Tiamina mononitrato
La tiamina è un tipo di vitamina B. Il mononitrato di tiamina è comunemente indicato come vitamina B1. Questa forma di vitamina B è conosciuta come "aneurina" in Europa e nel Regno Unito. È la forma salina del nitrato di latiamina ed è presente nei vari multivitaminici. La formula chimica che descrive questo elemento è C 12 H 17 N 5 O 4 S. Il suo peso molecolare è 327,36. È in forma di polvere bianca giallastra, solubile in acqua.
Gli usi di tiamina
Il corpo umano ha bisogno tiamina mononitrato semplicemente a convertire i carboidrati in energia. Questa vitamina viene rapidamente espulsa dal corpo umano attraverso l'urina. Pertanto, è necessario consumarlo regolarmente, ogni giorno. Offre vari benefici per la salute. La tiamina è una delle vitamine che appartengono al gruppo delle vitamine del gruppo B. È presente negli strati esterni dei grani e nel germe che è sfortunatamente rimosso durante i processi di levigatura o raffinazione. Negli Stati Uniti, i produttori sono tenuti a fortificare la farina con vitamina B1 elaborata insieme ad altre vitamine, perché la vitamina viene persa durante il processo.
La tiamina è necessaria per le varie reazioni chimiche che avvengono nel il tuo corpo Aiuta a bruciare carboidrati, proteine e grassi. Svolge un ruolo importante nel metabolismo degli amminoacidi. Pertanto, aiuta a mantenere il normale metabolismo del corpo. È assolutamente essenziale per il corretto funzionamento del sistema nervoso e del cervello. La tiamina rafforza i muscoli del cuore e quindi migliora la salute del cuore. Coloro che si affidano a carboidrati come principale fonte di energia consumata nel corso di tiamina.
Nel corpo umano, tiamina sotto forma di tiamina pirofosfato (TPP) è prodotto con l'aiuto dei batteri nell'intestino di spessore. Un'altra forma di questa vitamina, tiamina difosfato (TDP) è presente nei globuli rossi. Ogni cellula del tuo corpo ha bisogno di tiamina per produrre energia. È necessario per la formazione del sangue e la produzione di acido cloridrico, che è essenziale per la digestione del cibo. Poiché la tiamina migliora la circolazione sanguigna, aiuta a migliorare la funzionalità cerebrale e l'acuità cognitiva. Mantiene le mucose sane Migliora l'appetito, la salute dell'apparato digerente e la resistenza aumentando i livelli di energia. È buono per il cuore, i muscoli, l'intestino, il sangue, infatti, per tutti gli organi. L'invecchiamento può essere ritardato e possono annullare gli effetti dannosi del consumo di alcol, fumo e inquinamento. Miglioramento della tolleranza al glucosio, osservabile dopo aver consumato una quantità sufficiente di tiamina. Questa vitamina aiuta anche a prevenire ostruzioni arteriose, in particolare nei pazienti diabetici.
carenza di tiamina
I medici prescrivono vitamina B1 per una varietà di sintomi di carenza di tiamina. Diverse condizioni mediche come il beriberi, la neurite periferica associata alla pellagra e la neurite durante la gravidanza sono legate al deficit di tiamina. Supplementi di mononitrato di tiamina sono prescritti per superare la carenza di tiamina. La tiamina è anche usata per trattare la mancanza di appetito, la colite ulcerosa e la diarrea. È stato trovato efficace nel trattamento dell'AIDS, poiché aiuta a stimolare il sistema immunitario. La tiamina aiuta ad alleviare il dolore diabetico e aiuta a prevenire problemi alla vista, come la cataratta e il glaucoma. Previene la progressione della malattia renale nelle persone con diabete di tipo 2. A volte viene usato per trattare la perdita di memoria dovuta all'invecchiamento. La tiamina previene la perdita di memoria e migliora la capacità di apprendimento. È usato per trattare la depressione, la sindrome da encefalopatia di Wernicke e il coma di origine sconosciuta. Si ritiene che aiuti a prevenire il cancro cervicale. È prescritto per capogiri, sindrome cerebellare, afte. Le persone che hanno bisogno di migliorare le loro prestazioni sportive, prendono integratori di questa vitamina. Non solo aumenta l'energia, ma aiuta anche a combattere lo stress e mantenere l'equilibrio mentale.
Gli alimenti contenenti tiamina
Lievito, carne di maiale e manzo contengono quantità significative di tiamina. I chicchi di cereali disponibili ovunque durante l'anno sono una delle più importanti fonti alimentari di tiamina. Farina d'avena, semi di lino, semi di girasole, uva passa, riso, segale, grano intero, asparagi, cavoli, fagioli, arachidi, cavolfiori, patate al forno, le arance, il fegato (manzo, maiale e pollo), i reni, manzo, filetto di salmone, fortificato farina, pane, cereali e uova sono ricche di tiamina.
una dieta sana aiuta a prevenire la carenza di vitamina. Prima di optare per uno qualsiasi degli integratori vitaminici, dovresti consultare il medico. Andiamo dal medico per determinare la dose esatta del supplemento dopo aver valutato la vostra salute generale; poiché aiuta a minimizzare gli effetti collaterali del supplemento
