Come per alleviare il mal di testa con la pressione barometrica

Ci sono molti diversi tipi di mal di testa, come mal di testa da tensione, emicrania, mal di testa del seno, ecc. Un mal di testa barometrico è innescato dal cambiamento delle condizioni meteorologiche, come alta o bassa temperatura, o umidità, cieli coperti, ecc. Con tali condizioni di cambiamenti atmosferici e improvvise variazioni della pressione dell'aria, il livello di ossigeno nel corpo umano viene alterato. Di conseguenza, i vasi sanguigni subiscono l'espansione o la contrazione nel tentativo di regolare i livelli di ossigeno. Questo cambiamento nel diametro dei vasi sanguigni è spesso responsabile di un mal di testa da pressione barometrica.

Coloro che hanno l'emicrania o la sinusite sono inclini a mal di testa da pressione barometrica. Tuttavia, ci sono persone che non hanno una storia di mal di testa, ma possono iniziare a ricevere tale dolore regolarmente. Ciò accade soprattutto durante i cambiamenti stagionali, le escursioni o il viaggio in un nuovo luogo dove la temperatura e la pressione dell'aria sono diverse.

Come alleviare il mal di testa causato dalla pressione barometrica?

È possibile prendere antinfiammatori over the counter per il trattamento dei mal di testa da pressione barometrica. Tuttavia, se il dolore è ricorrente e questi farmaci non funzionano, cercare un trattamento alternativo. Ecco alcuni rimedi che si sono dimostrati utili per risolvere questo problema.

Fai una pausa: Puoi ottenere un rapido sollievo per riposare il tuo corpo e la tua mente per qualche tempo. Scegli un posto buio e tranquillo dove riposare per circa un'ora. Questo tipo di ambiente senza stress rilassa la mente e sintomi del corpo e mal di testa sono alleviato

Gli impacchi caldi e freddi. Avvolgere il ghiaccio in un asciugamano e applicarlo per circa 10 minuti. Deve essere seguito dall'applicazione di un pacchetto caldo. L'applicazione del calore libera la tensione dai muscoli tesi del collo e del viso, mentre l'impacco di ghiaccio ha un effetto paralizzante sul dolore. Pertanto, il sollievo dal fastidioso mal di testa si ottiene con l'aiuto di questo trattamento.

Esercizio: Gli esercizi possono ridurre l'intensità di questo tipo di mal di testa. Quando il mal di testa è molto forte, non hai voglia di allenarti. Puoi provare a fare una camminata veloce. Mentre ti alleni, le endorfine vengono rilasciate nel corpo. Questo componente chimico agisce come un antidolorifico, che aiuta ad alleviare il dolore

Aromaterapia. Gli oli essenziali come lavanda e olio di menta piperita sono molto efficaci per mal di testa pulsante. Prendi un panno umido con acqua fredda e versa sopra alcune gocce di olio di lavanda e olio di menta piperita. Sdraiati e tieni l'asciugamano sulla fronte per 20-30 minuti per alleviare questo mal di testa.

Massaggi terapeutici: Consultare un massaggiatore esperto per ridurre il mal di testa da pressione barometrica. Ti darà un buon massaggio sui punti dolenti del cuoio capelluto, del collo e delle spalle. Ciò promuoverà la circolazione del sangue in queste aree, che a sua volta ha un effetto rilassante sul dolore. I massaggiatori possono anche suggerire di fare alcuni esercizi lievi che possono prevenire questo mal di testa in futuro.

Integratori di magnesio: Appena prima dell'inizio dei cambiamenti climatici, iniziare a prendere integratori di magnesio. L'assunzione regolare di magnesio può ridurre gli effetti di un mal di testa da pressione barometrica. La dose giornaliera può variare tra 200 mg e 400 mg. Deve parlare con il medico della dose prima di iniziare la somministrazione.

Ora, non dovresti pensare che tutte le risorse che abbiamo discusso in questo articolo ti daranno gli stessi risultati. Devi provare uno per uno per scoprire quale funziona meglio per te. Poiché il tuo corpo è sensibile ai cambiamenti del tempo, dovresti tenere un registro delle condizioni meteorologiche che causano il mal di testa. Iniziare misure correttive proprio all'inizio di quel particolare cambiamento di orario. In questo modo, puoi evitare mal di testa da pressione barometrica in futuro.