Il 55% delle donne in gravidanza cambiare le loro alimentari abitudini.

Più della metà delle donne riconosce che ha cambiato il loro tipo di alimentazione durante la gravidanza o allattamento e nel 70% dei casi, questo cambiamento concentrati sul tentativo di mangiare una dieta equilibrata e sana, secondo un sondaggio fatto dal Federazione Spagnola di Alimenti, Nutrizione e Dietetica (FESNAD)

Gli esperti raccomandano che le donne che vogliono essere madri prendersi cura della loro dieta e prendere integratori con acido folico e di iodio, come minimo due mesi prima del concepimento

Il 52% degli intervistati ha ammesso di aver preso una supplemento nutrizionale Come l'acido folico, ferro, multivitaminici e minerali. Tre su quattro olio extravergine di oliva utilizzato per la cottura o condimento alimentare, 67% di solito cotte alla brace, e la maggior parte ha detto che mangiare la stessa quantità di cibo quando non in gravidanza o l'allattamento al seno.

Le abitudini alimentari sono importanti, anche prima del concepimento, in realtà, gli esperti Società Spagnola di Endocrinologia e Nutrizione (VISTO) Essi hanno ricordato che le donne che stanno prendendo in considerazione una gravidanza dovrebbero iniziare a prendersi cura della vostra dieta e l'assunzione di integratori contenenti acido folico e iodio, come minimo due mesi prima del concepimento.

Questi specialisti sottolineano inoltre che una corretta alimentazione durante la gravidanza è un fattore di prevenzione che contribuisce a ridurre i disagi della gravidanza e ridurre il rischio di malattie, sia per la madre e il bambino.E raccomanda anche che la gamma di aumento di peso tra il 11,5 e il 16 chili in donne con peso normale, e sempre evitare di L'eccesso di peso perché potrebbe influenzare negativamente la salute del bambino.