Diego Olmedilla

Diego de Olmedilla Creatore del Pensando Metodo dimagrante, ha appena pubblicato il suo secondo libro 'Quante calorie costa la felicità?' ( Editoriale Espasa 2016), il che spiega le fasi del processo di crescita personale per essere sviluppato da persone che soffrono di dipendenza da cibo e vogliono la libertà dal peso fisico e divide emotive ciò comporta. Diego, che parla dall'esperienza di essere riuscito a perdere peso con il suo metodo di 50 chili sinistra su di voi, dice l'obesità è un grosso problema che non può essere risolto con soluzioni mediocri, e per finire sovrappeso è necessaria per combattere la fame emozionale, il mangiare per colmare le lacune, e imparare a prendersi cura e amare se stessi.

Tu sei il creatore del metodo di pensiero, come ti è venuta questa strategia per la perdita di peso?

Ho avuto il problema dell'obesità tutta la mia vita. Dal momento che molto poco Ricordo di essere andato a medici mi ha dato pillole, ho messo a dieta ... mi ha fatto impazzire, in fondo. E fino a quando avevo 45 anni la mia vita è stata una dieta continuo peregrinare dieta, dietista nutrizionista, endocrino in endocrino ... e mi chiedevo come fosse possibile essere una persona normale che ha affrontato la vita e problemi personali, e ha preso una carriera e una famiglia più tardi, non era ancora in grado di affrontare la voglia di mangiare. A quel tempo, di mettere a tacere un po 'la mia coscienza, sono andato in un centro di accoglienza per malati terminali di Aids a dare una mano, e un giorno io ero un povero ragazzo di nome Andrew, che ho detto nel mio primo libro, e il chat, lei lo ha aiutato a mangiare, alzarsi, e così via. Ha raggiunto la madre e lui è venuto un attacco di tosse terribile, che per fortuna i medici riuscirono a neutralizzare, e la madre, che piangeva molto sconsolato, ha detto, 'se vi ho dato tutto, se non si è fatto più sforzarmi di si dispone di una normale -ha vita non apparteneva ad una famiglia desfavorecida- come i vostri fratelli, come sei arrivato a questo?Perché si sceglie? ' E lui ha detto, 'perché quando ho spiedino è come avere un orgasmo attraverso ogni poro del mio corpo, e anche se so che quando ho skewer'm facendo un passo verso la morte, non riesco a smettere'.

Si tratta di una dualità, siete consapevoli del danno che fa per voi, ma si mantiene facendo ...

"Nel primo mondo che soffrono la fame emotiva. Il primo mondo è malato di eccessi e che ci dovrebbe creare un problema di coscienza, ma un grasso è malato come un affamato, tra virgolette, perché non può fermarsi, perché nessuno piace avere 50 chili di più e per indicare in fondo alla strada "

In effetti, ma non si può fermare perché avete una dipendenza. Sono andato lì in stato di shock; E 'stata un'esperienza difficile, ma particolarmente istruttivo perché ho analizzato ciò che Andrew aveva detto, in particolare la 'non si può fermare', e ho pensato 'io sono un grasso illuminato; So tutto di regimi, alimentazione, esercizio fisico ... perché ho tutta la mia vita con esso. La mia carriera è stato vero nutrizione, anche se non è un nutrizionista con il titolo, però, il mio problema è che non riesco a smettere, perché quello che ho è una dipendenza ... e che Andrés aperto gli occhi. Nessuno mi aveva detto di dipendenza da cibo in quanto tale. In Spagna non un medico aveva fatto riferimento ad esso. Non so, mi dispiace, ma non lo so, e ho detto a tutti di affrontare in seguito. Sanno molto di nutrizione, digestivo ... ma se questo è stato un problema solo nutrizione non ci sarebbe un grasso.

Nel primo mondo che soffrono la fame emotiva. Il primo mondo è malato di eccessi e che ci dovrebbe creare un problema di coscienza, ma un grasso è malato come un affamato, tra virgolette, perché non può fermarsi, perché a nessuno piace stare bene, a nessuno piace avere 50 chili in più e di indicare la strada. Il mondo è un gruppo di obesi molto maltrattati, perché si vede uno zoppo, un sordo, o cieco, e abbia misericordia di lui, è conmiseras qualche modo; tuttavia, un punto di grasso giù per la strada e dire 'guardate quel ragazzo come il maiale dovrebbe mettere'.

