I punti di digitopressione per l'ansia
Al giorno d'oggi le persone sono alla ricerca di metodi alternativi di trattamento per alleviare condizioni come l'ansia, e uno dei metodi di trattamento che si sta rivelando efficace è la digitopressione. Molte persone hanno sperimentato che, stimolando determinati punti, ricevono sollievo dai sintomi. Questa antica terapia cinese utilizza semplici tecniche di massaggio in alcuni punti del corpo per alleviare un certo numero di malattie e condizioni. I cinesi credono che il nostro corpo abbia una forza vitale dentro di noi noto come "chi" e il corpo può guarire se stesso se impariamo a manipolare questa energia.
Ci sono diversi punti di energia nel corpo a cui Puoi massaggiare con le dita, le mani, i gomiti e altri dispositivi per trattare una serie di problemi. I punti di digitopressione sono gli stessi punti utilizzati in agopuntura, ma invece di aghi, le dita e le mani sono usate per trattare i problemi. La digitopressione è stata una parte della medicina tradizionale cinese da tempo immemorabile e la parte migliore è che, una volta che conosci i punti di pressione che puoi stimolare, inizierai a divertirti.
Se stai cercando un trattamento per ansia ed è stanco di prendere le pillole, una delle opzioni di trattamento che puoi provare è la digitopressione. Tutto quello che devi fare è massaggiare alcuni punti del corpo per trovare sollievo dai sintomi dell'ansia. Ecco alcuni dei punti di digitopressione per ansia e nervosismo.
P6 - Porta interna
Questo punto di pressione si trova appena sotto l'interno del polso. Tieni la mano destra davanti a te con il palmo della mano verso il soffitto e posiziona le 3 dita situate tra il pollice e il mignolo nella piega del polso. Posiziona il pollice accanto al tuo indice destro tra i due tendini e massaggia questo punto con un movimento circolare. Ripeti il movimento della mano sinistra e un massaggio al punto di partenza ogni 1 o 2 minuti.
BL2 - Terzo occhio (Yintang)
Il terzo occhio è uno dei punti di pressione del corpo che ha bisogno di un tocco delicato quando stimolato. Questo punto si trova tra le tue due sopracciglia appena sopra il ponte del naso. Usa il polpastrello per esercitare pressione su questo punto per alleviare l'ansia e lo stress.
H7 - La porta dello spirito
Uno dei punti di agopressione più facili da trovare è nella piega del polso sul lato del mignolo. Applica pressione su questo punto con la miniatura in modo da sentire un leggero dolore sopportabile. Massaggiare il punto con un movimento circolare per 1 o 2 minuti mantenendo la pressione.
K1 - Yong Quan
Se fai riferimento alla tabella dei punti di digitopressione puoi trovare questo punto che è in la base del tuo piede. Il punto K1 si trova proprio al centro della suola proprio dietro la pianta del piede. Puoi massaggiare questo punto con il pollice o un massaggio palmare per un rapido sollievo dall'ansia.
LU5 - Marsh Foot
Questo punto si trova sul lato radiale del tendine del bicipite brachiale nella piega del gomito, in termini semplici questo punto si trova nella parte interna del braccio nella piega del gomito. Applicare la pressione con il pollice su questo punto e massaggiare per circa 1 o 2 minuti, ripetere la procedura nell'altro braccio.
La stimolazione di alcuni punti del corpo con un massaggio circa 2 o 3 volte al giorno è una delle i migliori trattamenti naturali che puoi provare. Altri punti di pressione che è possibile utilizzare sono massaggiare il cuoio capelluto con le dita e tirare l'orecchio con il pollice e l'indice. Non ci sono punti specifici nell'orecchio o nella testa, ma hanno punti di riflessologia che forniscono sollievo dall'ansia.
