Calorie in panini alla cannella

I dolci involtini di crema alla cannella sono davvero il trattamento preferito da molte persone. Tuttavia, potrebbero non essere le migliori per te se stai notando le calorie. L'alto contenuto di zucchero e crema rendono questa prelibatezza un peso notevole nella scala delle calorie. Tuttavia, la quantità di calorie nei rotoli di cannella varia a seconda della preparazione, della quantità di brina e del contenuto di zucchero. Tuttavia, non lasciate che l'alto contenuto di calorie in questo si piatto di godere, perché ci sarà anche citare alcuni dei modi per bruciare le calorie in modo efficace.

Le calorie in una porzione

Il Le calorie dei panini alla cannella dipendono dalle dimensioni del rotolo di cannella e dal contenuto di zucchero. Un rotolo di cannella piccolo e medio ha circa 140-150 calorie. Tuttavia, è sicuramente certo, che quando si è una focaccina alla cannella mangiare, è senza dubbio un numero insolitamente elevato di calorie si accumulano, a prescindere dalle dimensioni delle porzioni. Tuttavia, sarebbe interessante conoscere il contenuto di calorie a seconda della porzione di un normale rotolo di un dolce alla cannella.

calorie secondo il metodo di preparazione

Esistono innumerevoli ricette per preparare i panini alla cannella. Il contenuto calorico varia anche in base alla preparazione. Inoltre, il contenuto calorico dei panini alla cannella fatti in casa potrebbe essere diverso da quelli disponibili nel ristorante o nella panetteria. In generale, i panini alla cannella fatti in casa sono più leggeri in termini di calorie, rispetto ai panini alla cannella nei ristoranti. Le ricette per preparare i panini alla cannella sono diverse in tutto il mondo. Questo articolo è una lista di calorie in panini alla cannella secondo alcune ricette popolari.

nutrizione panini alla cannella

oltre al alto contenuto di calorie, Il rotolo di cannella contiene anche i soliti sospetti, come grassi, colesterolo, sodio, ecc. Un piccolo rotolo di cannella, che contiene 145 calorie, ha circa 5 g di grasso. Questi grassi costituiscono circa 45 calorie del contenuto calorico totale. Il conteggio del colesterolo è di circa 20 mg in un rotolo di cannella. Contiene anche 230 mg di sodio, che è molto malsano. Il contenuto di carboidrati in un rotolo di cannella è di circa 23 g. La fibra alimentare costituisce circa 0,5 g, mentre il contenuto di zucchero è superiore a 10 g a seconda della quantità di smalto. Contiene anche una piccola quantità di proteine ​​(circa 2 g). Il contenuto di ferro nel rotolo di cannella è di circa il 4%.

Ora che sapete che mangiare un rotolo di cannella è un impegno reale per la vostra dieta, si dovrebbe davvero pensare a modi per bruciare queste calorie. Camminare per un'ora può bruciare tutte queste calorie. Altrimenti, puoi correre o camminare a passo sostenuto per mezz'ora per bruciare queste calorie. Puoi anche fare un tuffo in piscina per circa 20 minuti per ridurre le calorie necessarie. Anche una routine ciclistica di circa 35 minuti ha un effetto simile.

Come capirai dalle informazioni di cui sopra, il livello calorico dei rotoli di cannella varia ampiamente. Pertanto, la prossima volta che ti siedi per mangiare un rotolo alla cannella, assicurati di bruciare le calorie.