E si può anche pensare che nessuna forza di volontà ...

Eppure non è un problema che viene vinta dalla forza di volontà. E potrebbe mettere molti esempi di personaggi famosi con brillanti carriere. Guardate Helmut Kohl, il cancelliere tedesco, con il destino dell'Europa nelle loro mani, e pesava 200 chili poveri. Non fu la forza di volontà che l'uomo? Questo non ha nulla a che fare con la forza di volontà; in realtà questo problema con la forza non vincerà. E 'molto più grave. Quando ho capito che avevo era una dipendenza, e che ho avuto è stato fame emotiva, ho iniziato a cercare soluzioni là fuori. Poi in Spagna nessuno ha parlato o fame emotiva o dipendenza, o qualcosa di simile. Ora dicono di sì, ma una bugia, lo dico perché ho già 52 anni e hanno avuto la possibilità di consultare le migliori medici nella specialità, e nessuno ha parlato con me nella mia vita di fame emotiva o Dipendenza da cibo .

Ma i medici hanno chiaro che l'alcol provoca dipendenza, e probabilmente questa sostanza stimola i meccanismi cerebrali simili premia coloro che stimola il cibo.

Esattamente, e l'eroina. Su un'altra scala, ma è lo stesso. Quando si mangia certe cose, non tutti, quello che succede è che -per resumirlo- i famosi ormoni vengono rilasciati, o neurotrasmettitori, la felicità; La dopamina Per esempio. E questo è esattamente ciò che accade quando un tossicodipendente è germogli su un'altra scala, ma lo stesso. E la gente mangia perché è vuoto; ma sono dei vuoti affettivi, o altro (il lavoro, esistenziali, familiari ...) e mangiano a colmare tali lacune o per coprire le cose che vogliono nascondere. Si tratta di fame emotiva. Sono nervosa e mi sento a disagio per qualcosa ... la mia tendenza allora sarà mangiare.

E questo succede anche ai bambini? Hai figli tra i vostri pazienti?

Sì, abbiamo un adolescente, ma hanno un trattamento diverso. non sottoposti a terapia di gruppo con noi, o con gli adulti, ma coinvolgere le loro famiglie, che di solito è abbastanza difficile, ma questo è lavoro da fare, un sacco di famiglia dal vivo, un sacco di comprensione spiegare come buono il cibo e si deforma, e può essere il tuo più grande alleato o il tuo peggior nemico. Ed è che un grasso si ritiene che il cibo e bevande sono l'unico amico (o migliore amica) che ha, quando se ne va, e se ne va girare viola solo per mangiare e bere.

tossicodipendenti alimentari

Nella società in cui viviamo la nostra consuetudine di festeggiare tutto con cibi e bevande, ma si dice che la ragione di una persona è in sovrappeso è il tuo rapporto con il cibo è dipendenza, è vero in tutti i casi?

Certamente ci può essere qualche genetica, una disfunzione della ghiandola tiroidea, un metabolismo più lento ...; Ci sono molti fattori che influenzano l'obesità, ma alla fine ha riassunto quante calorie e quanti escono. Non è così semplice, perché ci sono molti altri fattori, ma c'è un po 'di contabilità.

Dopo aver visto molti psicologi ho trovato una persona che mi ha aiutato, che sapevo a capire cosa stava succedendo, e ho capito che era davvero un problema fondamentalmente emotiva. Ho cominciato a farsi coinvolgere nel mondo della dipendenza, sono stato in Inghilterra, studiando in una clinica e ho visto che là tutte le dipendenze sono stati trattati con la terapia di gruppo; È interessante notare che nel gruppo di terapia sono stati dipendenti da sostanze o disturbi diversi, ma non c'era nessun dipendente dal cibo, non avrebbe considerato che una dipendenza lì (sto parlando circa sette anni fa). Ci era dedito al gioco d'azzardo, il sesso, l'alcool, le droghe, internet ... ma nessuno del cibo.

