Rimedi naturali per ipotiroidismo

Ipotiroidismo o bassa funzionalità della ghiandola tiroidea è una condizione che si sviluppa quando la ghiandola tiroidea non produce abbastanza ormoni tiroidei. Poiché questi ormoni svolgono molte importanti funzioni nel corpo, come la regolazione del metabolismo e della temperatura del corpo, i bassi livelli di tiroide possono essere dannosi per la salute, producendo sintomi come affaticamento, debolezza, aumento di peso, mancanza di concentrazione, dolori muscolari, perdita di capelli, unghie fragili, stitichezza, anemia, insonnia, gonfiore del viso, voce rauca, tra gli altri. Dal punto di vista medico, non esiste ancora una cura permanente per la bassa tiroide. Ecco perché le persone che soffrono di questa condizione spesso fanno affidamento su rimedi naturali e terapie alternative, insieme a farmaci per la tiroide.

Rimedi naturali per bassa tiroide

Cambiamenti nella dieta :

Alimenti che dovrebbero essere evitati...

Ci sono alcuni alimenti che possono aggravare la tua condizione. Quindi elimina completamente questi alimenti dalla dieta, per occuparti del tuo problema di bassa tiroide. Ecco un elenco di alimenti come

cibi raffinati
cibi ricchi di zucchero
a base di carne rossa
Gli alimenti con grassi saturi
Cavoletti di Bruxelles
Alcune verdure come cavoli, rape e broccoli
alcuni frutti come pere e pesche
Arachidi e pinoli
alcol

cibo da mangiare...

l'elenco comprende un sacco di frutta e verdura nella vostra dieta, specialmente quelli che sono coltivati biologicamente. Ecco alcuni cibi che sono un must nella dieta:

Alimenti ricchi di iodio per nutrire la tiroide. Alcuni degli alimenti ricchi di iodio sono le uova, verdure yogurt, pesce, patate, banane, ravanello, avena, frutti di mare e di mare, come fuco, alga kombu, nori, arame, ecc alimenti
di zinco come la farina di farina d'avena, tutti i frutti di mare, spinaci, noci, crusca, manzo e pollo. Aiutano anche nella formazione della tiroide, quindi sono un must nella dieta.
Alimenti ricchi di vitamina A, come carote, verdure gialle, uova e verdure verdi.
Alimenti ricchi di rame. Aiutano ad aumentare gli ormoni tiroidei nel corpo, quindi, integrare la dieta con loro. Alcuni degli alimenti che hanno una buona quantità di rame sono legumi, noci, uvetta, lievito e uova.
Alimenti che contengono tirosina, un amminoacido che il corpo ha bisogno per la sintesi degli ormoni tiroidei. Gli alimenti che contengono questo amminoacido sono pesce, carne, pollo e soia.

Alghe e erbe :

Fucus

È noto che il fungo aumenta i livelli della tiroide in il corpo Oltre a questo, contiene molti minerali importanti che il corpo ha bisogno di rimanere in salute, come ferro, zinco, potassio, magnesio, ecc. Un altro uso di Bladderwrack è un aiuto nella perdita di peso, accelerando il metabolismo del corpo.

Kelp, muschio irlandese e Black Walnut

Quando queste erbe sono utilizzati insieme, aumenta il metabolismo del corpo, stimola la tiroide, migliora la circolazione del sangue nel corpo e purifica il corpo da varie tossine e rifiuti. Questo li rende uno dei rimedi naturali più efficaci. Inoltre, noce nero è l'erba migliora i livelli di ormone tiroideo nel corpo.

Avena sativa

Questa erba, che è una ricca fonte di zinco, ferro e manganese, è noto per stimolare la tiroide, specialmente se è preso con una grande quantità d'acqua.

Terapie alternative :

Omeopatia

Questa terapia alternativa può curare in modo molto efficace i problemi di bassa tiroide. Il trattamento può coinvolgere sia le medicine naturali, sia determinate tecniche e procedure come toccare la ghiandola manualmente, un paio di volte in un giorno, per stimolarla. Un'altra procedura che potrebbe essere seguita è quella di mantenere i piedi in acqua di mare salata che è ricca di iodio, per qualche tempo, ogni giorno.

idroterapia

Applicare trattamenti termici e fredda nel collo in cui la ghiandola è. Per questo trattamento a casa, hai bisogno di un impacco di calore e di un impacco di ghiaccio. Prima viene applicato l'hot pack per un paio di minuti. Questo dovrebbe essere seguito dall'applicazione di ghiaccio per un minuto. Le compresse vengono ripetute tre o quattro volte. Eseguire queste applicazioni due volte al giorno per curare naturalmente la tiroide.

Oltre alle cure suggerite sopra, si raccomanda di assumere multivitaminici per compensare le carenze nutrizionali nel corpo. Alcuni integratori come gli acidi grassi Omega-3, l'acido alfa-lipoico e la L-tirosina possono contribuire a migliorare anche lo stato di salute. Alla fine, se stai facendo cambiamenti nella tua dieta o stai prendendo uno di questi supplementi / erbe o vuoi fare una terapia alternativa, assicurati di consultare il tuo medico, per escludere eventuali rischi per la salute.