I sintomi di carenza di vitamina E
la vitamina E sia composta da tocoferoli e tocotrienoli. Questi composti hanno attività biologicamente simili, di cui l'alfa-tocoferolo è il composto più attivo che soddisfa i requisiti del corpo umano. I sintomi della carenza di vitamina E sono comunemente osservati nei paesi in via di sviluppo e sono meno comuni nei paesi sviluppati. Carenza di vitamina nei paesi sviluppati è principalmente a causa della scarsa assorbimento dei grassi.
Vitamina E. Requisiti del corpo umano
Secondo il Recommended Dietary Allowance (RDA) di dosi di vitamina E per un adulto È 15 mg. I bambini sotto i 3 anni richiedono circa 6 mg e i bambini di età compresa tra 4 e 8 richiedono circa 7 mg. Il limite massimo tollerabile è di 1.000 mg per un adulto.
sovradosaggio di vitamina E
La vitamina E si accumula nel corpo in quanto è una vitamina liposolubile. Le reazioni tossiche della vitamina E sono inferiori a quelle di altre vitamine. Tuttavia, il sovradosaggio di vitamina E può portare ad un aumento del rischio di problemi di sanguinamento
Uso Vitamina E
La vitamina E è richiesto dal corpo per eseguire le seguenti funzioni:.
- aiuta a rallentare il processo di invecchiamento del corpo.
- ha buone proprietà antiossidanti.
- è necessario per lo sviluppo e la manutenzione di nervi e muscoli.
- è un diuretico naturale.
- vitamina e è molto importante per la pelle Aiuta a guarire le lesioni cutanee e prevenire le cicatrici interne ed esterne.
- Essa aiuta anche a proteggere i polmoni contro l'inquinamento e riduce il fabbisogno di ossigeno generale del corpo.
- aiuta a migliorare la fertilità e previene gli aborti.
- La vitamina E funziona come un antiossidante che aiuta ad aumentare la circolazione del sangue nella zona del cuoio capelluto. Questa maggiore ossigeno al cuoio capelluto aiuta a nutrire le cellule ciliate e aumentare la loro conservabilità.
I sintomi di carenza di vitamina E
I sintomi di carenza di vitamina E di solito visto nei neonati prematuri, persone con anomalie genetiche e quelli che non possono digerire i grassi. I sintomi di carenza di vitamina E comprendono le seguenti condizioni.
I sintomi di carenza di vitamina E nei bambini
- fibroplasia retrolental nei neonati prematuri e alcuni casi di emorragia intraventricolare e subependimale nei neonati
- Perdita peso e ritardo della crescita
- Scarsa alimentazione
- problemi di sviluppo, tra cui problemi fisici e mentali
I sintomi di carenza di vitamina e nei bambini
- malattie colestasi e epatobiliare cronica e deficit neurologici
- atassia spinocerebellare con perdita di riflessi tendinei profondi
- atassia del tronco e delle estremità
- perdita del senso di vibrazione e posizione
- Oftalmoplegia
- debolezza muscolare
- la ptosi
- disartria
- lento crescita dei bambini
sintomi di carenza di vitamina E negli adulti
- lieve anemia emolitica
- non specifici deficit neurologici
- disturbi legati s con la riproduzione e la sterilità
- globuli rossi fragile
- Macchie di età
- Cascate
- Il danno ai nervi
- Diminuzione del desiderio sessuale
- Le variazioni di muscolo, fegato, midollo osseo e le funzioni cerebrali.
Oltre a questi sintomi, è anche possibile vedere la perdita di capelli, debolezza muscolare, crampi alle gambe e disturbi gastrointestinali a causa di carenza di vitamina E. mancanza di vitamina e in Il corpo fa diventare fragili le cellule dei globuli rossi. Può anche ridurre la circolazione del sangue all'interno del corpo. La prostata ingrossata, l'impotenza, la perdita di massa muscolare sono alcuni degli effetti della carenza di vitamina E.
La carenza di vitamine può produrre importanti complicazioni nella vita. Pertanto, è necessario consumare cibi sani e bevande che contengono vitamine e minerali. Arachidi, soia, olio di mais, semi di girasole sono ricche fonti di vitamina E. Ricordarsi di assumere vitamina C insieme alla vitamina E, poiché favorisce l'assorbimento della vitamina E. Donne in età della menopausa, donne incinte e coloro che prendono Le pillole anticoncezionali richiedono supplementi di vitamina E. Ricorda che gli integratori vitaminici dovrebbero essere assunti alla stessa ora ogni giorno. La vitamina E ha un effetto di diradamento del sangue, pertanto, consulta il tuo medico prima di assumere integratori vitaminici se sei in warfarin o ginkgo biloba. Gli alimenti ricchi di vitamine ti aiuteranno a superare i sintomi della carenza di vitamina E.