Ho iniziato a cavallo terapia di gruppo in Spagna, ed è certamente un problema di salute che richiede l'intervento di un medico, un problema di nutrizione che richiede un nutrizionista, è anche un problema emotivo, quindi è necessario psicologi, ed è un problema di stile di vita sedentario richiede anche l'aiuto di un istruttore di fitness.L'essere umano è nato per muoversi, e fino a poco l'uomo ha mangiato a muoversi e si trasferisce a mangiare. Eravamo nomadi e ci si nutrivano con alimenti naturali e prodotti alimentari trasformati ci sta uccidendo.

Il Pensando Metodo E 'nato cinque anni fa come un modello ben organizzato. In precedenza avevo sperimentato una Pensando Homespun, e ho trovato ho avuto buoni risultati, così ho collaborato con alcune persone, abbiamo costituito un team di professionisti, una struttura amministrativa è stato creato con un approccio serio ed è attualmente al centro di lavoro medici, nutrizionisti, psicologi, personal trainer, perché allenatori allenatore fa un ruolo fondamentale, soprattutto nell'ultima fase della programma-, e gli esperti in consapevolezza.

Inoltre si utilizzano consapevolezza nella tua terapia?

"In un impeto di fame o il desiderio di mangiare, se mi dai uno strisce di sedano alla testa, perché ciò che si vuole è un grasso focaccina industriale o qualcosa del genere. E la farina è coinvolgente, e combinato con il sale, grassi e zuccheri, è una bomba a orologeria "

Sì, abbiamo la consapevolezza e la consapevolezza nel mangiare. Mangiare Memore è una materia obbligatoria, come in qualche modo, è come una classe denominata 'imparare a mangiare mangiare'. L'uomo grasso divora, rondini, inghiotte come un tacchino, un morso non è finita quando si dispone già di un preparato. Cercare altre sensazioni, non è molto edonistica nonostante quello che possa sembrare, o vanto di esso. Ho anche detto 'è che mi piace il cibo, mi piace mangiare', ma spesso quello che volevo era di riempire il suo ventre con certe cose. In un impeto di fame o il desiderio di mangiare, se mi dai uno strisce di sedano alla testa, perché ciò che si vuole è un grasso focaccina industriale o qualcosa del genere. E la farina è coinvolgente, e combinato con il sale, grassi e zuccheri, è una bomba a orologeria. prodotti estrusi come panchitos, patatine fritte e simili, hanno un numero di componenti che sono dipendenza.

Ma nota che se si fa l'esercizio di memori mangiare con un prodotto di tale degrado bocca è sgradevole perché sta rimuovendo il trucco di sostanze sono state aggiunte ed è l'essenza, e l'essenza di solito è merda. Tuttavia, le persone Flipa con l'esperienza di mangiare una mela nella classe per la prima volta; non dare sapore di mela di credito, non si può credere che sia così ricco. E quando lo facciamo lo stesso esperimento con un Chuche solo controllando la degradazione in bocca è disgustoso, ma il grasso evidente in questo modo, ciò che fa è lubrificare bene il cibo da digerire, ma non schiacciato, perché è necessario per riempire lo stomaco con compulsività, e perché non masticare.

Inoltre, il più veloce si mangia, più si mangia.

In effetti, ma questo esercizio i pazienti prendono sette minuti per sentirsi pieno, circa nove minuti. Quel senso di sazietà che raggiunge i 20 minuti non solo quello che mi chiedo, ma posso dimostrare che non è, se lo fai viene a destra molto prima. Nessuna disposizione del presente più importante che mangiare dal punto di vista della sopravvivenza, ad eccezione di respirare mondo. Mangiare, riposare, riparo, e interagire con i membri della tua specie sono le chiavi per la sopravvivenza. Mangiare è fondamentale e tuttavia non dare importanza. Pausa pranzo dovrebbe essere importante, ma al computer mangiare di tutto, e alla massima velocità. E mangiare è un piacere se fatto lentamente, realizzando ciò che si mangia, perché avete scelto questo cibo e nessun altro, e quali vantaggi avrà il suo corpo che il cibo.

