Olio d'oliva per costipazione
Quasi ognuno di noi ha sofferto di stitichezza almeno una volta nella vita. La stitichezza è una condizione in cui la frequenza di rimozione delle feci è ridotta a meno di tre volte a settimana. Le feci diventano difficili, difficili da eliminare e nere. Idealmente, una persona dovrebbe avere almeno uno o due movimenti intestinali al giorno. La mancata eliminazione delle feci quotidianamente può portare all'accumulo di rifiuti nel corpo. I rifiuti accumulati producono tali tossine che possono avere effetti dannosi sul sistema del corpo intero.
Ci sono molti farmaci che sono disponibili sul mercato per trattare la stitichezza, ma la maggior parte delle persone preferisce trattarla a casa con diversi rimedi. Farmaci a base di erbe fatti in casa o alternativi. La ragione di questo è che l'uso a lungo termine di lassativi progettati per curare la costipazione può costipare la persona ancora di più, poiché i farmaci tendono a renderli dipendenti da loro. Per evitare questo, le persone preferiscono provare rimedi casalinghi come l'olio d'oliva per alleviare la stitichezza. L'olio d'oliva può essere molto efficace nel trattamento della stitichezza. Questi sono i benefici dell'uso di olio d'oliva, seguita dalla procedura per usarlo.
Benefici dell'olio d'oliva per costipazione
Se vuoi sapere se l'olio d'oliva aiuta nel problema della stitichezza, lascia che te lo dica che indubbiamente lo fa. Ma, naturalmente, l'olio d'oliva da solo non può trattare la stitichezza. Deve essere completato con un sacco di cambiamenti di stile di vita, come una dieta ricca di fibre, l'assunzione di più fluido, esercizio fisico regolare, ecc
Attenua sgabello
Nella stipsi le feci è in arrivo essere molto duro e, quindi, la persona non è in grado di eliminarli facilmente. L'assunzione regolare di olio d'oliva favorisce le contrazioni muscolari nell'intestino, che stimola il flusso della bile e, di conseguenza, l'ammorbidimento delle feci nel processo. Le feci molli, a differenza delle feci dure, sono facilmente eliminate e quindi la costipazione guarisce.
Riduce la dilatazione intestinale
L'olio d'oliva è molto efficace per la stitichezza nei bambini. Si vede spesso che i bambini non sono in grado di eliminare facilmente le feci, il che si traduce nell'accumulo di materiale fecale nell'intestino. Quando ciò accade, gli intestini si dilatano, causando dolore allo stomaco nei bambini. A causa di questo dolore, i bambini tengono sgabello per evitarlo. Di solito, massaggiare con olio d'oliva dall'addome del bambino aiuta ad alleviare il dolore e, quindi, è in grado di eliminare le feci.
Nessun effetto collaterale
L'olio d'oliva non ha effetti collaterali. L'uso a lungo termine di farmaci può aggravare la stitichezza, ma l'olio di oliva è un olio naturale estratto dalle olive, quindi, anche se non è in grado di curare alcune gravi casi di stitichezza, non aggravare la situazione.
Come usare l'olio d'oliva
Cure # 1
Quando ti alzi al mattino, prendi un cucchiaio di olio extravergine di oliva, di alta qualità, con acqua pura. Puoi continuare questo per alcuni giorni. Se ti senti ancora stitico, puoi iniziare a prendere un cucchiaio di olio d'oliva nel pomeriggio, un'ora prima di cena.
Cure # 2
Un altro modo per prendere l'olio d'oliva è di mangiarlo con frutta o verdura ricco di fibre, come le arance. Prendi un cucchiaio di olio d'oliva al mattino, seguito da un'arancia. Devi fare lo stesso di notte con un vegetale ricco di fibre, ad esempio un broccolo.
È possibile utilizzare l'olio d'oliva per alleviare i casi lievi di stitichezza. Come accennato in precedenza, non è l'unica risorsa e deve essere accompagnata da molti cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.
