Consigli per una sana alimentazione primo anno del bambino

la primo anno di vita E 'della massima importanza nella lo sviluppo di un bambino Da qui l'importanza di offrire alimenti sani, perché durante quei 12 mesi, in particolare tra il sesto mese e anno di vita, ci sarà gettando le basi per il futuro una sana alimentazione, ed educare il gusto del bambino dal primo giorno. In questo senso il pediatra Carlos Casabona, l'Institut Català de la Salut, propone una serie di linee guida e consigli per una sana alimentazione nostro bambino

  1. Ricordate che la l'allattamento al seno è il modello normale della nostra specie alimentano durante i primi due anni di vita. E da lì, se si desidera continuare fino a quando la madre e il bambino desiderio. Inoltre, si dovrebbe sottolineare l'importanza vitale del primo anno, perché in questo periodo deve essere la principale fonte di nutrienti e di energia, semplificando lo schema che abbiamo costruito intorno al potere di questo periodo della vita.
  2. Riconoscere il segnali di sazietà Come ad esempio la rimozione del viso o della bocca chiusa, non insistere che il bambino finire il piatto o cibo che ha messo a loro disposizione. Solo il bambino sa quando e quanto avete bisogno di mangiare.
  3. Lasciare che il Il bambino mangia da solo Decidere l'ordine e la combinazione di alimenti sani adulti presentare rispettando le normali regole.
  4. Offerta frutto intero ed evitare succhi di frutta o succhi di frutta, se fatta in casa o industria perché contengono una maggiore quantità di zuccheri e di grande soddisfazione.
  5. Per ignorare le richieste di marchi di container tradizionali del bambino lavorati. Essi non sono la salute del bambino interessato; interessati al denaro. è meglio scappare da qualsiasi cibo che viene pubblicizzato come progettato specificamente per il tuo bambino O è ricco di vitamine (ad eccezione del latte artificiale se v'è stato allattato al seno).
  6. Si consiglia di acquistare Alimentare Fresco di prossimità e di stagione.
  7. I bambini non hanno bisogno di genitori perfetti e supereroi, hanno bisogno di qualcosa di più facile: abbastanza buono e amorevole genitori che amano mangiare con i loro figli
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