Per quanto tempo i vostri pazienti più o meno per completare il metodo e perdere peso in eccesso, o di arrivare al punto in cui si considera che si è pronti ad affrontare il loro problema da sola?

"Qui non vieni a perdere peso, che ha anche, ma è una conseguenza del lavoro, ma di distruggere un cattivo rapporto con il cibo, per disintossicazione, perché gli organi sono sottoposti a lavoro forzato"

E 'molto difficile stabilire un periodo di tempo specifico, perché qui non vengono perdere peso, che ha anche, ma è una conseguenza del lavoro, ma venire a distruggere un cattivo rapporto con il cibo, di disintossicare, perché gli organi sono sottoposti al lavoro forzata. Dico loro di venire in vacanza, finalmente sta per dare riposo al vostro corpo, si smetterà di battere. Venendo a Pensando E 'come andare in spiaggia si cura, che si cura. Questo non è un dramma; Al contrario, venite qui per riposare, per dare una tregua, a raccogliere ciò che avete dimenticato, è lei, fuori di abbandono in cui si era affondata. Ed è che una persona grassa si dimentica, e improvvisamente il giorno che si vede panico, ed è molto difficile da recuperare. È necessario avviare un processo di distruzione che è più definito come il tempo che richiede, ma poi si deve aggiungere il processo di costruzione è più complicato. Io non credo nella manutenzione. Potrai portare via 10 chili, 15, 20 o 30 e, in seguito, quale regime permanente? Credo che un prezzo molto alto per la vita. Un buon processo richiede meno di un anno. Ciò non significa che hai raggiunto il tuo peso molto prima; la stragrande maggioranza non hanno preso più di sette mesi, anche se è vero che ci sono stati processo più lungo perché abbiamo avuto pazienti che hanno perso 100 o 120 chili, ma se si deve perdere, per esempio, 50 chili può perdere in sette mesi. E questo è niente se ci si ferma a pensare che in soli sette mesi si può almeno lasciare il rischio medico si causato l'eccesso di peso. ricostruzione mentale è più complicato, ma questo è il processo da seguire.

Ci sono persone che hanno ridotto lo stomaco sono fatti, e alla fine dovranno venire a Pensando La chirurgia è più comodo perché il paziente non ha bisogno di fare nulla o lasciare la loro 'zona di comfort'. E 'vero che quando si dispone di una dipendenza ci sono momenti in cui si vacillare e può fallire, ma qui è una squadra per aiutare a superare quei momenti.Ogni giorno ci terapia di gruppo, e si riferiscono a persone che hanno lo stesso problema, come voi, e nessuno si vergogna. Le persone che vengono a Pensando Egli ritiene che tratta di perdere peso, ma in realtà vengono a smettere di soffrire. L'obesità produce una sofferenza brutale, ed ancora più donne che uomini. Non solo perché è socialmente peggiore visto in loro, ma perché le donne sono anche più esigenti di se stessi. L'immagine di un uomo a disagio, ma una donna ferita. Questo crea molti problemi, e ci sono persone che non sanno cosa fare ed è difficile. Ed è valida per tutte le persone nella vita. Les genera un sacco di frustrazione e abbassato piombo autostima, e finiscono per nascondersi.

E inoltre si sentono in colpa per non essere in grado di fare nulla per evitare di essere in quel modo?

Hanno molti problemi di coscienza, la personalità, tutto. Felice Chubby che cosa è una bugia. Si deve vivere con se stessi e si deve affrontare la vita, in modo da indossare una maschera, ma la verità è che, in primo luogo, non mi piace stare da solo con te. E 'una questione complessa eccellente, e la Pensando Metodo Che è certamente un metodo di crescita personale, aiuta a risolvere il problema nel medio e lungo termine, perché una delle cose che sappiamo positivamente è che la vita è piena di stimoli, e magari ottenere togliere tutti chili, il cambiamento il vostro atteggiamento, cambiare il vostro comportamento, anche rompere la dipendenza, ma la dipendenza è cronica, e questo va detto. Il che è dipendente, che è dipendente per sempre. Coesiste bene con la dipendenza, perché estimulas altrimenti l'eccesso non succede nulla, e si può mangiare tutto, ma nelle giuste proporzioni. E che funziona anche qui, come sono porzioni appropriate, e capire i costi, perché quando ci piace qualcosa abbiamo riempito il piatto, che è ciò che la gente di solito fare con questo problema.

