Ritmo cardiaco normale

La frequenza cardiaca è definita come la frequenza dei battiti per unità di tempo. In generale, viene calcolato come il numero di volte in cui il cuore batte (o si contrae) al minuto (bpm). La misurazione della frequenza cardiaca è efficace per verificare la condizione fisica generale di un individuo e la presenza di un problema medico, attinente alla salute del cuore. Esistono livelli raccomandati per la normale frequenza cardiaca, che aiuta a rilevare eventuali segni anomali di pompaggio del cuore. Inoltre, la frequenza cardiaca massima (FC max) si riferisce al numero massimo di volte in cui il cuore può contrarsi al minuto.

La frequenza cardiaca può essere misurata quando una persona è a riposo o quando si eseguono esercizi. Il primo è indicato come la frequenza cardiaca a riposo, mentre la misurazione di quest'ultimo è chiamata frequenza di lavoro del ritmo cardiaco. La frequenza cardiaca a riposo (HRR) viene misurata al mattino presto, subito dopo il risveglio e la frequenza cardiaca del lavoro può essere misurata durante l'esercizio o immediatamente dopo 5 minuti dopo l'esecuzione di esercizi rigorosi.

Frequenza cardiaca normale

La frequenza cardiaca viene misurata manualmente o con l'aiuto di cardiofrequenzimetri, entrambi i metodi prevedono il rilevamento degli impulsi. La misurazione manuale della frequenza cardiaca viene effettuata principalmente determinando l'impulso radiale (parte ventrale della mano) e l'impulso della carotide (lato collo). Oltre a questi metodi, un'alternativa più accurata è per mezzo di un elettrocardiografo che registra gli impulsi elettrici del cuore. La seguente è una breve discussione sulla frequenza cardiaca normale per specifici gruppi di persone.

Feto : la frequenza cardiaca fetale viene monitorata durante la gravidanza per verificare che non vi siano anomalie nel feto in via di sviluppo. Durante il primo trimestre, la frequenza cardiaca di un feto è bassa. La frequenza cardiaca normale nel feto è compresa tra 110 e 180 battiti al minuto (bpm). Questo può fluttuare in diversi momenti della giornata e può aumentare fino a circa 190 battiti al minuto.

Bambini : la frequenza cardiaca normale per i bambini, da 1 a 10 anni è di 70-120 battiti al minuto. La frequenza cardiaca diminuisce gradualmente con l'aumentare dell'età. Ad esempio, per i bambini di età inferiore a 5 anni è 95 a 140 battiti al minuto ed è considerato normale, mentre per quelli di età superiore ai 5 anni è 80 a 120 bpm. Il battito cardiaco per i bambini è più alto che per gli adulti.

Uomini : la frequenza cardiaca normale per un uomo adulto è di circa 70 battiti al minuto. Tuttavia, la misurazione della frequenza cardiaca tra 60 e 100 battiti al minuto è considerata salutare. In confronto a questo, la frequenza cardiaca normale per atleti ben allenati è bassa, in genere tra 40 e 60 a seconda del livello di forma fisica.

Donne : La normale frequenza cardiaca per le donne è intorno Da 70 a 80 battiti al minuto. Per una donna incinta, la frequenza cardiaca può aumentare fino a 85-90 battiti al minuto. La frequenza cardiaca a riposo per le donne è compresa nell'intervallo tra 60 e 90 battiti al minuto ed è considerata normale.

Frequenza cardiaca durante l'esercizio : per ottenere tutti i benefici delle attività esercizi fisici e di allenamento con i pesi, è importante avere una resistenza maggiore. O in poche parole, non dovresti stancarti molto velocemente, mentre fai gli esercizi. Il metodo efficace per determinare l'intensità e il livello di forma fisica è l'uso di monitor della frequenza cardiaca. Il normale ritmo cardiaco durante l'esercizio è del 55-85 percento in più rispetto alla frequenza cardiaca massima.

Cuore normale Tabella dei tassi

È possibile consultare la tabella della frequenza cardiaca normale per ottenere informazioni rapide sulla frequenza rispetto alla propria età.

Tabella delle frequenze cardiache normali:

I medici monitorano la frequenza cardiaca a riposo per esaminare il rischio di infarti e ictus. Secondo gli esperti medici, la frequenza cardiaca anormale, troppo bassa o troppo alta è un segno di problemi medici di base. È necessario prestare immediatamente attenzione medica se la frequenza cardiaca a riposo è costantemente superiore a 100 battiti al minuto (tachicardia) inferiore a 60 battiti al minuto (bradicardia). In generale, mantenere la frequenza cardiaca ai livelli normali raccomandati è fondamentale per una vita sana e libera da malattia.