Menù nella dieta danese

La dieta danese, come molti altri regimi là fuori, promette risultati in meno giorni con un enorme cambiamento nell'aspetto generale ad un certo punto. Quindi, qual è questa dieta? Gli scettici chiedono se la dieta apporta davvero una riduzione di peso di circa 26 chili in 13 giorni, che è una grande quantità di peso perso in quasi due settimane. È possibile? I ricercatori dicono che mentre questa dieta può aiutare coloro che hanno bisogno di un modo più veloce per perdere peso, non è raccomandato a tutti. Tuttavia le persone sono eccitate e stanno saltando la possibilità di provare qualcosa di semplice e veloce. Può essere veloce, ma non è facile. Assolutamente no. Se hai abbastanza livello di autocontrollo, che è necessario in questo caso, allora questa dieta è per te. Se si può auto-motivare voi stessi a seguire questo piano strettamente e la dieta esasperante sicuramente si deve andare per esso.

La dieta presumibilmente iniziato in Danimarca, da cui il nome, ed è una dieta a basso contenuto calorico che consente solo una quantità limitata di calorie durante il periodo della dieta. Coloro che non riescono ad adattarsi alla dieta sono in una grande perdita, perché se vogliono ricominciare da zero, nel caso in cui si discostino in quelle due settimane, non è possibile. Quindi, perché uno deve essere fedele a questa dieta? Perché il tuo corpo è stato messo in uno stato in cui non è possibile cambiare i cibi ad alto contenuto di calce e poi tornare a basso contenuto di calce. Dovrebbe aspettare almeno da 3 a 6 mesi per ricominciare. Il cibo coinvolto nella dieta è così specifico e senza alterazioni, che la dieta deve essere mantenuta solo 13 giorni. Che deve essere difficile. Menù

13 giorni di dieta danese

Se si è pronti per iniziare la dieta che cambierà il vostro aspetto, allora penso che questo piano di drastica dieta è la vostra tazza di tè. Ricorda solo che una volta nei 13 giorni, puoi passare ad altre alternative alimentari, ma a un'opzione più sana, senza dubbio. Alcune persone aumentano di peso, perché è facile ottenere calorie in pochi giorni, e alcune risparmiano il loro peso unendosi a un programma di esercizi o mangiando cibi a basso contenuto calorico ma ricchi di nutrizione. Non superare i 13 giorni con questa dieta, la sua influenza sul sistema può raggiungere livelli critici. I pasti consistono in tre parti programmate che si adattano a colazione, pranzo e cena. Vediamo come questi alimenti sono collocati all'interno di questi tre pasti per aiutare a perdere peso velocemente

1 ° giorno

Prima colazione . Caffè con una zolletta di zucchero (o nero / bianco)
Il pranzo 400 g di spinaci (cotti), insieme a due uova sode e un pomodoro
Cena : filetto di 200 g (di qualsiasi tipo, grigliate), insalata i verdi, il succo di limone e l'olio (spogliatoio)

2 ° giorno

Prima colazione : caffè con un singolo cubetto di zucchero (o nero / bianco)
Il pranzo : 250 g prosciutto e 1 tazza di yogurt
Cena : 200 g di carne (arrosto) con insalata verde, succo di limone e l'olio (spogliatoio)

3 ° giorno

Prima colazione : caffè con solo normale zolletta di zucchero (sia bianco / nero) e una fetta di pane tostato
Il pranzo : 1 fetta di prosciutto, 1 tazza di lattuga e 2 uova sode
Cena : 1 pomodoro, con un pezzo di sedano (bollito) e 1 frutto (a scelta)

4 ° giorno

Colazione : Caffè con un singolo cubo di zucchero (sia bianco / nero) e una fetta di pane tostato normale
Il pranzo : 200 ml di qualsiasi succo di frutta (spremute fresche o naturale) con 1 tazza di yogurt
Cena : 250 g di frutta (piatto assortiti) con 1 uovo e carota

5 Day

Prima colazione : 1 carota con succo di limone
Il pranzo : 200 g merluzzo (bollito) con succo di limone
Cena : 200 g di carne (arrosto), con burro e sedano (1 pezzo)

6 ° giorno

Colazione : Caffè con singolo cubetto di zucchero (bianco / nero) e una fetta di pane tostato
Pranzo : 2 uova cotte (come desideri) con una carota
Cena : ½ pollo (cotto ) con insalata verde, succo di limone e olio (condimento)

7 ° giorno

Colazione : Tè
Pranzo : Acqua
Cena : 200 g di carne agnello (alla brace), con una mela

Ottava ottava

Prima colazione : Caffè con un solo cubetto di zucchero (bianco / nero)
Pranzo : 400 g di spinaci ( cotto, insieme a due uova sode e un pomodoro
Cena : 200 g di carne (arrosto) con insalata verde, succo di limone e olio (condimento)

Nono giorno

Desayu no : Caffè con un solo cubetto di zucchero (bianco / nero)
Pranzo : 200 g di prosciutto con 1 tazza di yogurt
Cena : 200 g di carne (arrosto ) con insalata verde, succo di limone e olio (condimento)

Giorno 10

Colazione : Caffè con un solo cubetto di zucchero (bianco / nero) con una fetta di pane tostato
pranzo : 1 fetta di prosciutto con una tazza di lattuga e due uova sode
Cena : 1 pomodoro, con un pezzo di sedano (bollito) e 1 pezzo di frutta (scegliere uno)

Giorno 11

Colazione : Caffè con un solo cubetto di zucchero (bianco / nero) con una fetta di pane tostato
Pranzo : 200 ml di succo di frutta (appena spremuto o naturale) 1 tazza di yogurt
Cena : 250 g di frutta (piatto assortiti) con 1 uovo e carota (1 pezzo)

Giorno 12

Prima colazione : 1 carota con succo di limone
Pranzo : 200 g di merluzzo (bollito) con succo di limone
Cena : 200 g di carne (arrosto) con sedano e burro lla (basso contenuto di grassi)

Giorno 13

Colazione : caffè con un solo cubetto di zucchero (bianco / nero) con una fetta di pane tostato
Pranzo : 2 uova cotto (come desideri) con carota (un pezzo)
Cena : ½ pollo (cotto) con insalata verde, succo di limone e olio (condimento)

Il menu della dieta danese non è Il più semplice dei regimi da seguire, in quanto contiene cibi a basso contenuto di grassi, con opzioni di cottura sane senza l'uso di sostanze grasse. Elimina anche torte e dolci. Devi davvero pensare alla possibilità di iniziare questo tipo di dieta o meno, dal momento che non è fatto per tutti. All'inizio sarà difficile seguirla vedendo che le voglie del cibo sono obbligate a rimanere nel quadro, ma la forza di volontà può raggiungere l'altro lato, se ci atteniamo religiosamente. Buongiorno!