Peso corretto per la tua altezza
Per molte donne, il peso corporeo è inversamente proporzionale al loro senso di autostima. Grazie alla moda "zero size" e ai modelli anoressici sottili, le donne di tutto il mondo hanno preso la perdita di peso senza pensare alle conseguenze. D'altra parte, molte persone preferiscono ignorare il peso. Non c'è niente di sbagliato nel voler essere magri e snelli. Ma, mentre lo fai, assicurati di avere il peso corretto per la tua altezza.
Il peso giusto per la tua altezza
* Fai clic su un punto qualsiasi della tabella qui sotto per avere un'idea di esso.
| Grafico altezza e peso | ||||
| Donne | Uomini | |||
| Altezza | Basso ad alto | Peso ideale | Basso ad alto | Peso ideale |
| 4'10 " | 100-131 | 115 | - | - |
| 4'11 " | 101-134 | 117 | - | - |
| 5'0" | 103-137 | 120 | - | - |
| 5'1 " | 105-140 | 122 | 123-145 | 134 |
| 5'2 " | 108-144 | 125 | 125-148 | 137 |
| 5'3" | 111-148 | 128 | 127-151 | 139 |
| 5'4 " | 114-152 | 133 | 129-155 | 142 |
| 5'5" | 117-156 | 136 | 131-159 | 145 |
| 5'6 " | 120-160 | 140 | 133-163 | 148 |
| 5'7" | 123-164 | 143 | 135 -167 | 151 |
| 5'8 " | 126-167 | 146 | 137-171 | 154 |
| 5'9" | 129-170 | 150 | 139-175 | 157 |
| 5'10 " | 132-173 | 153 | 141-179 | 160 |
| 5'11" | 135-176 | 156 | 145-183 | 164 |
| 6'0 " | 138-179 | 159 | 147-187 | 167 |
| 6'1" | - | - | 150-192 | 171 |
| 6'2 " | - | - | 153-197 | 175 |
| 6'3" | - | - | 157-202 | 179 |
| * Il peso è in sterline e l'altezza in piedi (e pollici) | ||||
I 4 '10 "alti 5". Qual è il peso corretto per la mia altezza?
| Donne | Il peso corretto per te dovrebbe variare da 100 a 137 sterline. Il peso ideale sarebbe di 117 libbre. |
5 '1 "a 5' 3" alto. Qual è il mio peso corretto?
| Uomini | Il peso corretto per voi non dovrebbe andare sotto 123 sterline e non dovrebbe andare oltre 151 libbre. Il peso ideale per te è di circa 137 sterline. |
| Donne | Il peso giusto per te può variare da 103 a 143 sterline. Il peso ideale sarebbe di 125 libbre. |
5 '4 "a 5' 6" alto. Quale sarebbe il peso corretto per la mia altezza?
| Uomini | Il peso corretto per te inizia a 129 sterline ed è massimizzato a 163 sterline. Puoi provare a mantenere un peso ideale di 145 sterline. |
| Donne | Il peso corretto potrebbe variare da 114 a 160 libbre. Il peso ideale dovrebbe essere di circa 136 libbre. |
5 '7 "e 5' 9" alto. Qual è il mio peso corretto?
| Uomini | Il peso corretto per te è qualcosa che varia tra 135 sterline e 175 sterline. Il peso ideale può essere mantenuto a 154 sterline. |
| Donne | Il peso corretto varia da 123 sterline a 173 sterline per te. Il peso ideale è di circa 146 libbre. |
5 '10 "a 6 'di altezza. Secondo questa altezza, qual è il peso corretto?
| Uomini | Il peso corretto può essere compreso tra 141 sterline e 187 sterline per te. Il peso ideale è di circa 164 sterline. |
| Donne | Il peso corretto per te è di 132 sterline a 179 sterline. Il peso ideale per te è di circa 156 sterline. |
Sono 6 "1" a 6 "3" alto. Quale dovrebbe essere il mio peso corretto?
| Uomini | Il peso corretto varia da 150 sterline a 202 sterline per te. Il peso ideale è di 175 libbre. |
Vedi la tabella di peso ideale per uomini e donne in base all'altezza. È possibile stampare la seguente tabella per riferimento futuro.
Il peso corporeo ideale può differire in base alla struttura corporea, allo stile di vita e al corredo genetico. Questi sono valori approssimativi, flessibili in una certa misura. La conclusione è, essere in buona salute e avere un corpo tonico in generale. Avere una copia sulla tua scrivania Ti aiuterà a sapere se il tuo peso corporeo è sotto controllo, sempre. Ci sono dettagli di peso e altezza disponibili, usali anche tu. Stai attento!
