Mangiare yogurt riduce il rischio di osteoporosi in età superiore adulti.

Il osteoporosi Si tratta di una malattia ossea cronica associata con l'invecchiamento che aumenta in modo significativo le possibilità di soffrire fratture Un problema comune tra le persone anziane che soffrono di questa malattia, che portano anche ad una diminuzione della loro qualità di vita e la salute generale, ha costi solo in Europa sono stimati a 650 milioni di euro all'anno.

Ora un nuovo studio in Irlanda da ricercatori provenienti da diversi centri prestigiosi come il Trinity College e l'ospedale di San Giacomo a Dublino e l'Università dell'Ulster, ha rivelato che un elevato consumo di yogurt Esso è legato ad una maggiore densità minerale ossea e un importante ridotto rischio di sviluppare osteoporosi negli anziani persone. (Uomini e donne).

Gli uomini che mangiavano più di yogurt avevano un rischio 9,5% più basso di frattura rispetto a coloro che mangiavano meno di

Nella ricerca 1.057 donne e 763 uomini che BMD in precedenza valutate e 2.624 donne e 1.290 uomini che sono stati misurati funzioni fisiche hanno partecipato. Tutti i questionari compilati di segnalare il loro consumo di yogurt, e sulla base di questo diverse categorie sono stati stabiliti: chi non ha mai bevuto, chi ha mangiato due o tre volte alla settimana e coloro che mangiavano più di uno al giorno.

I ricercatori hanno preso in considerazione altri I fattori che potrebbero influenzare un diagnosi di osteoporosi o, al contrario, una migliore salute delle ossa dei partecipanti, come l'attività fisica svolta, il consumo di latte o formaggio, o supplementi di calcio o vitamina D, così come se hanno fumato o ingerito alcolici regolarmente, tra le altre abitudini .

consumo di yogurt migliora la densità ossea

I risultati hanno mostrato che il La densità minerale ossea del collo del femore e dell'anca nelle donne con più alta assunzione di yogurt era maggiore tra 3,1 e 3,9% di quelli che hanno avuto il più basso consumo di questo alimento. Per gli uomini, quelli che mangiavano più di yogurt avevano un rischio 9,5% più basso di frattura rispetto a coloro che mangiavano meno.

Inoltre, ogni porzione di yogurt più donne che assumono è stato associato con un 31% meno rischio di osteopenia e 39% più basso rischio di osteoporosi; mentre negli uomini questo aumento del consumo è stata associata con una riduzione del 52% del rischio di osteoporosi. L'assunzione di Integratori di vitamina D inoltre esso associato, in entrambi i sessi, con una significativa diminuzione le probabilità di avere problemi ossei.

Anche se questo è uno studio osservazionale, ed è necessario continuare la ricerca, il dottor Eamon Laird, direttore del lavoro e membro del Centro di Medical Gerontologia Trinity, ha detto che la Lo yogurt è una preziosa fonte di nutrienti benefici per le ossa E che i loro risultati suggeriscono che l'assunzione regolare di questo alimento può essere una buona strategia per mantenere la salute delle ossa.