sua vita, qualcosa di straordinario.