Arrampicata sportiva migliora l'autostima e la fiducia in se stessi
Il primo barometro del movimento in Spagna ha studiato le abitudini e le tendenze di questa attività e analizza la sua importanza per la mente, sentirsi bene e migliorare la fiducia in se stessi; corsa e fitness, sport preferito
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Questo barometro è stato lanciato con l'obiettivo di studiare le abitudini e le tendenze del movimento spagnolo. Non solo raccoglie sport preferiti, anche analizzato l'importanza del movimento per la mente di essere buono e migliorare la fiducia in se stessi.
E 'supportato da Patricia Ramírez Specializzata in salute e lo sport psicologo, e Juanjo Rodríguez Laurea in Scienze della Fisica e Sport (CAFD) e specializzati in diverse aree di attività sportiva.
L'estate è il periodo dell'anno in cui più attività fisica è praticata
Le ragioni sono molteplici: portare un ritmo di vita sano, godere di più tempo libero per attività ricreative tenere la linea o semplicemente prepararsi per la stagione costume da bagno.
La verità è che, con l'arrivo di temperature calde sono sempre più coloro che trascorrono più ore a fare momento preferito dell'estate sportiva dell'anno per praticare attività fisiche come il barometro rivela.
Coach Juanjo Rodríguez spiega questo fatto: " Ciò che è chiaro è che le persone fanno sport, quando il bel tempo arriva.Meteo Luce e buona rende la mente più preparati a uscire di casa e di essere più attivi. Naturalmente senza dimenticare che le persone cominciano ad entrare i momenti in cui bisogna insegnare al corpo. Lasciatevi coccolare per avere un bel corpo, questo è il motivo più importante per cui la gente inizia la formazione ".
Che tipo di attività fisica praticare lo spagnolo?
Fitness e sport sono in esecuzione tempo. Non per essere il più innovativo, ma perché, secondo questo studio, prodotto da Unilever attraverso il suo marchio Rexona, sono preferiti dagli spagnoli, dicono 58,5% degli intervistati. Le donne stanno optando per attività come lezioni di fitness diretti, yoga o pilates. Gli uomini sono mirati più a correre.
Questi dati sono incoraggianti, dice il rapporto, in una società dove otto su 10 l'attività fisica spagnoli si concentra esclusivamente a camminare ed eseguire i movimenti di routine e uno su quattro è considerato persona sedentaria.
In un confronto tra città, il 44,8% ritiene che Madrid è la città che si muove, seguita da Barcellona, ma con dieci punti al di sotto, e Bilbao con nove per cento.
Quale città più forte si posiziona per la sua mobilità è Barcellona (91,6% degli intervistati ha votato per la città di Barcellona).
Il 90% della spagnola migliora il loro sport autostima
Il movimento è un'attività che non riguarda solo l'aspetto fisico delle persone, ma ha una diretta influenza sul vostro umore, percezioni e sentimenti su se stessi e gli altri. Nove intervistati su dieci pensano così.
Secondo Patricia Ramírez Questo perché l'esercizio "Lancia il nostro sistema di ricompensa attraverso la dopamina, un neurotrasmettitore responsabile della sensazione di benessere.L'esercizio è un rilascio di neurotrasmettitori, la dopamina, serotonina e oppioidi, endorfina, che viene rilasciato come un ormone, e che "drogato" il tuo cervello in modo naturale. Questo farmaco naturale permette di sperimentare nuove sensazioni, così piacevole, coinvolgente".
Inoltre, i valori che cambiano e la filosofia associati ad avere tempo per se stessi e la cura è in piena espansione. Sport ti permette di controllare il vostro peso, hanno una pelle più elastica e quindi guardare meglio fisicamente. L'immagine che ci hanno condizionati quando ci rapportiamo con quello che si sente bene fisicamente permettono sentirsi più sicuro e fiducioso. E questo alimenta l'autostima.
