L'uso della sauna riduce il rischio di demenza e Alzheimer

Il saune tradizionali finlandesi sono caratterizzati da avere l'aria ivi secca, temperature tra 80 e 100 ° C e un'umidità che cresce l'acqua è gettata sulle pietre calde ed è circa il 15%. Alcuni anni fa ha mostrato che le saune sono buone per la salute cardiovascolare, ma ora ha fatto un passo avanti, come è stato affermato che spesso l'esperienza di questo ambiente potrebbe impedire La demenza e Alzheimer a lungo termine.

Utilizzando cinque a sette volte la settimana la sauna finlandese 65% riduzione del rischio di malattia di Alzheimer, e il 66% quello di sviluppare altri tipi di demenza

Questi risultati sono il frutto dello studio Kuopio ischemica rischio di malattia Factor Studio ( Kihd ) Svolte dal Università della Finlandia orientale L'indagine è stata campionata 2.000 uomini adulti, che sono stati divisi in tre gruppi in base alla loro frequenza del l'uso della sauna Una volta alla settimana, due o tre volte a settimana e tra quattro e sette sessioni di vapore questa settimana.

Si stava analizzando la salute di questi uomini per 20 anni, ed i risultati hanno mostrato che i più sessioni di sauna meno rischio di cerebrali malattie neurodegenerative Infatti, quelli che venivano da cinque a sette volte la settimana avevano un rischio del 65% più basso di sviluppare la malattia di Alzheimer e il 66% in meno di soffrire di altri tipi di demenza, rispetto a coloro che sono stati solo andare una volta alla settimana alla sauna finlandese.

I motivi per cui la sauna potrebbe essere così utile in questo senso vanno ricercate nelle loro caratteristiche, che prevenire l'infiammazione Perché migliora la funzione endoteliale vascolare e lo stress ossidativo, contribuendo alla nascita di questi malattie neurodegenerative Analogamente, il vapore può anche contribuire ad abbassare la pressione sanguigna sistemica e alta pressione differenziale. Tutti in buona salute per chi può resistere al calore compiaciuto.