Sovradosaggio del complesso vitaminico B

In primo luogo, chiariamo che la sicurezza degli integratori complessi di vitamina B è straordinariamente buona. Il termine complesso di vitamina B si trova nel gruppo di otto vitamine B idrosolubili, cioè vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (acido pantotenico), vitamina B6 (piridossina), vitamina B7 (biotina), vitamina B9 (acido folico) e vitamina B12 (cobalamina). Ogni vitamina B ha una diversa composizione nutrizionale e tutte queste vitamine lavorano in gruppi e individualmente e regolano varie funzioni corporee. Nel caso di carenza del complesso B, i medici possono chiederti di assumere integratori alimentari sotto forma di pillole o iniezioni. Normalmente, se una quantità sufficiente di vitamina B viene fornita al corpo attraverso il cibo, allora il problema della carenza di vitamine non dovrebbe mai presentarsi. L'eccesso di vitamine del complesso B ricevute attraverso cibi naturali ricchi di vitamina B non causa effetti collaterali, ma l'assunzione eccessiva di supplementi o di iniezioni del complesso B può causare effetti collaterali.

sovradosaggio complesso B

sintomi

vitamine del complesso B ha di solito un rischio molto basso di tossicità, ma in alcuni casi, come quando le persone optano per iniezioni di vitamina B12 per aumentare il vostro livello di energia o perdere peso, si può avere a che fare con gli effetti collaterali di sintomi complessi di vitamina B comprendono

diarrea
insonnia eruzioni
il visione offuscata
edema
il gonfio e gas
crampi addominali,
iperattività
il sapore amaro in bocca
ulcere
dolori articolari
Disidratazione
Bassi livelli di calcio
D diminuzione del metabolismo proteico
Depressione
Influisce sull'assorbimento e sull'assimilazione dei nutrienti

Effetti collaterali

Alte dosi di iniezioni di vitamina B1 nelle vene o nei muscoli, possono causare anafilassi in casi molto rari, se la dose è maggiore della quantità di assunzione orale che gli esseri umani normalmente possono assorbire. Il consumo di più cibi ricchi di tiamina è benefico.
Il sovradosaggio di vitamina B2 può generare radicali liberi negli occhi e nella pelle quando queste parti del corpo sono esposte al sole e alla luce. Il livello massimo di consumo tollerabile di riboflavina è di circa 1,8 mg al giorno per la maggior parte delle persone. Altri alimenti contenenti riboflavina devono essere inclusi nella dieta.
Il sovradosaggio di vitamina B3 può portare a arrossamenti della pelle, spesso accompagnati da prurito o lieve sensazione di bruciore. Il consumo di 3000 mg di nicotinamide al giorno e 1500 mg al giorno di acido nicotinico può causare nausea e vomito e si possono inoltre osservare i segni e i sintomi della tossicità epatica. È sicuro consumare un massimo di 35 mg al giorno di vitamina B3 da integratori, farmaci o alimenti fortificati. È meglio consumare cibi ricchi di niacina che ricevere iniezioni di vitamina
Un eccesso di vitamina B6 può causare neuropatia sensoriale e lesioni dermatologiche. Il livello massimo di consumo tollerabile per la vitamina B6 è di 100 mg al giorno di integratori, farmaci o alimenti fortificati.
Il livello massimo di consumo tollerabile per la vitamina B9 è di 1 mg al giorno, dal Questo può mascherare la carenza di vitamina B12 (che riduce i sintomi della carenza di vitamina B12) e può portare a danni neurologici permanenti. Pertanto, gli integratori di acido folico sono fortificati con vitamina B12. L'aumentato rischio di cancro legato all'età, ai problemi cognitivi e alle malattie cardiovascolari sono alcuni degli effetti di dosi molto elevate di acido folico. Tuttavia, le donne incinte hanno bisogno di consumare cibi ad alto contenuto di acido folico o vitamina B9, che aiuta a prevenire difetti alla nascita nei bambini.
Non sono noti vitamina B5, tossicità B7 e B12.

In realtà, ci sono numerosi vantaggi di vitamine del complesso B, come migliorare la digestione, migliorare la funzione del sistema nervoso, impedisce difetti congeniti nei bambini migliora l'umore, la memoria, la concentrazione, il miglioramento della salute del cuore, ecc., ma si prevede che il consumo eccessivo delle vitamine B venga evitato. Per una carenza di vitamina, dovresti consultare il tuo medico prima di optare per un integratore vitaminico. Seguendo le istruzioni del medico sulla dose appropriata e sulla durata del consumo del supplemento è essenziale per evitare ulteriori complicazioni della salute.