Come aiutare qualcuno che ha un esaurimento nervoso
Il collasso mentale è un termine che viene generalmente usato per descrivere qualcuno che prova ansia e ansia elevate. Questo, tuttavia, non è un termine clinico e non copre l'ampia gamma di cambiamenti fisici e psicologici che una persona soffre di avere un episodio. I professionisti della salute mentale ritengono che apportare alcuni cambiamenti nello stile di vita possa essere un buon modo per aiutare le persone che soffrono di esaurimenti nervosi. Le persone che hanno subito un evento traumatico emotivo come la morte di un membro della famiglia sono troppo sensibili ai disturbi mentali.
Gli psichiatri dicono che una crisi mentale è un sintomo di qualche condizione psicologica di base come stress o depressione. Alcune persone che subiscono un attacco nervoso a volte non mostrano i segni esterni dello stress, mentre altre sono visibilmente turbate e possono occasionalmente mostrare comportamenti violenti. Se stai cercando di aiutare le persone che hanno una crisi emotiva, è anche importante capire i loro limiti.
La rottura del termine mentale o della depressione nervosa è usata molto crudelmente oggi per descrivere chiunque sia nel panico. In realtà, tuttavia, una rottura mentale è quando una persona diventa lenta o improvvisamente smette di partecipare alle attività quotidiane della vita. Le persone che hanno un esaurimento nervoso sono spesso costrette a idee di autolesionismo e tentativo di suicidio. A volte può essere violento e la violenza può essere diretta verso la società o le persone che conoscono. Le persone che hanno sofferto di un crollo mentale rivelano che è confuso con una sensazione di impotenza. Dicono anche che perdono il desiderio di vivere e si sentono presi in giro dai loro amici e parenti. Si isolano dalle persone e questo aumenta la sensazione di isolamento. Alcuni degli altri sintomi della crisi emotiva sono affaticamento, pianto e mal di testa.
Cause
I professionisti della salute dicono che è causato principalmente da condizioni psichiatriche sottostanti come il disturbo bipolare, schizofrenia, depressione, ecc. Tuttavia, una delle cause più comuni di esaurimento nervoso è lo stress. Una crisi di nervi può anche essere scatenata da eventi tragici nella vita di una persona, come la separazione dal coniuge o dal partner. La morte improvvisa di un membro della famiglia è anche una delle cause più comuni di una crisi. Il problema finanziario è un'altra delle principali cause di crisi in molti adulti. Il lavoro d'ufficio legato allo stress è un'altra causa comune di crisi.
Come aiutare le persone con crisi mentali
Se vedi qualcuno con un alto disagio emotivo, si consiglia di creare un ambiente sicuro per loro. La sicurezza non è limitata alla sicurezza fisica, ma anche alla sicurezza emotiva, poiché l'individuo sta attraversando emozioni turbolente. Se ritieni di non essere in grado di controllare o mantenere uno spazio sicuro, è consigliabile chiedere aiuto al professionista.
Una persona che soffre di una crisi ne trarrà beneficio se le ascolti in modo consultivo e non giudicante. Questo darà loro l'opportunità di aprirsi e sentire di essere ascoltati. Se in qualsiasi momento ritieni di non poter gestire la situazione, dovresti farlo consultare da un professionista della salute. Si consiglia inoltre di rivolgersi a una clinica di salute mentale per la cura degli esperti.
Se conosci qualcuno che sta attraversando situazioni come perdere un lavoro, mancare a scuola o affrontare malattie a lungo termine parla con loro, fagli sapere che sei disponibile ad aiutare. Esistono gruppi di supporto per questo tipo di problemi, portare la persona a collegarla a uno di questi gruppi. La meditazione e altre attività contro lo stress, come lo yoga, sono note per essere utili a persone sensibili alla crisi mentale.
Un altro consiglio è quello di coinvolgerli in attività fisiche come esercizio fisico e sport. Queste attività sono note per rilasciare endorfine nel cervello che hanno proprietà analgesiche. Tuttavia, la cosa più utile che potresti fare per aiutare qualcuno che ha un esaurimento nervoso è mostrare che ti interessa.
