Dieta per l'acne cistica
l'acne cistica è una preoccupazione importante perché è più grave dell'acne che di solito si verifica. Le persone che soffrono di questa forma di acne hanno grandi brufoli pieni di pus sul viso, sulla schiena e sul petto. La pelle mostra anche la presenza di punti neri e brufoli. Ci sono diversi modi di trattare questa condizione della pelle, una delle quali è una "dieta dell'acne cistica". Le creme per la pelle raccomandate per questa condizione della pelle non funzionano se non si segue una dieta corretta. Se stai cercando un rimedio casalingo per l'acne cistica, la dieta sotto elencata è obbligatoria.
Alimenti da evitare
La dieta per l'acne cistica comporta l'esclusione di determinati alimenti. Questo perché, questi alimenti possono aggravare l'acne. Alcuni di questi alimenti da evitare sono i seguenti:
- Latticini
- Cibi piccanti
- L'alcol e caffeina
- cibi ricchi di zucchero
- La carne rossa (agnello, manzo)
Latticini: Le persone con questa forma grave di acne non dovrebbero consumare latte pastorizzato, in quanto può peggiorare le cose. Ritiro di latte e altri prodotti caseari come il formaggio cremoso e lo yogurt è molto essenziale per prevenire ulteriori danni alla pelle
cibi piccanti. Cibi piccanti e spazzatura sono ad alto contenuto di ingredienti come peperoncino e pepe e può peggiorare questa condizione della pelle. Pertanto, si raccomanda di evitare cibi piccanti per tenere sotto controllo l'acne cistica.
Alimenti zuccherini: L'assunzione di cibi zuccherati e cibi fritti è anche correlata al peggioramento dell'acne. I cioccolati sono ricchi di zuccheri e quindi non dovrebbero essere consumati, poiché sono noti per causare l'acne.
Caffeina e alcool: Gli specialisti dell'acne spesso chiedono ai loro pazienti Stai lontano da alcol, tè e caffeina. L'ingestione di questi alimenti renderà difficile la gestione dell'acne cistica.
Carni rosse: Per le persone con l'acne, mangiare carne rossa è decisamente una cattiva idea. Questi prodotti alimentari sono formatori acidi, difficili da digerire e, pertanto, il corpo non sarà in grado di eliminare efficacemente i prodotti di scarto. Questa azione influenzerà negativamente la condizione della pelle che si trasformerà in più acne.
Alimenti da includere
Ci sono alcuni alimenti che svolgono un ruolo molto importante nel superare l'acne cistica. Questi alimenti dovrebbero essere inclusi nella dieta per avere una pelle senza acne. Diversi studi hanno dimostrato che i cibi menzionati qui sotto sono necessari per la gestione efficace dell'acne cistica.
Verdure: Mangiare molta frutta e verdura può certamente aiutare a sbarazzarsi di questo tipo di acne. Verdure ad alto contenuto di vitamina A favoriscono la pulizia del viso, riparano la pelle, contribuendo così a liberarsi dell'acne cistica. Le verdure che contengono una buona quantità di vitamina A sono i seguenti:
- Carote
- Albicocche
- Le patate dolci
- Spinaci
- Zucca
- verdure a foglia verde (cavolo)
Mangiare verdure Le foglie verdi sono essenziali per disintossicare il corpo, contribuendo così a ridurre l'acne. Bere succo di verdura non è solo un bene per la salute, ma nutre anche la pelle e la mantiene sotto controllo l'acne
Frutta. Aumentare l'assunzione di frutta fresca per eliminare l'acne cistica. I frutti secchi e le noci possono anche essere inclusi in questa dieta per sbarazzarsi di questo tipo di acne. Frutta come bacche fresche, pompelmi e arance sono caricate con vitamina A e vitamina C che ringiovaniscono e nutrono le cellule della pelle danneggiate.
Insalate: Le insalate sono piene di verdure, il loro consumo può contribuire notevolmente a migliorare l'acne cistica. Mangiare una grande porzione di insalata di verdure è assolutamente necessario per ridurre l'acne cistica
acqua. Oltre alimenti suddetti, acqua potabile in quantità sufficiente è altrettanto importante. Una persona la cui pelle è infettata da questa forma grave di acne dovrebbe bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. Bere molta acqua ogni giorno è uno dei modi migliori per combattere l'acne cistica.
Si può sempre chiedere a qualsiasi ex-acne sofferente l'importanza della dieta acne cistica nella vostra routine quotidiana. In realtà, direi che questa dieta è uno dei rimedi provati per l'acne cistica. Gli antibiotici per il trattamento di questa forma di acne sono inutili a meno che non venga seguita la dieta prescritta.