Tra i pazienti è stato trattato, è stato anche casi impossibili, le persone che potrebbero non aiutare con la terapia?

L'impossibilità non è tanto la terapia, ma in loro. In primo luogo v'è un problema innegabile è che il costo è elevato, perché qui ci sono cinque paziente professionale circa due volte al mese ciascuno, che rappresenta otto a dieci visite al mese. Ogni giorno la terapia di gruppo (con tre diversi programmi per rendere più facile per partecipare), anche via Internet, tramite videoconferenza. E abbiamo anche palestra ogni giorno nel centro. E questo ha un prezzo alto perché i costi sono molto alti. Il piano superiore, che noi chiamiamo piano verde E che comprende tutto questo, il costo è di 550 € al mese. Va tenuto presente che se si va in uno studio medico privato, che costa meno di 150 € la sessione, e uno psicologo o nutrizionista di solito non perde da 60 €, e qui, come ho detto, avete otto a dieci visite a questi professionisti ogni mese.

Questo può essere il miglior investimento che fate nella vostra vita, o di un costo. Il fallimento non è spesso in grado di sostenere i costi, ma offrono modi più accessibili in cui il prezzo minimo è di 80 € al mese, ma solo per seguire una dieta. E poi ci sono persone che non vogliono è quello di smettere di mangiare; Pensano che vogliono, avere l'idea che vogliono, ma tra avere l'idea che voglio, e io, c'è un abisso, spesso insormontabili. Quando ti rendi conto che è che può iniziare il processo di cambiamento, aiutato da noi, prima ti rilassi, ti senti persona capace si sente, si sente utile, si inizia a ritrovare la vostra autostima. I pazienti che completano un processo di crescita personale come questo dire loro di mettere in CV Perché penso che la dice lunga su una persona che ha superato in modo profondo come questo problema.

terapia online e ciberthinkers

Prima di lei ha citato anche offrire la terapia online, cyberterapia, come funziona?Hai gli stessi risultati come il viso?

Il cyberterapia sta funzionando molto bene. A me mi ha reso davvero felice, perché anche se non sono della generazione dei nativi digitali, non vedo dove va il mondo e mi è piaciuto l'idea di scuotere questo problema e di raggiungere qualsiasi punto del pianeta, perché il Pensando Metodo si può fare ovunque ci si trovi. E abbiamo investito in un sistema che ci permette di effettuare chiamate video con qualsiasi parte del mondo. Per noi è molto importante la protezione dei dati, abbiamo bisogno del sistema offre una qualità molto alta e molto alta sicurezza. E abbiamo sviluppato un sistema che è veramente buono. Abbiamo orari che coprono ogni fuso orario del mondo. Un programma di 6:00 in Spagna è perfettamente fattibile per gli utenti in America Latina, e anche orientale. Ma abbiamo anche gli orari di domani, un po 'più tardi.

E tutti i pazienti che partecipano a questa terapia sono cittadini della rete, o in combinazione con la terapia i pazienti devono affrontare?

"La prima cosa è quella di realizzare ciò che il tuo problema; come quel problema escluderà la vita, della società, di te stesso ... E una volta venire a conoscenza di come si limita, e quali armi e quali capacità si deve combatterlo, è quando cominciamo mettendo soluzioni "

