Perché sogniamo? 10 domande sul sonno che non possono sapere
Qual è il sogno?, Pensate quando dormiamo sogniamo?, Che cosa?, Cosa facciamo dalla nascita? A proposito di sonno e sogno v'è molta incertezza, i miti e le domande le cui risposte dipendono dall'ambiente e la società in cui viviamo. Dr. Javier Cabanyes ci incontra quello che abbiamo sempre messo in discussione di dormire e sognare.
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A volte ci auguriamo sonno ore, non ci sogno ogni giorno o ogni sogni Hanno interpretazione e riflettono la realtà. Per scoprire quanto di mito e ciò che la realtà è in tutte queste affermazioni abbiamo parlato con Javier Cabanyes, un medico specialista di neuropsicologia presso l'Ospedale Universitario di Navarra, che raccoglie le risposte nel suo ultimo libro "Sonno e sogni" (Eunsa).
1. Qual è il sogno?
Contrariamente a quanto siamo abituati a pensare, il sonno non è sinonimo di inattività. Cabanyes dice che il sonno è un'attività del sistema nervoso più "all'interno di un ritmo biologico è quello di veglia e il sonno." Il suo scopo, il ripristino di tutti i sistemi deve bilanciare l'organismo e il consolidamento, l'organizzazione e la rimozione delle informazioni che è stato in esecuzione.
2. Il sonno dovrebbe riposare?
L'esperto osserva che, anche se resto è la funzione, "non tutte resto si ottiene con il sonno o intero sogno è necessariamente riposare."La qualità del sonno è ciò che dà questa esperienza fuori, se questo è basso non ci sentiremo riposati.
3. È dormire troppo dannoso?
Il medico fa notare che ci sono persone che hanno bisogno di "più sonno costituzionalmente medio", il che significa che la media è di sette ore e mezzo o otto ore. Inoltre situazioni temporanee come essere senza sonno possono anche apparire per un po ', essere stanco o avere un maggiore volume di lavoro che dobbiamo fare di più sonno. Ma se questi fattori non sono dati e non c'è bisogno di dormire più del necessario "non è un vero e proprio sonno, è un rifugio nel sonno e sì, potrebbe significare un problema diverso."
4. Come si arriva sveglia?
A volte ci chiediamo perché il nostro corpo decide sempre di svegliarsi e non avere un sonno eterno. La risposta è che abbiamo un orologio biologico fissato a determinate ore del giorno, così tante persone spontaneamente risvegliano un tempo normale. "Questo orologio ha una lunghezza standard o giù di lì per tutti, otto ore, dopo di che gli scioperi di clock e la veglia del segnale viene attivato", ha detto il dottore.
5. Do pensiamo quando dormiamo?
Mentre dormiamo il sistema nervoso continua a funzionare anche se "la coscienza non è presente" in modo che il pensiero nei sogni è complicata da valutare.
6. Sogniamo ogni volta che dormiamo?
"I sogni possono dare durante il sonno, ma non sempre ricordare loro perché molto dipende dalla fase in cui siamo e ci esempio tra il sonno e il nostro risveglio", come se avete trascorso molte ore che abbiamo consapevolezza di aver sognato.
7. I sogni variano dalla personalità?
Infatti, "nei sogni c'è piuttosto suggestiva del modo di essere di ogni riflessione", dice Javier.Così, le persone "che sono molto fantasiose tendono ad avere sogni molto vividi e realistici, con molte immagini", mentre i meno fantasiose, più cerebrale, la gente a volte avere "molto vago e impreciso" sogni o addirittura avere una sensazione di non mai sognare.
8. Sogniamo dalla nascita?
Sogniamo anche prima della nascita. Non è necessario dimostrare che "nel feto e nel neonato sono sogni", dice Cabanyes.
Il feto, nelle ultime settimane, "ha un'attività cerebrale, dal punto di vista ritmi di sonno e le fasi di veglia e il sonno" molto simili a quelle che si avrà quando è nato.
Sì, per ora non sapremo quello che sogniamo quando siamo bambini, perché non possiamo semplicemente mettere.
9. Perché sogniamo?
Il medico spiega che "c'è una parte della spiegazione biologica dei sogni", che sono aggiustamenti che il sistema nervoso esegue. D'altra parte, i sogni hanno anche "una componente psicologica, sociale, esistenziale". Ma non ci sono interpretazioni generali validi di sogni per tutti, né un sogno isolato avere significato o interpretazione. Il fattore determinante per l'interpretazione è che un sogno si ripete, allora sì "spesso rivelano" da situazioni o conflitti dell'infanzia a situazioni emotivamente positive che riviviamo attraverso i sogni stressanti.
Inoltre, il medico dice che i sogni possono anche essere una "fonte di conoscenza personale," perché a volte nei sogni "abbiamo una rappresentazione di noi stessi che abbiamo così consapevole di veglia", ma anche come vediamo gli altri come vediamo diverse situazioni, etc. I sogni a volte ci portano alla componente inconscia "determiniamo quello che facciamo e pensiamo", ma fino a che i sogni portare alla luce quello che avevamo in mente.
10. Il contenuto di sogni hanno origine reale?
"Ha sempre un punto con la realtà", perché tutte le immagini e le informazioni "sono qualcosa che abbiamo raccogliendo la nostra interazione con il mondo e la gente", ha detto lo specialista.
Ma nei sogni elementi del passato e presente si mescolano, e anche "la ragione e la logica non sono presenti", in modo che possiamo mescolare questi componenti in modo che "i problemi finiscono per essere irrealistico o la nostra immaginazione".
