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L'ipertensione o ipertensione arteriosa sono una malattia che colpisce molti questa era di modernizzazione. L'ipertensione è comune a causa del fatto che le persone conducono una vita stressante ad un ritmo molto veloce e non hanno il tempo di prendersi cura della propria salute. L'ipertensione arteriosa è il risultato dell'aumentata adrenalina nel flusso sanguigno che aumenta istantaneamente la pressione sanguigna nelle vene, causando un'alta pressione sanguigna.
Ognuno ha la pressione sanguigna e la pressione sanguigna. Il sangue normale di individui è principalmente nell'intervallo di 120/80. Se la pressione arteriosa sale regolarmente a più di 140/90, porta ad alta pressione sanguigna. Questo può essere molto serio e può danneggiare i vasi sanguigni. Può portare a infarti o ictus gravi, insufficienza renale e persino danni al cervello e agli occhi. La pressione sanguigna viene misurata in termini di millimetri di mercurio con uno sfigmomanometro. Principalmente, le cause dell'ipertensione sono lo stress, l'obesità, l'elevato consumo di sodio e il cambiamento dell'ormone nelle donne. È necessario ridurre l'ipertensione
La scelta dei metodi naturali è il modo migliore per trattare l'ipertensione e i seguenti sono i rimedi casalinghi per l'ipertensione. Questi sono anche noti come farmaci alternativi per la pressione alta:
Aglio
L'aglio è raccomandato come il miglior rimedio naturale a casa per ridurre efficacemente l'ipertensione. Modula il battito cardiaco e aiuta nel corretto funzionamento delle parti di tutto il corpo. Uno spicchio d'aglio allevia anche i sintomi dell'ipertensione come vertigini, mancanza di respiro, nausea e problemi digestivi. Ogni mattina due o tre spicchi d'aglio o capsule porteranno risultati magici nella riduzione dell'ipertensione.
Miele
Il miele è il rimedio casalingo più consigliato per molti disturbi. L'ipertensione può essere controllata prendendo una miscela di miele 2-3 cucchiaini di polvere di cumino fine e succo di zenzero, due volte al giorno.
Ribes
Ribes o amla ha anche un effetto positivo nel trattamento dell'ipertensione arteriosa. Prendi 1-2 cucchiai di succo di amla con miele digiuno al mattino presto.
Limone
Il limone è una ricca fonte di vitamina C quindi, è il cibo di molte risorse per controllare il ipertensione La buccia del limone e il succo rafforza i capillari.
Il succo di cipolla
Il succo di cipolla è anche un bene per abbassare la pressione sanguigna. Prendere 2-3 cucchiaini di succo di cipolla mescolato con 2-3 cucchiaini di miele.
Semi di fieno greco
I semi di fieno greco sono uno dei migliori rimedi domestici per l'ipertensione. Preparare una miscela facendo bollire 1-2 cucchiaini di semi di fieno greco in un bicchiere d'acqua, filtrare e bere.
Foglie di curry
Le foglie di curry sono conosciute per il loro valore medicinale e sono anche utilizzate abbassare la pressione alta. Prendi un bicchiere di acqua bollita con 35-40 foglie di curry verde e consumalo al mattino a stomaco vuoto.
Succo di verdure
Le verdure come spinaci e carote che contengono una ricca nutrizione dovrebbero assumere sotto forma di un bicchiere di estratto di succo fresco, due volte al giorno per ridurre la pressione alta.
Frutta
Frutta come anguria, papaia e uva sono molto efficaci nel trattamento di ipertensione arteriosa. I semi di anguria comprendono una sostanza che aiuta a ridurre la pressione alta. I semi essiccati di anguria in polvere e prendere 1-2 cucchiaini in un bicchiere d'acqua. Il pompelmo è ricco di vitamina C, che è efficace nel prevenire l'ipertensione e rafforza le arterie. Inoltre, mangiare papaya cruda ogni mattina a stomaco vuoto riduce l'ipertensione.
Riso bollito e patate
Il riso bollito è consigliato ai pazienti che soffrono di ipertensione, poiché è povero di colesterolo, povero di grassi e povero di sali di sodio. Soprattutto il riso integrale è ricco di calcio e dovrebbe essere consumato, poiché lenisce e rilassa il sistema nervoso. Allo stesso modo, i pazienti che soffrono di pressione alta dovrebbero includere le patate, specialmente nella forma bollita, nella loro dieta. Le patate sono ricche di potassio e magnesio e le patate cotte assorbono meno sale. È una buona dieta a basso contenuto di sodio per ridurre la pressione sanguigna.
Prezzemolo
Il prezzemolo è molto efficace nel controllare la pressione sanguigna mantenendo i vasi sanguigni, specialmente i capillari. Pertanto, i pazienti dovrebbero consumare questa erba sano, bollente prezzemolo fresco, 20 grammi con 250 ml di acqua, più volte al giorno.
bacche di biancospino
Sin dall'antichità, vengono utilizzati bacche di biancospino
Erbe di Rauwolfia
L'erba Rauwolfia è un rimedio efficace a casa per l'ipertensione arteriosa. Questa erba contiene alcaloidi che sono molto efficaci per l'ipertensione e sono utilizzati dai medici in molti farmaci in questi giorni.
Dieta per l'ipertensione
Una dieta appropriata è della massima importanza per i pazienti affetti da ipertensione Fondamentalmente, il sale dovrebbe essere evitato nella dieta e non prendere più di mezzo cucchiaino al giorno. La vostra dieta naturale dovrebbe includere frutta abbondante e verdure fresche. Evitare cibi piccanti, carne, ecc., Poiché questi causano un aumento della pressione sanguigna. Monitora il tuo peso e mantieni una dieta sana.
Oltre a prendere questi diversi rimedi, devi evitare di fumare e di astenersi dall'alcool. Prendi l'abitudine di fare l'esercizio ogni giorno e cerca di rilassarti il più possibile. Ridurre lo stress e condurre una vita sana.
Così puoi provare questi rimedi casalinghi per abbassare la pressione alta. Inoltre, pratica tecniche di coping sane, come il rilassamento muscolare e la respirazione profonda per trarre vantaggio dai massimi benefici. Insieme a questi rimedi casalinghi per l'ipertensione, ricorda di chiedere sempre il parere del tuo medico.
