Essi mettono in discussione i benefici dello yoga per il mal di schiena

Pratica yoga E non è così efficace per migliorare la mal di schiena come precedentemente si pensava, anche se potrebbe essere più utile di rimanere inattivo, come ha rivelato una revisione di numerosi studi sull'argomento (sette degli Stati Uniti, tre in India e due, Regno Unito), che viene pubblicato in Cochrane Database of Systematic Recensioni, dove 1.080 casi di pazienti con mal di schiena che indugiava sono stati analizzati per un minimo di 3 mesi e la cui causa era sconosciuta.

Nessun esercizio è completamente sicuro, e le persone con mal di schiena deve prima consultarsi con il medico, e assicurarsi che le classi che frequentano sono utili e sicuri per loro

Anche se il trattamento di questo problema di salute è di solito basato sulla somministrazione di alcuni farmaci, è spesso consigliabile eseguire anche alcuni esercizi come ad esempio che si estende pratica in la yoga In modo che i pazienti inclusi negli studi clinici 12 esercizi ha specificamente progettati per combattere il mal di schiena, che sono stati guidati da insegnanti specializzati.

Susan Wieland, il Centro di Medicina Integrativa Università del Maryland (Baltimore), e il lavoro capo visibile, ha detto che lo yoga ha scoperto che aveva solo un effetto moderatamente positivo dopo 6 mesi se confrontato con i risultati di persone che non avevano fatto alcun esercizio fisico, mentre se praticato su periodi di tempo più brevi, i profitti erano meno evidenti.

Infatti, il 5% di questi pazienti che avevano tentato di yoga, ha detto la sua pratica anche fatto peggio i loro sintomi, e nel caso di coloro che hanno riferito di aver sperimentato un miglioramento, questo non è stato significativo, dal momento che per tale uso sarebbe cambiare nella loro qualità di vita Avrebbe dovuto essere 15 punti su una scala di 100, e solo 5 punti di miglioramento sono stati raggiunti.

Questo esperto avverte che qualsiasi esercizio è completamente sicuro e, di conseguenza, le persone con mal di schiena dovrebbe essere prima consultare il proprio Medico da o, e garantire che frequentano le classi sono utili e sicuri per loro di ridurre al minimo il rischio di lesioni e aumenta le possibilità di ottenere i benefici dello yoga.