In questo caso tutti i netizen stanno frequentando sessioni con terapisti che sono nel mezzo; tutto attraverso la videoconferenza, che è un mezzo fantastico che tutti noi vediamo i volti. Questo si lega molto, e tra i pazienti si presentano amicizie. Abbiamo anche istituito una chat Whatsapp, uno per ogni gruppo e ogni incrocio fase, perché non è lo stesso essere in fase di rilascio, per essere al consolidamento o la costruzione; in questi vari stadi non mescolati. E il gruppo di Whatsapp aiuta molto; E 'interattivo, e si aiutano a vicenda. Sono sempre mi dà lo stesso tempo, rispondo sempre che per me questo è professionale, e sono molto coinvolto, perché io stesso ho avuto una pessima, e so cosa vuol dire essere sopraffatto da questo, quindi nella misura in cui posso rispondo sempre. E quando do il gruppo - Thinkingline Si chiama; Pensatori chiamano a frequentare la consultazione faccia, e ciberthinkers alla virtual vederli mettersi in gioco molto di canna. Mentre quando una persona che non ha sperimentato il problema dice un grasso alcune cose che lo sta insultando un grasso posso dirvi molte cose, e per me è molto difficile per me scorrimento. E 'vero che tutti possono ingannare, ma qui c'è la buona volontà; chi viene qui lo fa onestamente, e anche se si vuole dire una fib, si guarda e si vede in faccia.

Qui si arriva a prendere coscienza di ciò che il tuo problema; Quindi la prima cosa. Come quel problema escluderà la vita, della società, di te stesso ... E una volta che si diventa consapevoli di come si limita, e quali armi e quali capacità si deve combatterlo, è quando iniziamo mettendo soluzioni. Quando accetto che posso fare una mossa quando sono nel ruolo di dimissioni, che adotto è un ruolo di vittima, e da lì non mi posso muovere. L'accettazione è il punto di partenza. Ma quante volte avete sentito un tossicodipendente dire 'posso lasciare ogni volta che vuoi', fino a quando si rendono conto che non possono, e hanno bisogno di aiuto. Bisogna essere molto umile anche per chiedere aiuto. Tutti noi amiamo dare, perché ti mette in una posizione di potere, mentre ricezione significa che ha un deficit.

I ciberthinkers, in aggiunta alla terapia di gruppo, fare frequentano sessioni con psicologi, nutrizionisti, ecc?

Sì. Hanno un primo incontro con il centro medico, perché è complicato, e ciò che facciamo è fare riferimento a vostro medico.E se i risultati dei test inviati a noi sono normali, vale a dire, se ci sono più complicazioni di salute iniziano la terapia. Se si dispone di maggiori complicazioni come malattie associate, allora sì si deve entrare in contatto con i nostri medici perché bisogna trattarli in modo diverso. Si consiglia sempre di ciberthinkers che le analisi sono fatte, e da lì abbiamo iniziato a lavorare. Qui abbiamo consultazioni in corso e ogni 15 giorni visitare il medico. Il ciberthinker ha un prezzo più ragionevole, naturalmente, sono 200 € al mese. E c'è un'altra opportunità economica che non è quello di vedere qualsiasi specialista, ricevere un piano di pasto, e partecipare a una terapia di gruppo in linea Ma non è per tutti, e ogni persona deve anche capire che cosa avete bisogno.

Nel primo colloquio con il paziente, Voi ragazzi si Orientais anche circa la terapia più appropriata nel vostro caso particolare?

Sì, abbiamo sempre fornire indicazioni e, naturalmente, hanno un'etica. Voglio dire, se ritengo che una persona non ha bisogno del piano verde Io non gli dico di farlo per la fatturazione. Pensando nasce con una chiara vocazione per aiutare, ma non può permettersi di farlo gratuitamente, perché tutti noi viviamo nel nostro lavoro. Ma è un metodo che nasce dopo aver capito bene che ci sia un modo per smettere di soffrire di sovrappeso, e mi creda, si soffre molto, e nella solitudine di grasso c'è molto lacrima.

Nei nostri gruppi emerge esseri umani, con la loro grandezza e le loro miserie, con i suoi limiti e le sue meravigliose capacità. Con la sua immaginazione, le serrature, con la loro creatività. Io ogni giorno vengo qui ho imparato una lezione di vita, e che non ha prezzo. E 'un bellissimo lavoro, che sono immensamente orgoglioso perché so che in qualche modo sto aiutando.